Vsebina
Vrbovo lubje prihaja iz vrbe Salix vrste. Lubje vsebuje salicin, spojino, podobno aspirinu. Salicin se v telesu presnavlja, da tvori salicilno kislino, predhodnico aspirina.Zeliščni izvleček se že dolgo uporablja v domači in ljudski medicini za lajšanje bolečin, vnetij in vročine. V poznih devetdesetih letih 20. stoletja so kemiki odkrili način izdelave sintetične različice salicilne kisline, imenovane acetilsalicilna kislina, ki jo danes poznamo kot aspirin.
Vrba, ki se prodaja kot prehransko dopolnilo, zeliščni čaj ali lokalno mazilo, je znana kot liu shu pi v tradicionalni kitajski medicini in vetasa v ajurvedski medicini.
Prednosti za zdravje
Analgetične (lajšajoče bolečino) in antipiretične (znižujoče) temperature lubja vrbe se oglašajo že v Grčiji v 4. stoletju, ko so uporabniki lubje žvečili za hitro lajšanje bolečin.
Naraščajoča priljubljenost naravnih zdravil je spodbudila ponovno zanimanje za vrbino lubje. Nekateri menijo, da je to razumna alternativa nesteroidnim protivnetnim zdravilom (NSAID), kot so aspirin, Advil (ibuprofen) ali Aleve (naproksen).
Ko se salicin pretvori v salicilno kislino, zavira aktivnost ciklooksigenaze 1 (COX-1) in ciklooksigenaze 2 (COX-2). To so isti encimi, ki jih NSAID usmerjajo za lajšanje bolečin in vnetij.
Alternativni zdravniki trdijo, da lahko vrbovo lubje varno zdravi vrsto motenj bolečine, vključno z glavobolom, bolečinami v križu, bolečinami v kolenih, osteoartritisom in revmatoidnim artritisom. Nekateri celo pravijo, da lahko pomaga pri hujšanju.
Tako kot pri drugih zeliščnih dodatkih so dokazi, ki podpirajo uporabo vrbovega lubja, pogosto mešani ali protislovni. Tukaj je le nekaj trenutnih raziskav:
Artritis
Študije, ki so preučevale učinke vrbovega lubja pri ljudeh z osteoartritisom ("obrabni artritis"), so dale mešane rezultate.
V kliničnem preskušanju, objavljenem leta 2006 Raziskave fitoterapije, ekstrakt lubje vrbe, ki vsebuje 240 miligramov (mg) salicina na dan, so primerjali s placebom pri 78 ljudeh z osteoartritisom. Po dveh tednih zdravljenja so se rezultati bolečine (z indeksom osteoartritisa WOMAC) v vrbi zmanjšali za 14 odstotkov v primerjavi s 2 odstotki v skupini s placebom.
Enako ni bilo videti v šesttedenski študiji, objavljeni v Časopis za revmatologijo. V tem preskušanju je 127 oseb z osteoartritisom kolena dobilo 240 mg salicina, 100 mg zdravila proti bolečinam Voltaren (diklofenak) ali placebo.
Po šestih tednih uporabe je bilo ugotovljeno, da je Voltaren učinkoviteje blažil bolečine pri osteoartritisu, saj je zmanjšal število bolečin za 47 odstotkov v primerjavi z 18-odstotnim lubjem vrbe.
Drugi del študije je razkril, da lubje vrbe pri blaženju bolečin, povezanih z revmatoidnim artritisom (oblika avtoimunskega artritisa), ni učinkovitejše kot placebo.
Ali lahko Arnica lajša bolečino pri artritisu?Bolečine v križu
Trenutni dokazi kažejo, da je lahko lubje vrbe najučinkovitejše pri zdravljenju akutnih bolečin v križu.
V analizi iz leta 2016, objavljeni v reviji Hrbtenica, so raziskovalci ocenili 14 predhodno objavljenih študij o zdravljenju zelišč za bolečine v križu. Med svojimi ugotovitvami so raziskovalci poročali, da je lubje bele vrbe (Salix alba) dosledno zagotavljala večje lajšanje bolečin kot placebo.
Glede na to je bila kakovost pregledanih študij slaba do zmerna. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, kako varno in učinkovito lahko vrbovo lubje lajša bolečine v križu.
15 naravnih zdravil za bolečine v križuIzguba teže
Vrbje lubje se v zadnjih letih agresivno trži kot dodatek za hujšanje, zdravstvene trditve pa so podkrepile zgodnje raziskave, v katerih se je kombinirana uporaba vrbovega lubja in efedre izkazala za učinkovito pri izboljšanju atletske zmogljivosti in izgorevanju maščob.
Efedra (znana kot ma huang tradicionalni kitajski medicini) je v ZDA prepovedan od leta 2004 zaradi množice nenadnih srčnih smrti pri uporabnikih. Vrbovo lubje samo po sebi ni pokazalo nobenih lastnosti za izgubo teže, čeprav se še naprej uporablja v dodatkih za hujšanje.
