Glavni vzroki smrti za starost 25–44 let

Vsebina

• Nesreče
• Rak
• Srčna bolezen
• Samomor
• Umor
• HIV
• Kronična bolezen jeter in ciroza
• Kap
• Diabetes
• Gripa in pljučnica

Glavne vzroke smrti za moške in ženske v starostni skupini od 25 do 44 let je v glavnem mogoče preprečiti. V primerjavi s 15-24 leti se na tem seznamu začne pojavljati več kroničnih bolezni. Te bolezni so deloma posledica dejavnikov življenjskega sloga, kot so gibanje, prehrana in stres. Skupno tveganje za smrt v starosti od 25 do 44 let je 0,15% na leto, kar je precej nizko. Kljub temu je treba omeniti ta seznam smrtnih primerov, ki jih je mogoče preprečiti, saj lahko spremembe prehranjevalnih navad, telesne aktivnosti in življenjskih navad pomagajo znižati stopnjo umrljivosti in v vaše življenje dodajo leta.

Nesreče

Bolje varno kot žal je pomemben pregovor, saj so nesreče glavni vzrok smrti v tej starostni skupini. Zaskrbljujoče je tudi vedeti, da je 16% avtomobilskih nesreč. Pripnite se, vozite odgovorno in odložite svoj mobilni telefon, da boste rešili življenja, tudi svojega.

• % smrtnih primerov: 33,6 (nesreče z motornimi vozili: 16)
• Preventivne metode: Privežite varnostni pas, vozite obrambno in imejte kratko vožnjo.

Rak

Zgodnje odkrivanje in s tem zgodnje zdravljenje lahko reši življenje, ki bi ga sicer izgubili zaradi raka. Poskrbite, da poslušate svoje telo, hitro se odjavite, če mislite, da je kaj narobe, redno izvajajte samokontrole in vsako leto redno obiskujte svojega zdravnika.

• % smrtnih primerov: 22
• Preventivne metode: Dobro jejte, telovadite in redno pregledujte.

Srčna bolezen

Je vodilni vzrok smrti na splošno v ZDA. Bodite pozorni, če ostanete zdravi v srcu, tako da se pravilno prehranjujete, telovadite in pravilno spite.

• % smrtnih primerov: 18.7
• Preventivne metode: Sprostitev, dobra prehrana in gibanje.

Samomor

Po nesrečah je samomor drugi najpogostejši vzrok smrti v tej starostni skupini. Bodite prepričani, če imate težave s stikom. V krizi so na voljo vroče telefonske številke, vendar je treba preprečiti težave, če redno obiščete svetovalca, ki bo rešil določena vprašanja.

• % smrtnih primerov: 13.6
• Preventivne metode: Zmanjšajte tveganje tako, da poiščete pomoč pri depresiji in duševnih boleznih.

Umor

Umor ubije več ljudi kot HIV. Zaščitite sebe in svoje prijatelje z odprto komunikacijsko linijo za reševanje konfliktov in morebitne grožnje ali sume prijavite organom pregona.

• % smrtnih primerov: 8.5
• Preventivne metode: Zmanjšajte tveganje tako, da poiščete pomoč za nasilje v družini in se izognete tveganim situacijam.

HIV

Upoštevajte ustrezne varnostne ukrepe, da preprečite prenos virusa, ki povzroča AIDS. Vedno zaščitite sebe in svojega partnerja in se redno testirajte, če imate več spolnih partnerjev ali ste naleteli na nekoga, ki je morda imel interakcijo z nedovoljenimi drogami.

• % smrtnih primerov: 7.5
• Preventivne metode: Vadite varen seks in se izogibajte injekcijam drog.

Kronična bolezen jeter in ciroza

Zloraba alkohola ni samo čustveno uničujoča, dolgotrajna in redna zloraba alkohola lahko privede do bolezni jeter.

• % smrtnih primerov: 3.6
• Preventivne metode: Alkohol pijte le zmerno.

Kap

Pazite na nenadno otrplost ali šibkost na enem delu telesa, zmedenost, težave z govorom ali vidom ali nenadno pomanjkanje koordinacije. Vse to so simptomi možganske kapi.

• % smrtnih primerov: 3.4
• Preventivne metode: Jejte dobro, telovadite in skrbite za svoje srce.

Diabetes

Poleg redne vadbe, zdravstveno ustreznih obrokov in ustreznega spanca obiščite zdravnika, če imate mravljinčenje ali otrplost v rokah ali nogah. Obstajajo tudi drugi simptomi pred diabetesom, na katere morate biti pozorni.

• % smrtnih primerov: 3.1
• Preventivne metode: Zmanjšajte tveganje tako, da se dobro prehranjujete, izogibate se odvečnemu sladkorju in nadzorujete sladkorno bolezen, če jo imate.

Gripa in pljučnica

Presenetljivo je, da ljudje še vedno umirajo zaradi gripe in pljučnice, razlog pa je, da predolgo čakajo, ko simptomi začnejo iskati pomoč in podcenjujejo svojo bolezen. Takoj, ko imate simptome, obiščite zdravnika, da izključi resne zdravstvene težave.

• % smrtnih primerov: 1.4
• Preventivne metode: Zmanjšajte tveganje s cepivom proti gripi in umivanjem rok. 32,7% smrtnosti v tej starostni skupini je posledica drugih vzrokov.