Vsebina
- Domača pravna sredstva in življenjski slog
- Terapije brez recepta (OTC)
- Recepti
- Specialistične intervencije in kirurgija
Domača pravna sredstva in življenjski slog
Počivanje je pogosto prvi korak pri zdravljenju na domu. Tendonitis se lahko zgodi zaradi poškodbe ali ponavljajočega se gibanja na sklepu, kot je rama, komolec, zapestje, koleno ali gleženj. Ne glede na to, ali ste se poškodovali pri igranju tenisa ali vrtnarjenju, se morate tem dejavnostim izogibati, medtem ko se tetiva zaceli, običajno več tednov.
Vmes preklopite na druge vaje in aktivnosti, ki ne poslabšajo vaše poškodbe, vendar vam omogočajo, da ostanete aktivni. Če na primer tečete na telovadbo, poskusite z nizkim vplivom, kot sta plavanje ali kolesarjenje. U
V dneh po poškodbi vam bo zdravnik morda priporočil uporabo led za lajšanje bolečin in oteklin. Enkrat ali dvakrat na dan lahko nanesete led do 20 minut. (Paket ledu odstranite prej, če vam koža otrpne.)
Lahko tudi poskusite stiskanje in povišanje da vidim, ali pomaga pri bolečinah. Območje rahlo zavijte z elastičnim povojem, nato povlecite območje tako, da ga podložite z blazinami. Če bolečina traja dlje kot nekaj dni, lahko poskusite uporaba toplote s toplo vodo ali grelno blazinico.
Ta domača zdravila bodo pomagala lajšati bolečino pri številnih primerih tendonitisa. Če pa je bolečina huda ali ne mine v enem tednu, obiščite zdravnika.
Terapije brez recepta (OTC)
Za lažje obvladovanje bolečin v tetivi lahko poskusite uporabiti nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), ki jih lahko kupite brez recepta (OTC), kot sta Advil (ibuprofen) ali Aleve (naproksen). Lahko se uporablja tudi tilenol (acetaminofen).
Ta zdravila lahko pomagajo zmanjšati otekanje, vendar ne bodo zmanjšala zadebelitve tetive zaradi kroničnega poslabšanja. Če želite več kot en mesec uporabljati zdravila brez recepta, obvestite svojega zdravnika. U
Recepti
Če simptomov tendonitisa ne obvladujete z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, bo zdravnik morda razmislil o uporabi injekcije kortikosteroida za zmanjšanje vnetja in obvladovanje bolečin. Kortikosteroidi vključujejo diprolen (betametazon), Medrol (metilprednizolon) ali Kenalog (triamcinolon). Te injekcije se redko dajejo v Ahilovo tetivo zaradi nevarnosti pretrganja tetive.
Uporabite lahko tudi druga zdravila, odvisno od tega, kaj povzroča vaš tendonitis. Na primer, Indocin (indometacin) ali Gloperba (kolhicin) lahko pomagata pri primerih protina.
Specialistične intervencije in kirurgija
Če vaš tendonitis traja dlje kot nekaj tednov, vam bo zdravnik morda predlagal obisk pri specialistu, kot je fizioterapevt, delovni terapevt ali revmatolog.
Med storitvami, ki jih lahko nudijo, vam lahko ti strokovnjaki ponudijo:
- Prilagojeni program vadbe, ki vam pomaga ohranjati moč in obseg gibanja na prizadetem območju
- Pripomočki, kot so opornice, naramnice ali zanke, ki poškodovanemu območju omogočajo počitek, dokler se bolečina ne zmanjša
- Ortotiki ali druge naprave za razbremenitev tlaka (za tendinitis okoli stopala)
- Načini za spreminjanje vsakodnevnih dejavnosti, da preprečite večjo škodo na tetivah
Kirurški poseg je redko potreben pri tendonitisu, vendar je mogoče, da se tetiva strga ali ima znatno škodo. Če je kita raztrgana, lahko ortopedski kirurg poškodovane konce zlije. Če je bila kita močno poškodovana, lahko kirurg opravi presaditev tetive z uporabo kosa tetive z drugega dela telesa ali umetne tetive.
Lokacija tetive lahko v nekaterih primerih povzroči operacijo bolj zahtevno. Na primer, operacija fleksornih kit v roki in roki je zaradi zapletenosti teh kit težja. U
Zdravljenje po operaciji običajno traja od šest tednov do treh mesecev. V tem času boste verjetno potrebovali opornico ali zasedbo. Sodelovali boste tudi s fizioterapevtom ali delovnim terapevtom, ki vam bo pomagal razviti načrt vadbe, ki bo pomagal k celjenju tetive, omejil brazgotinsko tkivo in zmanjšal togost okoliškega tkiva. U
Če opazite naraščajočo togost ali bolečino, se posvetujte s svojim zdravnikom. Medtem ko se večina operacij za popravilo tetiv zaceli, je običajno uspešna, če upoštevate zdravnikova navodila za terapijo in oskrbo.