Vsebina
- Zdravstveni trenerji proti življenjskim trenerjem
- Ključne prednosti zdravstvenega poučevanja
- Kako deluje zdravstveni trening?
- Sodelovanje z zdravstvenim trenerjem za obvladovanje kroničnih stanj
- Kaj morate vedeti pred delom z zdravstvenim trenerjem
Eno glavnih načel zdravstvenega trenerstva je misel, da se vsakdo sooča s posebnimi izzivi, ko gre za ohranjanje zdravja. Namesto da bi se enotno lotili dobrega počutja, zdravstveni trenerji strankam pomagajo ustvariti zelo personalizirane strategije za doseganje njihovih ciljev.
Nekateri ljudje iščejo zdravstvenega trenerja za podporo hujšanju, drugi pa si prizadevajo za cilje, kot so povečanje energije ali izboljšanje zdravja srca. Poleg tega se bolniki včasih obrnejo na zdravstvene trenerje za pomoč pri spreminjanju navad za boljši nadzor kroničnih stanj.
Številne nedavne študije so pokazale, da je sodelovanje s trenerjem lahko koristno tudi pri obvladovanju težav, kot sta diabetes in debelost.
Zdravstveni trenerji proti življenjskim trenerjem
Pomembno je opozoriti na razliko med zdravstvenim trenerjem in življenjskim trenerjem. Čeprav se življenjski trenerji lahko ukvarjajo z različnimi težavami, za katere je znano, da vplivajo na vaše zdravje (na primer raven stresa in ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem), so na splošno osredotočeni na pomoč strankam pri izpolnjevanju določenih ciljev v njihovi karieri, odnosih in splošnem življenju.
V nekaterih primerih so zdravstveni trenerji imenovani "wellness trenerji", "integrativni zdravstveni trenerji" ali "zdravstveni trenerji".
Ključne prednosti zdravstvenega poučevanja
Za ljudi, ki želijo narediti pozitivne spremembe in izboljšati svoje počutje, lahko zdravstveni trenerji nudijo bolj poglobljene in individualne smernice, kot so običajno na voljo v običajnem zdravstvenem varstvu. V ta namen zdravstveni trenerji svojim strankam pogosto pomagajo pri izvajanju sprememb njihove prehrane in življenjskega sloga, ki jih priporočajo zdravniki, nato pa ščitijo pred glavnimi zdravstvenimi težavami.
Številne stranke poleg izboljšanja svojega zdravja ugotovijo, da sodelovanje z zdravstvenim trenerjem pomaga izostriti njihove sposobnosti odločanja, povečati njihovo samozavedanje in povečati njihovo samozavest.
Na koncu je cilj zdravstvenega treninga opolnomočiti vsako stranko, da prevzame odgovornost za svoje zdravje. Ko si krepijo občutek za agencijo, se stranke pogosto počutijo bolj sposobne vsak dan zdravo izbirati in dolgoročno prehoditi ovire.
Kako deluje zdravstveni trening?
Zdravstveni trenerji se trudijo pri vaših edinstvenih prednostih, nato pa vam pomagajo, da jih vključite, da dosežete svoje zdravstvene cilje. Hkrati zdravstveni trenerji prepoznajo vaša največja področja boja in nudijo podporo, potrebno za premagovanje teh spopadov.
Ker se zdravstveni trening odpove hitrim popravkom in poudarja trajnostne spremembe, običajno vključuje majhne, postopne prilagoditve vašega življenjskega sloga. Za mnoge stranke zdravstveno izobraževanje vključuje preizkušanje različnih vrst pristopov k prehranjevanju in gibanju, tako da lahko vsaka stranka najde pristop, ki najbolje deluje.
Ker zdravstveni trenerji na zdravje pogosto gledajo celostno, je verjetno, da bo vaš trener upošteval dejavnike, kot so vaša kariera, odnosi in drugi ključni elementi vašega življenjskega sloga, ko vas bodo usmerjali k večjemu zdravju.
Sodelovanje z zdravstvenim trenerjem za obvladovanje kroničnih stanj
Ko zdravstveni trening postaja vse pogostejši, vse več zdravnikov povezuje svoje paciente z zdravstvenimi trenerji kot del načrta zdravljenja bolezni, kot so diabetes, visok krvni tlak in visok holesterol.
V študiji, objavljeni leta Preprečevanje kronične bolezni leta 2013 so na primer raziskovalci izjavili, da je "zdravstveno poučevanje obetavna strategija za pomoč pacientom pri spreminjanju vedenja, ki lahko prepreči ali obvlada diabetes in druga kronična stanja." Študijo so financirali Centri za nadzor in preprečevanje bolezni ter Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni.
Kaj morate vedeti pred delom z zdravstvenim trenerjem
Preden začnete sodelovati z zdravstvenim trenerjem, ne pozabite, da zdravstveni trenerji ne morejo diagnosticirati ali zdraviti nobenega zdravstvenega stanja, prav tako ne smejo nadomeščati oskrbe s strani pooblaščenih zdravstvenih delavcev. Če vas skrbi zdravstvena težava, se raje posvetujte s svojim zdravnikom kot z zdravstvenim trenerjem.
Če razmišljate o sodelovanju z zdravstvenim trenerjem, najdite trenerja z ustreznim usposabljanjem in certifikatom. Šole in univerze po ZDA zdaj ponujajo programe certificiranja zdravstvenega poučevanja in številne od teh institucij vam lahko pomagajo pri povezovanju s trenerjem.
Medtem ko imajo zdravstveni trenerji pogosto zasebne prakse, nekateri trenerji delajo v kliničnih okoljih, zdraviliščih, telovadnicah ali zdravstvenih klubih. Seje s trenerjem lahko potekajo osebno, po telefonu ali prek videokonference. Mnogi zdravstveni trenerji delajo individualno s strankami, drugi pa organizirajo seje, v katere je vključena majhna skupina strank s podobnimi zdravstvenimi cilji. Ne glede na to, kje seja poteka, se prepričajte, da ste izbrali trenerja, ki je primeren za vas, in izkoristite svoje treninge kar najbolje.