Vsebina
Za poškodbo, ki jo je težko diagnosticirati, je zdravljenje pretresa možganov presenetljivo enostavno. Zdravila niso potrebna, čeprav lahko Tylenol (acetaminofen) pomaga, če vas boli glava. Včasih je po poškodbi glave priporočljivo nočno bivanje v bolnišnici, vendar le redko. Le huda travmatična možganska poškodba (TBI) bi zahtevala poseg, kot je operacija.Pravzaprav je najučinkovitejši recept za pretres možganov počitek - popoln počitek. Za nekatere ljudi je to lažje reči kot narediti. Toda s podaljšanjem časovne omejitve za telo in možgane se bo škoda, ki jo povzroči pretres možganov, zacelila.
Fizični počitek
To je še posebej pomembno za športnike, ki jih bo morda zamikalo, da se po udarcu v glavo vrnejo nazaj na igrišče.
Tudi nekaj sekund občutka omamljenosti ali vrtoglavice lahko kaže na poškodbo možganov, zato je nujno, da ostanete ob strani, dokler testiranje ne pokaže, da je v redu, da se vrnete v igro.
To je še posebej pomembno za nekoga, ki je imel pretres možganov v preteklosti. Ponavljajoči pretres možganov lahko povzroči resne in trajne težave, še posebej, če pride do drugega pretresa pred popolnim okrevanjem od prvega.
Ta nasvet velja tudi za nešportnike, toda ne glede na to, kaj ste počeli, ko ste utrpeli poškodbo, ki je povzročila pretres možganov, je pomembno, da se izognete fizičnim aktivnostim, ki bi lahko ogrozile drugo poškodbo glave.
To pomeni, na primer, če ste se spotaknili po stopnicah in utrpeli pretres možganov, potem ko ste se z glavo udarili v ograjo, bi morali verjetno ostati zunaj kolesa (ali drsalk ali snežnih smuči), dokler se popolnoma ne ozdravite in si priskrbite zeleno luč vašega zdravnika. Ko nadaljujete z normalno dejavnostjo, se sprostite.
Športniki pogosto začnejo z lahkotnimi aerobnimi vajami, na primer preden se preusmerijo na športne vaje in brezkontaktne vaje ter nazadnje vadijo s stiki, preden se vrnejo na tekmovanje.
Ponavljajoči pretresi možganov ne samo povečajo tveganje za nadaljnji pretres možganov, ampak so bili povezani tudi z zgodnjo demenco.
Kognitivni počitek
Za mnoge ljudi je to morda še težje. Toda edini način, da možganom damo priložnost, da se resnično popravijo, je čim manjša uporaba, kar pogosto imenujemo kognitivni počitek.
To običajno pomeni, da ne beremo, ne delamo domačih nalog, ne pošiljamo sporočil SMS, ne brskamo po internetu, ne igramo video iger in ne gledamo televizije. Tudi poslušanje glasbe lahko obremeni možgane. Verjetno vam bodo svetovali, naj ostanejo od šole ali delajo, medtem ko se opomorejo od pretresa možganov.
Kako dolgo boste morali počivati v telesu in možganih, bo odvisno od tega, kako resno imate pretres možganov in kaj bo zdravnik ugotovil. Gotovo je, da se po pretresu možganov ne bo hitelo.
Ameriško združenje za poškodbe možganov (BIAA) ugotavlja, da je postopek okrevanja pretresa možganov lahko zelo neenakomeren.
Oseba, ki se popravi zaradi pretresa možganov, bo verjetno imela dneve, v katerih se bo počutila bolje kot druge dni.
V takšnih dobrih dneh je skušnjava pogosto poskusiti "narediti več", da bi pred časom nadoknadili naslednji "slab dan", vendar bo ta pristop verjetno upočasnil hitrost okrevanja, trdi BIAA.
Ko nadaljujete z rednimi aktivnostmi, boste morali počasi. Delajte na primer samo pol dneva ali se začasno preselite na mizo v učilnici ali v pisarni, kjer je svetloba slabša in ni toliko hrupa in aktivnosti.
Pomembno bo tudi dovolj spanja, izogibanje alkoholu, odpuščanje cigaret, če kadite, pijete veliko vode in dobro jesti nasvete, ki vas bodo morda na splošno naredili močnejše in bolj zdrave.
Pretres zdravnika Vodnik za razpravo
Pri naslednjem zdravniškem sestanku si oglejte naš vodnik za tiskanje, ki vam bo pomagal zastaviti prava vprašanja.
