Vsebina
- Vzroki za vonj po telesu
- Dejavniki tveganja
- Nasveti za zmanjšanje telesnega vonja
- Zdravljenje za vonj telesa
- Beseda iz zelo dobrega
Vzroki za vonj po telesu
Znoj sam po sebi nima vonja. Za vonj telesa so pravzaprav krive bakterije, ki živijo na prepotenih predelih telesa. Bakterije pa niso edini neprijetni povzročitelji vonjav. Odvisno je tudi od tega, katere znojnice se potijo. V kožnih ekkrinih in apokrinih žlezah imate različne vrste znojnic.
Bakterije
Bakterije uspevajo v vlažnih okoljih, kot so pazduhe. Ko se potite, bakterije nekatere proteine v znoju razgradijo v kisline. Torej niso bakterije tiste, ki smrdijo. To je stranski produkt bakterij, ki razgrajujejo znoj.
Ekrine žleze
Ekcrine žleze se nahajajo na celotni koži. Te zvite žleze najdemo v spodnjem sloju kože, imenovanem dermis. Po kanalu iztisnejo znoj neposredno na površino kože. Ko znoj izhlapi, pomaga ohladiti kožo in uravnavati telesno temperaturo.
V znoju, ki ga proizvajajo ekrine žleze, je veliko soli, zato se bakterije težje razgradijo. Zato je manj verjetno, da bo povzročil vonj.
Apokrine žleze
Apokrine žleze niso zasnovane tako, da bi vas ohladile kot ekrine žleze. Namesto tega se te žleze izpraznijo v lasni mešiček namesto v kanal. Apokrine žleze sproščajo znoj, ko se telesna temperatura dvigne, pa tudi, ko ste pod stresom.
Znoj, ki ga proizvajajo apokrine žleze, je odgovoren za vonj po telesu, saj vsebuje veliko beljakovin, ki jih bakterije razgradijo in povzročijo smrad.
Apokrine žleze najdemo na izbranih predelih telesa, in sicer v pazduhah, dimljah in sramnem predelu. To pojasnjuje, zakaj se telesni vonj večinoma razvije v pazduhah in predelu dimelj in zakaj ne dobite B.O. na čelo.
Pojasnjuje tudi, zakaj majhni otroci ne dobijo B.O. tudi ko se potijo. Apokrine žleze ostanejo neaktivne do pubertete, ko začnejo proizvajati znoj. Šele po začetku pubertete nenadoma postane neprijeten vonj telesa.
Dejavniki tveganja
Poleg apokrinih žlez in bakterij, ki se zmešajo v vaš znoj, obstajajo nekatere stvari, zaradi katerih boste bolj sposobni razvijati telesni vonj
- Prekomerna telesna teža: Kožne gube zadržujejo znoj in bakterije, zaradi česar je bolj gostoljuben dom za vonj telesa.
- Uživanje začinjene, ostre hrane: Zaradi tega se vaš znoj dejansko ne počuti bolj smrdljiv, a vonji ostre hrane lahko prodrejo skozi vašo kožo, zaradi česar se zdi vonj telesa slabši.
- Nekatere zdravstvene razmere: Sladkorna bolezen, težave z ledvicami ali jetri, prekomerno delovanje ščitnice in (izredno redki) genski pogoji lahko povzročijo spremembe v vašem običajnem telesnem vonju. V nekaterih primerih je nenavaden vonj po telesu lahko znak resnejšega. Na primer vonj, podoben belilu ali urinu, lahko pomeni težave z ledvicami ali jetri. Če opazite nenavadno spremembo običajnega vonja telesa ali menite, da nekaj ni v redu, se obrnite na svojega zdravnika.
- Stres: Stres povzroči, da vaše apokrine žleze delujejo nadurno. Ne pozabite, da so to žleze, ki povzročajo smrdljiv znoj. Torej boste morda opazili nenaden izbruh B.O. tik pred vašo veliko predstavitvijo ali po posebej dirkajočem dogodku.
- Genetika: Nekateri ljudje so le bolj nagnjeni k nastanku vonja po telesu kot drugi.
- Prekomerno potenje: Stanje, imenovano hiperhidroza, se lahko pri vas močno znoji, prav tako menopavza. In nekateri ljudje se samo potujo bolj kot drugi.
Nasveti za zmanjšanje telesnega vonja
Vonj telesa je lahko neprijeten, a na srečo v večini primerov ne pomeni resne težave. Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da pregnate B.O., ali pa ga vsaj znižate.
Tuš vsak dan
Prhajte se vsaj enkrat na dan. Uporabite milo ali gel za prhanje in temeljito sperite, zlasti na območjih, nagnjenih k B.O.