Možni neželeni učinki
Vrbje lubje velja za varno za kratkotrajno uporabo. Glede na to je bilo raziskav o dolgoročni varnosti zeliščnih dodatkov razmeroma malo.
V kolikor je vrbino lubje podobno aspirinu, je mogoče razviti veliko istih neželenih učinkov, zlasti če jih prekomerno uporabljamo. Ti lahko vključujejo želodčne težave, bruhanje, omotico, prebavne krvavitve, toksičnost jeter in okvaro ledvic.
Otroci in najstniki ne smejo uporabljati lubja vrbe zaradi redkega, a potencialno usodnega stanja, znanega kot Reyejev sindrom, ki je pogosto povezan z aspirinom. Enako velja za doječe matere, ki lahko nehote prenašajo salicin na svoje dojenčke.
Varnost lubja vrbe med nosečnostjo ni znana, zato se ji je najbolje izogniti, če ste noseči ali nameravate zanositi.
Alergija
Možen je tudi alergijski odziv na vrbovo lubje, zlasti pri tistih z znano alergijo na aspirin, ki lahko v redkih primerih privede do potencialno smrtno nevarnega stanja, znanega kot anafilaksa.
Pokličite 911 ali pojdite v najbližjo sobo za nujne primere, če po zaužitju lubja vrbe pride do zasoplosti, piskanja, hitrega srčnega utripa, izpuščaja ali koprivnice, omotice ali otekanja obraza, grla ali jezika.
Če se anafilaksije ne zdravi, lahko povzroči zadušitev, komo, srčno ali dihalno odpoved in smrt.
Interakcije z zdravili
Vrbje lubje lahko upočasni strjevanje krvi in podaljša čas krvavitve, zato ga ne smemo jemati z antikoagulanti, kot je Coumadin (varfarin), antiagregacijskimi zdravili, kot je Plavix (klopidogrel), ali drugimi zdravili, povezanimi s krvavitvami (vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili).
Iz istega razloga bi morali prenehati jemati lubje vrbe dva tedna pred načrtovano operacijo, da se izognete pretirani krvavitvi. Vrbe se tudi ne sme uporabljati pri hemofilikih ali ljudeh z drugimi motnjami krvavitve.
Vrbje lubje vsebuje kemikalije, podobne nesteroidnim zdravilom proti bolečinam Trilisate (holin magnezijev trisalicilat) in Disalcid (salsalat). Jemanje lubja vrbe s katerim koli od teh zdravil lahko okrepi njihove neželene učinke, vključno z želodčnimi motnjami, slabostjo, bruhanjem, drisko ali zaprtjem.
Odmerjanje in priprava
Ni smernic, ki bi usmerjale ustrezno uporabo vrbovega lubja. Na splošno velja, da peroralni odmerki do 400 mg na dan veljajo za varne in učinkovite za kratkotrajno zdravljenje bolečin v mišicah ali sklepih.
Dodatke iz lubja vrbe najpogosteje najdemo v obliki kapsul, na voljo pa so tudi kot praški in tekoči izvlečki. Obstajajo tudi lokalna mazila za lajšanje bolečin in serumi na oljni osnovi, namenjeni samo za zunanjo uporabo.
Vrbovo lubje lahko kupite tudi kot divji obdelovan čips ali prah za uporabo pri pripravi čajev in tinktur.
Kaj iskati
Prehranska dopolnila niso predmet rednega testiranja ameriške uprave za hrano in zdravila, zato se lahko kakovost razlikuje od ene do druge blagovne znamke. Poleg tega le malo proizvajalcev rastlinskih zdravil prostovoljno odda svoje izdelke v testiranje pri ameriški farmakopeji ali drugih neodvisnih organih za potrjevanje.
Za boljše zagotavljanje kakovosti in varnosti se odločite za znane blagovne znamke dodatkov z uveljavljeno tržno prisotnostjo. Pri nakupu divje izdelanega vrbovega lubja izberite samo tiste, ki so certificirani kot ekološki v skladu s predpisi ameriškega ministrstva za kmetijstvo (USDA).
Druga vprašanja
Ali je lubje vseh vrb varno?
Vse vrbe pripadajo Salix rod. Obstaja več kot 400 različnih sort, katerih listi in lubje naj bi bili zdravilni. To pa ne pomeni, da vsi vsebujejo enako količino salicina. Hitro rastoča drevesa, kot je bela vrba (Salix alba) ali črna vrba (Salix nigra), so sorte, ki se najpogosteje uporabljajo v zdravstvene namene.
Na splošno lubje vseh vrb ni strupeno. Lahko pa povzročijo, da se neželeni učinki žvečijo ali pogoltnejo, ker ne morete nadzorovati odmerka. Poleg tega nikakor ni mogoče vedeti, katerim pesticidom ali kemičnim toksinom je bilo drevo lahko izpostavljeno.
Samo iz varnostnih razlogov ne smete nabirati lastnega lubja vrbe brez prispevka izkušenega zeliščarja ali botanika.
Ali lahko lubje divje češnje zdravi prehlad?