Vsebina
Vaš križ je na nek način vpet v skoraj vse, kar počnete, kar pomeni, da je dovzeten za poškodbe. Eden najpogostejših je obremenitev hrbta. Kaj pa je to točno in v čem se razlikuje od zvina?Obremenitev hrbta se pojavi, če poškodujete enega ali več mišice ki premikajo hrbtenico. To je v nasprotju z zvinom, ki prizadene vezi. Tako sevi kot tudi zvini so lahko zaradi ponavljajočih se gibov nenadni, akutni ali se sčasoma pojavijo.
Sevi hrbta so ena najpogostejših vrst poškodb hrbta, če ne celo najpogostejša.
Vzroki za obremenitev hrbta
Večino časa sev hrbta povzroča dvigovanje težkih predmetov z upognjeno ali zvito hrbtenico. Karkoli naredite za obremenitev hrbta, se bodo mišična vlakna verjetno strgala ali preraztegnila, kar bo povzročilo vnetje. Ameriško združenje nevroloških kirurgov pravi, da lahko to vnetje povzroči bolečino in / ali krče mišic hrbta.
Sevi v hrbtu povzročajo vrsto bolečine, imenovano mehanska bolečina v hrbtu. To preprosto pomeni, da bolečina prihaja iz ene od vaših hrbteničnih struktur, v tem primeru iz mišic. Bolečina je običajno omejena na območje, ki je poškodovano, lahko pa gre tudi v zadnjico.
V nasprotju z išiasom (kar je izraz, ki ga bolniki in zdravniki pogosto uporabljajo za opis sindroma, ki ga lahko povzroči več stvari, med drugim tudi hernija diska), obremenjevanje hrbta ne vpliva na vaše živce. Pri išiasu, ki prizadene spodnjo okončino, in / ali radikulopatiji, ki lahko prizadene spodnji del ali zgornja okončina in je poseben medicinski izraz, bolečina, zatiči in igle in / ali drugi električni občutki po eni nogi ali roki niso eden od simptomov obremenitve hrbta.
Ampak, kot je bilo omenjeno zgoraj, je mišična obremenitev, kot tudi zmanjšana prožnost. Vaši sklepi se bodo zaradi mišičnih krčev verjetno zdeli "varovani", njihovo premikanje pa bo verjetno boleče.
Kako zdraviti mišični sev
Strokovnjaki in zdravniki priporočajo spremenjeno aktivnost kot najhitrejši način za prebolevanje blage do zmerne obremenitve hrbta. Vsaj prvih nekaj dni se izogibajte težkim naporom. Območje lahko tudi zaledite in vzamete aspirin, ki vam pomaga nadzorovati vnetje.
Dobra novica je, da se večina sevov hrbta s časom pozdravi. Če pa bolečina traja približno 10 dni, je verjetno dobro, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Če vam krči v hrbtu otežujejo gibanje ali gibanje, vam lahko predpiše mišične relaksante. Njihova prednost je v tem, da zmanjšajo bolečino dovolj, da lahko v celoti sodelujete v fizikalni terapiji (ki po mojem mnenju resnično prispeva k napredku).
Pomanjkljivost mišičnih sproščevalcev je, da vas v resnici ne vrnejo hitreje, kot da jih ne vzamete. Chou je v svojem pregledu iz leta 2010 z naslovom "Farmakološko obvladovanje bolečin v križu", objavljenem marca 2010 v reviji Drugs, ugotovil, da je jemanje mišičnih relaksatorjev povezano s sedacijo.
In Bernstein, et. al. v svoji študiji "Uporaba zdravil za sproščanje mišic pri akutnih bolečinah v križu", objavljeni v izdaji Spine iz leta 2004, so ugotovili, da ne povezano s hitrejšim okrevanjem po poškodbi križa.