Vsebina
Pogosto slišimo in beremo o vseh vrstah sprožilcev migrene. Tudi grozdni glavoboli imajo lahko sprožilce ali povezave, čeprav so znanstvene raziskave zelo omejene.Podobno kot migrene so sprožilci grozdnih glavobolov individualizirani in natančno določanje natančnosti je lahko izziv. In včasih sprožilci ali povezave preprosto niso pod vašim nadzorom - na primer, svoje DNK ne morete spremeniti!
Oglejmo si primere sprožilcev glavobolov v skupini in kaj lahko storite, da se jim izognete (če je mogoče):
Potencialni sprožilci glavobola grozda
- Kajenje alkohola in cigaret
- Visoka nadmorska višina
- Močna svetloba (vključno s sončno svetlobo)
- Telesna aktivnost
- Vročina (vroče vreme, vroče kopeli)
- Živila z visoko vsebnostjo nitritov (na primer slanina in konzervirano meso)
- Pitje kave
- Nitroglicerin (zdravilo za lajšanje bolečin v prsih pri tistih s srčnimi boleznimi)
- Kokain
- Zgodovina travme glave
- Genetika (avtosomni dominantni gen pri nekaterih družinah *)
- Mogoče huda čustvena stiska (ena študija primera * *)
Kajenje je lahko največji sprožilec, povezan z grozdnimi glavoboli. Ena študija med 374 bolniki z grozdnimi glavoboli (CH) je pokazala, da kadi približno 79 odstotkov epizodnih bolnikov s CH in približno 88 odstotkov kroničnih bolnikov s CH.
V isti študiji so o zlorabi alkohola - več kot 10 pijač na dan - poročali pri 16,2 odstotka epizodnih in 26,8 odstotka kroničnih bolnikov s CH. O zlorabi kave - več kot šest skodelic na dan - so poročali pri 6,9 odstotka epizodnih in pri 36,6 odstotka kroničnih bolnikov s CH.
Obravnavanje sprožilcev
Ne pozabite, da združenja ne pomenijo, da ena navada, na primer kajenje ali pitje kave, povzroča grozdne glavobole. Gre za zapleteno interakcijo in bolj verjetno je, da boste zaradi interakcije več sprožilcev, vaših genov in okolja nagnjeni k napadom grozdov.
Če ugotovite, da je določen sprožilec povezan z glavoboli v skupini, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Sprememba navad ali sprememba življenjskega sloga je lahko najpomembnejša pri zmanjševanju glavobola.
Razmislite tudi o pisanju dnevnika za glavobol, v katerem bi zabeležili svoje dnevne aktivnosti, kot so:
- obroki
- ure spanja
- kakršna koli zdravila ali dodatke, ki jih jemljete
- uživanje alkohola
- kajenje
- pitje kave
- režim vadbe
- kakršna koli sprememba vaše vsakodnevne rutine, na primer dopust ali udeležba na praznični večerji
Beseda iz zelo dobrega
Tako kot migrene se tudi grozdni glavoboli zdravijo z integriranim pristopom, vključno s preventivnimi zdravili in spremembami življenjskega sloga. Če imate glavobole v skupini, se prepričajte, da ste našli dobrega nevrologa ali strokovnjaka za glavobol, ki vam bo pomagal obvladovati napade in jih obvladovati. Niste sami. Poiščite napotke in ostanite proaktivni pri glavobolu in splošnem zdravju.
Pridobite dobre nasvete o tem, kako se znebiti glavobola grozdov