Vsebina
Medtem ko nočne more nikomur niso zabavne, je lahko, ko večkrat prizadenejo otroka, še posebej strašljivo. Od tihe noči lahko otrok nenadoma začne kričati in jokati. Sprva je otroka težko potolažiti in ga dovolj umiriti, da lahko spet spi. Zakaj se zgodijo nočne more? Kaj pomeni imeti nočno moro? Ali kaže na to, da je z otrokom nekaj narobe ali da se je zgodilo kaj slabega? Simptome, pogoste vzroke in najučinkovitejše zdravljenje nočnih mor je dokaj enostavno prepoznati. Če lahko kot starši razumemo pogostost nočnih mor pri otrocih, vključno z ugotavljanjem možnih vzrokov, lahko vsi malo bolje spimo. Oglejmo si.Pregled
Nočne more so podobne sanjam, saj vsebujejo živo zamišljeno aktivnost med spanjem, pogosto z intenzivnimi čustvenimi izkušnjami ali spominom, vendar so ob obujanju ponavadi stiskajoče. Nočne more se začnejo pojavljati v otroštvu in naj bi bile del naše sposobnosti, da razvijemo ustrezne odzive strahu na resnične grožnje.
Nočne more se običajno vsaj nekoliko spomni oseba, ki jih doživi. To velja tudi za otroke, ki pogosto lahko opišejo strašljive podrobnosti. Če otrok ostane zaspan in se na vprašanja ne odzove pravilno, z malo spomina na dogodek naslednje jutro, to verjetno predstavlja grozo spanja.
Kako pogoste so nočne more pri otrocih?
Nočne more so med otroki precej pogoste, zlasti med 6. in 10. letom starosti. Večina nočnih mor se pojavi v drugi polovici noči, ko je povečana količina spanja s hitrim gibanjem oči (REM), kar je pogosto povezano z živimi sanjami posnetkov. Nasprotno pa se strahovi v spanju običajno pojavijo v prvi tretjini noči in nastanejo iz počasnega valovanja. Večina odraslih se lahko spomni, da je imela vsaj občasne stiske; morda se zdi celo nenavadno, če se odrasla oseba nikoli ne spomni, da je vsaj v neki življenjski dobi imela nočno moro.
Vzroki
Nočne more proizvajajo deli možganov, ki so odgovorni za REM spanec. Sem spadajo področja, pomembna za spomin in obdelavo čustvenih izkušenj, ključni elementi nočnih mor. Področja, ki so med REM spanjem še posebej aktivna, vključujejo amigdalo, parahipokampalni girus in sprednji cingulativni girus. Te žive sanje se lahko zdijo resnične in zato so učinki še posebej mučni za otroke, ki morda ne razumejo popolnoma, kaj so.
Čeprav je večina nočnih mor pri otrocih običajni del odraščanja, lahko včasih obstajajo tudi drugi možni vzroki. Tej vključujejo:
- Zdravila
- Napadi
- Parazomnije, ki niso REM (strahovi v spanju)
- Moteno dihanje v spanju (tj. Apneja v spanju)
- Posttravmatska stresna motnja (PTSP)
Apneja v spanju je verjetno najpomembnejši možni vzrok za prepoznavanje. Otroci z apnejo v spanju pogosto doživljajo smrčanje, mokrenje v postelji in škrtanje z zobmi. Lahko imajo nemiren, prepoten spanec z dihanjem na usta. Čez dan imajo otroci z apnejo v spanju težave s pozornostjo, vedenjem in rastjo. Zdravljenje lahko pomaga pri odpravi teh simptomov, vključno z odpravljanjem nočnih mor.
Na koncu, če vas skrbi, da otrokove nočne more motijo njegov spanec, se pogovorite s svojim pediatrom o potrebi po morebitni dodatni oceni in zdravljenju. To je lahko še posebej pomembno, če so nočne more pogoste in podnevi začnejo povzročati tesnobo, zlasti strah pred spanjem.
Na splošno zdravljenje nočnih mor običajno ni potrebno. Večina jih bo pravočasno rešila brez kakršnega koli posredovanja. Če so še posebej vznemirljivi, je lahko koristno, če uporabite terapijo sanjske vaje. Zdravila, kot je prazosin, se lahko redko uporabljajo. Če se ugotovi osnovni vzrok, na primer apneja v spanju, je treba zdravljenje usmeriti na ta sprožilec.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo