Vsebina
- Vrste mišično-skeletnih poškodb, povezanih z delom
- Izpostavljenost dejavnikom tveganja MSD
- Kaj storiti, če imate MSD pri delu?
MSD so eden največjih dejavnikov izgube delovnega časa zaposlenih. Po podatkih agencije OSHA, ki je agencija za varnost in zdravje pri delu ameriške zvezne vlade, je bila v letu 2015 nekaj več kot tretjina poškodb na delovnem mestu MSD.
Poškodba mišično-skeletnega sistema na delovnem mestu lahko delodajalca stane več kot 30.000 USD.
Leta 2015 je bila za vse vrste smrtnih poškodb, ki so vključevale MSD, vendar niso bile omejene nanje, izgubljena mediana 8 dni na zaposlenega. Kljub temu se število prostih dni zaradi poškodbe zelo razlikuje glede na panogo.
Vrste mišično-skeletnih poškodb, povezanih z delom
CDC, druga zvezna agencija, ki se ukvarja z javnim zdravjem, pravi, da je okolje zaposlenih v veliki meri odgovorno za večje tveganje za nastanek MSD in za poslabšanje obstoječih razmer. Primeri poškodb, ki jih lahko povzroči slaba ergonomija, vključujejo, vendar niso omejene na, mišične seve, zvine vezi, sindrom karpalnega kanala in še več. Spodaj je obsežnejši seznam.
- Sevi hrbtnih mišic
- Zvini vezi
- Stisnjeni živci
- Degeneracija hrbteničnega diska
- Bolečine v križu
- Sindrom napetosti vratu
- Išias
- Herniated disk
Izpostavljenost dejavnikom tveganja MSD
Urad za statistiko dela (BLS) gre še korak dlje z razlikovanjem MSD kot telesne reakcije in ne rezultat zdrsa, padca ali potovanja.
Kaj mislijo s tem? Ali padec ni reakcija?
Ne čisto. V tem primeru je telesna reakcija gibanje, ki ga vaše telo počne v postopku izpolnjevanja opisa vašega dela. BLS šteje upogibanje, plezanje, plazenje, doseganje in sukanje kot telesne reakcije.
Poleg telesnih reakcij BLS pravi, da lahko prenapetost in ponavljajoči se gibi povečajo tveganje za MSD. Verjeli ali ne, prenapetost in ponavljajoče se gibanje sta lahko del sedečega dela. Pomislite, kaj se zgodi, ko ves dan tipkate po računalniku: prsti se nenehno premikajo, medtem ko mišice, ki nadzorujejo zapestja, močno podpirajo ta sklep.
Ko se to zgodi, ste ergonomsko rečeni, da ste "izpostavljeni" dejavnikom tveganja za mišično-skeletne motnje, povezane z delom. Enako velja, če vaše delo zahteva dvigovanje težkih predmetov, upogibanje, doseganje, potiskanje ali vlečenje težkih tovorov in podobno.
Izpostavljenosti se imenujejo tudi "nevarnosti".
Druga možna izpostavljenost dejavnikom tveganja MSD je prevzemanje nevtralne ali "nerodne" drže telesa. Če je monitor na primer nekoliko odmaknjen na eno stran, lahko to pomeni, da ostane vaš vrat ves dan v zvitem položaju. Pri mnogih ljudeh vztrajna ali nerodna drža vodi tudi v bolečino.
Težko fizično delo, kajenje, visok indeks telesne mase - torej debelost -, ki imajo zapleten zdravstveni profil in / ali stresne delovne zahteve, lahko povečajo tveganje.
"Uradni" seznam izpostavljenosti tveganju poškodb pri delu je v skladu z OSHA naslednji:
- Prekomerna sila, ki se nanaša na dvigovanje težkih predmetov, vlečenje in potiskanje in podobne telesne reakcije. Prekomerna sila lahko deluje tudi na sklepe, ki se ne premikajo veliko, kot je opisano zgoraj v primeru tipkanja.
- Ponavljanje, kar velja za nekatere vrste tovarniških del, in spet tipkanje.
- Nerodno pozicioniranje, ki se lahko pojavi kot posledica slabe postavitve delovne postaje.
- Hladno.
- Vibracije. (Pomislite na operaterja dvižnega kladiva.)
- Kombinacija zgoraj navedenega.
Kaj storiti, če imate MSD pri delu?
Dobra novica je, da je po mnenju OSHA možno preprečiti MSD, povezane z delom. Z uporabo načel ergonomije, ki se nanašajo na prilagajanje delovnega mesta delavcu in ne na delavca, se boste morda lahko izognili ali zmanjšali mišično utrujenost ali kako drugače zmanjšali število in resnost MSD, povezanih z delom. .
MSD, povezani z delom, ki potrebujejo zdravstveno zdravljenje poleg prve pomoči, razporeditve na lažje delovno mesto ali povzročajo simptome, ki trajajo en teden ali več, se imenujejo incidenti MSD. Če imate MSD, ga prijavite svojemu delodajalcu. Po zakonu morajo delodajalci resno obravnavati vaše poročilo, ne iskati odškodnine, ker ste spregovorili, in v večini primerov zagotoviti ustrezno zdravniško pomoč.