V posebej vročih in vlažnih predelih je morda tuš dvakrat na dan v redu, toda z umivanjem krpe za pranje pazduh, dimelj in kožnih gub je prav tako učinkovito. Samoumevno je, da se čim prej tuširate po treningu ali potenju.
Uporabite protibakterijsko milo
Če redne prhe ne delajo trika, uporabite antibakterijsko milo ali sredstvo za umivanje telesa, kot je Dial, ali čistilo z benzoil peroksidom. Ta pranja lahko pomagajo zmanjšati število bakterij na koži, zato je manj, da se znoj spremeni v smrad.
Izberite prave izdelke pod pazduho
Pridobite pravi izdelek pod pazduho. Ste vedeli, da obstajajo razlike? Dezodoranti naredijo pod pazduho manj gostoljuben dom za bakterije. Pomagajo tudi pri maskiranju B.O. z dišavo.
Antiperspiranti pa blokirajo znojnice, da zmanjšajo potenje. Če se ne potite veliko, vendar imate vonj po telesu, so dezodoranti prava pot. Če ste pulover, poskrbite, da boste dobili izdelek z oznako antiperspirant in dezodorant.
Če dobite večji B.O., poiščite močnejši izdelek z večjim odstotkom aktivnih sestavin. Če vam izdelki brez recepta ne dajejo svežine, se pogovorite s svojim zdravnikom, če želite dobiti antiperspirant / deodorant na recept.
Nosite zračne tkanine
Naravne tkanine, kot je bombaž, so boljše od poliestra, najlona in rajona pri ohranjanju B.O. ob zalivu. Naravna vlakna dihajo in omogočajo, da znoj izhlapi. Izogibajte se tkaninam, ki zadržujejo znoj na koži. Ti omogočajo boljše gojišče za razvoj vonja telesa. Med vadbo se odločite za tkanine, ki odvajajo vlago.
Spremenite svojo prehrano
Iz prehrane izključite ali zmanjšajte začinjeno ali ostro hrano. Hrana z močnim vonjem, kot so curry, česen, začinjena paprika, brstični ohrovt, brokoli in čebula, lahko povzroči bolj oster znoj. Tudi alkohol lahko vpliva na vonj vašega znoja.
Če to vrsto živil jeste redno, jih poskusite zmanjšati ali popolnoma odpraviti in preverite, ali vam to ne pomaga sladkati znoja.
Britje ali vosek
Apokrine žleze so koncentrirane na predelih, prekritih z lasmi, in sicer v pazduhah in sramnem predelu. Lasje zadržujejo znoj in ustvarjajo dobro okolje, kjer lahko uspevajo bakterije. Odstranjevanje las lahko zelo pomaga pri nadzoru vonja telesa.
Da, fantje, to pomeni, da boste morda želeli britje pod pazduho. Če raje na nobenem območju ne greste popolnoma goli, lahko prikrajšanje las pripomore tudi k zmanjšanju B.O.
Zdravljenje za vonj telesa
Če ste naredili vse, da bi zmanjšali vonj po telesu in ne opazite izboljšanja, pokličite svojega zdravnika. Morda se dogaja nekaj drugačnega, kar je treba obravnavati (na primer glivična okužba). Morda boste morda potrebovali močnejše zdravljenje, da boste lahko nadzorovali vonj telesa.
Nekaj možnosti:
- Antiperspiranti / deodoranti na recept so močnejši od tistega, kar lahko dobite na prodaj, in so običajno prvi korak pri zdravljenju telesnega vonja.
- Antibiotiki, lokalno in oralno, lahko pomaga zmanjšati bakterije na koži.
- Botox zmanjša sposobnost ekrinih žlez, da proizvajajo znoj. To pa ni trajna rešitev, zato je treba zdravljenje ponoviti vsakih nekaj mesecev.
- Lasersko zdravljenje zmanjšuje lasne mešičke, vendar morda ne pomaga pri B.O.
- Operacija za odstranjevanje znojnic se izvaja v skrajnih primerih.
Beseda iz zelo dobrega
Lahko bi rekli, da je vaše telo naravno zasnovano tako, da proizvaja telesni vonj. Vsi dobijo B.O. včasih. Ne morete se ga popolnoma znebiti. In najpogosteje je vonj telesa opaznejši pri vas kot pri drugih.
Če vonj telesa vpliva na vaše življenje, pokličite svojega zdravnika. Na voljo so tretmaji, ki vam pomagajo zmanjšati to in vam pomagajo, da se spet počutite samozavestno.