Vsebina
- Kaj je Neti pot?
- Kdaj uporabiti Neti Pot
- Kako uporabljati Neti Pot
- Kako očistiti lonec Neti
- Stranski učinki
Kaj je Neti pot?
Neti lonec je posoda, napolnjena s tekočino, ki se uporablja za splakovanje ali splakovanje sinusov in nosnih poti s toplo vodo. To je posebej zasnovana majhna posoda, pogosto izdelana iz keramike ali plastike, ki je v obliki sploščenega čajnika. Običajno je pokrit in na enem koncu ima izliv, na drugem pa ročaj. Velikost se lahko razlikuje, vendar večina vsebuje približno eno skodelico ali osem unč tekočine. Običajno so napolnjeni s sterilno vodo in mešanico soli ali sode bikarbone. Ta slana voda se ujema s slanostjo telesa. Lončki Neti se pogosto prodajajo v prosti prodaji v lekarnah ali na spletu in običajno stanejo med 8 in 20 dolarji.
Kdaj uporabiti Neti Pot
Uporabo neti loncev lahko izsledimo že nekaj stoletij, najpogosteje pa se v sodobnem času uporablja za zdravljenje težav z dihanjem, povezanih z nosom. Okoljske alergije ali okužbe lahko privedejo do vnetja nosnega prehoda in povezanih sinusov. To lahko povzroči zamašitev nosu in težave z dihanjem. Lahko se pojavi tudi smrčanje ali obstruktivna apneja v spanju, težave s sinusi pa lahko povzročijo tudi glavobole in bolečine v obrazu. Nekateri raje uporabljajo neti lonec kot zdravila za lajšanje teh simptomov.
Neti pot je metoda namakanja nosu. Z drugimi besedami, uporablja se za izpiranje nosu in povezanih sinusov. Utemeljitev tega je, da bo ta postopek odstranil alergene, ki sprožijo vaše zastoje, če imate alergije, in morebitne ostanke, kot je sluz, ki lahko ovirajo vašo sposobnost dihanja. Menijo tudi, da to pomaga naravnim lasnim celicam vašega telesa (imenovane cilije) v nosnem kanalu, da učinkoviteje očistijo sluznico nosu.
Morda boste razmislili o uporabi neti lonca, če imate težave z dihanjem skozi nos, še posebej, če imate v preteklosti okoljske alergije ali sinusitis ali okužbe sinusov. Morda je v pomoč ljudem, ki so del svojega dela prehlajeni ali so izpostavljeni velikim količinam prahu (tj. Gradbena dela, rudarstvo, kmetovanje).
Študije so pokazale, da so slane namakalne metode, kot je neti pot, učinkovitejše od vdihavanja s paro pri simptomih sinusov. Natančneje, raziskovalci so ugotovili, da je med skoraj 900 ljudmi 77% opazilo izboljšanje v treh mesecih in še večje izboljšanje simptomov v šestih mesecih, z manj glavoboli, manj uporabo zdravil brez recepta in manjšimi nameni, da bi v prihodnosti obiskali zdravnika. epizode sinusov.
Če je ena stran nosu popolnoma zamašena, ne poskušajte s silo vanjo. Ljudje z odstopanjem septuma ali predhodnimi operacijami ušesa se bodo morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom, preden bodo uporabili neti lonec.
Kako uporabljati Neti Pot
Neti lonec napolnimo s sterilno vodo in mešanico soli (natrijev klorid) in sode bikarbone (natrijev bikarbonat). Na voljo je nekaj receptov, s katerimi lahko sami pripravite svojo rešitev. Na primer, lahko vzamete enake dele nejodirane soli in sode bikarbone ter jih temeljito premešate in shranite na suhem. Nato lahko 1 čajno žličko mešanice dodamo 2 skodelici tople vode. Če želite, lahko kupite tudi sestavine profesionalnega razreda, ki so predhodno zmešane. Zelo pomembno je, da uporabljate sterilno (ustekleničeno, destilirano ali kuhano) vodo, saj obstaja nevarnost resne, življenjsko nevarne okužbe, če uporabljate samo navadno vodo iz pipe.
