Vsebina
- Pozdravi svojo trebušno slinavko
- Vrste dodatkov za prebavni encim
- Ali bi morali poskusiti dodatke prebavnega encima?
Pozdravi svojo trebušno slinavko
Ne morete popolnoma razumeti prednosti prebavnih encimskih dodatkov, ne da bi razumeli, kaj v telesu delujejo naravni prebavni encimi. Vzemite si trenutek, da se ponovno spoznate s trebušno slinavko. Vaša trebušna slinavka med drugim izloča različne encime, ki pomagajo razgraditi maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, ki ste jih zaužili.
Kadar trebušna slinavka zaradi bolezni ali poškodbe ne deluje tako, kot bi morala, pride do malabsorpcije pomembnih hranil. V teh primerih bo indicirana uporaba dodatnih encimov trebušne slinavke. Medicinski raziskovalci so razmišljali tudi o uporabi prebavnih encimov pri številnih drugih zdravstvenih stanjih.
Vrste dodatkov za prebavni encim
Prebavni encimski dodatki so lahko pridobljeni iz rastlin, živali ali gliv. Tu je nekaj najpogostejših vrst, ki se prodajajo v prosti prodaji.
Bromelain
Bromelain vsebuje različne encime, pridobljene iz stebla in celuloze ananasa. Koristen pri prebavi beljakovin, bromelain naj bi bil koristen pri zmanjševanju simptomov prebavne motnje in vnetja zaradi poškodb ali okužb. Ocenjujejo tudi koristnost bromelaina pri lajšanju bolečin, ki jih povzroča artritis, z nekaterimi mešanimi ugotovitvami.
Obstaja veliko nezanesljivih dokazov, a redka formalna podpora raziskavam o uporabi bromelaina kot prebavnega pripomočka. Ocene odmerkov se razlikujejo, vendar je na splošno priporočljivo, da se bromelain jemlje večkrat na dan z obroki. Nosečnic ali otrok ne smejo jemati bromelaina. Bromelain lahko vpliva na delovanje zdravil na recept, zato se pred jemanjem bromelaina posvetujte s svojim zdravnikom.
Lipaza
Lipaza je pomembna za prebavo in absorpcijo maščob. Dodatek lipaze izvira iz prašičev, krav, rastlin in gliv. Formulacije lipaze lahko vključujejo druge encime, kot so amilaza, laktaza in proteaza.
Dodatek lipaze naj bi zmanjšal simptome plina in napihnjenosti, čeprav je bilo opravljenih le malo raziskav. Nekatera zdravstvena stanja lahko vključujejo pomanjkanje lipaze, zato bi bila dodatna lipaza koristna. Poleg bolezni, ki vključujejo bolezen trebušne slinavke ali poškodbo, je še nekaj drugih bolezni, pri katerih je lahko indicirano dodajanje lipaze:
- Celiakija
- Crohnova bolezen
- Cistična fibroza
Če jemljete kot prebavni pripomoček, je priporočljivo, da lipazo jemljete 30 minut pred jedjo. Pred jemanjem lipaze se posvetujte z zdravnikom. Drugi prebavni encimi lahko zmanjšajo učinke dodajanja lipaze.
Papain
Papain izhaja iz sadja papaje. Papain naj bi bil koristen pri prebavi beljakovin in v manjši meri maščob. Čeprav je priporočljiv kot prebavni pripomoček, je malo ali nič raziskav, ki bi podprle učinkovitost papaina v zvezi s tem. Druga stanja, za katera je bila upoštevana papain, vendar z minimalno podporo raziskavam, vključujejo artritis, alergije na hrano, okrevanje poškodb, skodle in nekatere avtoimunske bolezni.
Papain, ki ga jemljemo po priporočilu, na splošno velja za varnega. Veliki odmerki papaina lahko povzročijo poškodbo žrela. Papaina ne jemljite brez soglasja zdravnika ali če ste noseči ali dojite. Verjetno boste imeli alergijsko reakcijo na papain, če ste alergični na fige ali kivi.
Laktaza
Laktaza se razlikuje od zgoraj opisanih prebavnih encimov, saj jo proizvaja tanko črevo in ne trebušna slinavka. Laktaza je potrebna za prebavo laktoze, sladkorja, ki ga najdemo v mlečnih izdelkih. Za posameznike z nizko vsebnostjo encima laktaze velja, da ne prenašajo laktoze.
Če so vam diagnosticirali intoleranco za laktozo, obstajajo nekateri mlečni izdelki, ki vsebujejo manj laktoze. Morda boste ugotovili, da lahko te izdelke brez težav uživate v majhnih odmerkih. Jemanje dodatka laktaze tik pred uživanjem mlečnih izdelkov je lahko tudi način, kako pridobiti prehranske koristi mlečnih izdelkov. Encima laktaze lahko pred pitjem dodate tudi neposredno v mleko.
Ali bi morali poskusiti dodatke prebavnega encima?
Zdi se, da so dodatki prebavnih encimov dokaj varni pri reševanju prebavnih stisk. Vendar je morda manj jasno, ali boste opazili pomembno razliko v simptomih. Kot pri vseh zdravilih, ki se prodajajo brez recepta, se pred uporabo takega dodatka vedno posvetujte s svojim zdravnikom.