Ko ste pripravljeni za namakanje nosu, si najprej operite roke z milom in vodo. Nato lahko svoj neti lonec napolnite s toplo sterilno vodo. Dodamo mešanico soli in sode bikarbone. Položite pokrov na lonec za neti in izliv s prstom pokrijte, preden raztopino mešate, da se zmes raztopi.
Nato stojte nad umivalnikom z glavo, rahlo nagnjeno vstran. Morda boste želeli nagniti glavo naprej in podviti brado, da preprečite vdor vode v usta ali grlo. Izliv neti lončka položite na nosnico in začnite počasi vlivati tekočino v nos. Voda naj se izliva v eno nosnico in postopoma teče v nos in iz druge nosnice (nosnice so na vrhu povezane). Med namakanjem lahko dihate skozi usta. Ko končate z vlivanjem raztopine, lahko nežno pihajte nos, da očistite preostalo raztopino. Majhna količina vode, ki ostane v nosu, ni škodljiva. Ta izpiranja lahko izvajate po potrebi večkrat na dan.
Kako očistiti lonec Neti
Pomembno je, da neti lonec čistite, da preprečite okužbe ali okužbo s plesnijo. Ko končate z uporabo, izpraznite preostalo raztopino. Snemite pokrov in neti lonec temeljito očistite z milom in vodo. Morda boste celo želeli, da se namaka v vroči vodi. Pomivalni stroj morda ne bo popolnoma očistil izliva, saj vanj ne bo prodrla voda pomivalnega stroja. Morda boste želeli posodo za neti shraniti v mikrovalovno pečico, da bo resnično čista. Priporočljivo je, da ga po vsaki uporabi temeljito očistite in posušite. Nato ga je treba hraniti v čistem in suhem prostoru.
Stranski učinki
Večina ljudi dobro prenaša uporabo neti lonca, ne da bi pri tem trpela kakršne koli škodljive stranske učinke. Ko prvič namakate nos, boste morda občutili blago pekoč občutek ali pekoč občutek. Razlog za to je lahko preveč ali premalo soli v solni raztopini. Možno je tudi, da namakanje dejansko povzroči zamašitev nosu, vendar se to običajno reši samo od sebe. Krvavitve iz nosu se lahko pojavijo redko. Pogosto se namakalna raztopina odteče po hrbtu in to ni škodljivo.
Če lonca neti ne očistite pravilno ali če uporabljate vodo, ki ni sterilna, boste morda ogroženi zaradi resnih okužb. Plesen ali drugi kontaminanti se lahko skrivajo v nečisti neti posodi in so lahko škodljivi. Poleg tega obstaja nevarnost izjemno redke, a smrtonosne okužbe.
Na jugu ZDA je bilo uporabnikov neti pot več okužb. Te okužbe je povzročila ameba, imenovana Naegleria fowleri Ameba je poleti tudi v južnih jezerih in ribnikih na jugu. Povzroča okužbo možganov in okoliške plasti (možganskih ovojnic), imenovano primarni amebični meningoencefalitis. Simptomi te okužbe so lahko glavobol, zmedenost, halucinacije, epileptični napadi in koma. Skoraj vedno je usoden in 95% ljudi okuženih z N. fowleri umrejo v dveh tednih. Čeprav je zastrašujoča, je okužba izjemno redka, med leti 1962 in 2014 je zabeleženo le 133 primerov, ki se ji lahko izognete s sterilno vodo za namakanje nosu.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav uporaba neti lonca ni priporočljiva kot zdravilo za smrčanje ali apnejo v spanju, lahko pomaga izboljšati simptome zamašitve nosu. Teoretično lahko to blago vpliva na ublažitev ali zmanjšanje vašega smrčanja. Malo verjetno je, da bi imel kakšen pomemben učinek na apnejo med spanjem, saj to pogosto vključuje druga tkiva zgornjih dihalnih poti, kot so tonzile, adenoidi in mehka tkiva ust in grla.
Neti lonci pa so lahko koristni pri izboljšanju drugih terapij, kot je stalni pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP). Če vam je nos zamašen, zrak pod tlakom, ki ga dovaja CPAP, morda ne bo tako učinkovit. Nekaterim ljudem lahko pomaga uporaba dekongestivov in nosnih steroidov. In na enak način vam lahko uporaba neti lonca pomaga pri boljšem dihanju in spanju.