Vsebina
- Kuhajte z litoželezno posodo
- Pitje soka iz kumaric
- Uporabite odstranjevalce trakov, ki jih imate v kuhinji
- Britje rok
- Vedno nosite robčke
- Kupite 2 para istih hlač ali kril
V nekaterih primerih je rešitev težave očitna, v drugih pa morda nimate znanja ali izkušenj, da bi vedeli, kako se z njo učinkovito spoprijeti (še!). Zato smo pripravili ta seznam nasvetov, s katerimi lahko krmarite med nekaterimi najpogostejšimi težavami, s katerimi se srečujejo ljudje s KVČB, ki imajo lahko dokaj preproste - vendar ne očitne! - rešitev.
Kuhajte z litoželezno posodo
Radi kuhate? Si morda pripravite nekaj lepih obrokov z malo vlaknin, kot so umešana jajca ali ocvrt riž? Če kuhate in imate pomanjkanje železa, poskusite uporabiti litoželezno posodo. Uporaba litoželezne posode za kuhanje hrane, zlasti nekaterih živil, kot je paradižnik, lahko vaši hrani doda več železa. Litoželezne posode običajno niso zelo drage, vendar jih je treba bolj obdelati kot posoda iz nerjavečega jekla in so precej težke. Ena študija, izvedena pred nekaj leti, je pokazala, da ima veliko živil večjo vsebnost železa po kuhanju v litoželezni posodi. Zlasti mokra, kisla hrana se je povečala v železu: pomislite na paradižnikovo omako in jabolčno omako.
Zdaj je tudi nekaj opozoril, ker je preveč železa v telesu tudi težava. To v veliki meri skrbi nekatere otroke, mlajše od 3 let, zato bodite previdni, če imate zelo majhnega otroka, ki tudi hrano, ki jo kuhate, jedo v ponvi. Poleg tega to ni podobno jemanju dodatka železa: večje pomanjkanje železa ne bo rešilo. Če so vam predpisali režim dodatkov ali zdravil za odpravo pomanjkanja železa, ga uporaba litoželeznih posod ne bo nadomestila. To je le en način, da v svojo prehrano vnesete malo več železa, ko si sami kuhate hrano, tistim, ki so v remisiji, ali tistim, ki so vedno malo na oddelku za železo, pa ponuja še en način, da se vanj prikradejo.
Pitje soka iz kumaric
Ta nenavaden, a učinkovit trik se že vrsto let prenaša okoli skupnosti s KVČB. Nekateri prisegajo na to, drugi pravijo, da tega ne zmorejo: pitje soka iz kumaric. Kumarin sok vsebuje velike količine natrija. Če se vam zdi, da imate malo natrija in imate simptome, kot so krči v nogah, vam lahko pomaga nekaj unč (na primer 2 ali 3) kislega soka. Seveda natrij ne potrebujejo vsi in pravzaprav večina ljudi, ki nima KVČB, verjetno poje preveč. Ljudem, ki imajo bolezni srca ali visok krvni tlak, se običajno svetuje, naj se izogibajo prehranjevanju (ali pitju) preveč natrija.
Preučevali so učinek soka kumaric na krče, vendar raziskovalci niso povsem prepričani, zakaj deluje. Raziskovalci pravijo tudi, da to ni popoln recept za odpravo elektrolitskega neravnovesja, vendar bi lahko pomagal. Je za vas? Mogoče. Kot pri mnogih stvareh s KVČB je verjetno tudi to poskusiti. Preden poskusite, se posvetujte s svojim zdravnikom, če obstajajo pomisleki glede ravni natrija ali dehidracije. Nekateri zdravniki, zlasti tisti, ki se ukvarjajo s športno prehrano, ga morda celo priporočajo svojim pacientom.
Uporabite odstranjevalce trakov, ki jih imate v kuhinji
Ko pridete domov iz bolnišnice, še posebej, če ste bili operirani, imate na koži vse te ostanke traku. Zalepijo vam odtoke, IV, cev NG in vse, kar ste že povezali s seboj. Odlepiš ta trak in na koži imaš ta lepljiv fuj. Na srečo obstaja veliko načinov, kako ga odstraniti, ne da bi resnično škodovali svoji koži. (Prosimo, upoštevajte - to ni za odstranjevanje ostankov traku okoli stome, ker mora biti ta koža brez olj.)
V kuhinji je nekaj stvari, ki bi lahko zelo dobro delovale pri odstranjevanju ostankov traku. Prvo je oljčno olje: nekaj položite na mehko vato in nežno podrgnite. Pustite malo delovati, nato poskusite znova drgniti. Če nimate oljčnega olja, lahko druga rastlinska olja delujejo, vendar se zdi, da oljčno olje to najbolje opravi. Vaša koža je lahko nekoliko mastna, a to je v redu, sčasoma jo bo vpila. Kokosovo olje lahko tudi deluje, le ne tako dobro kot olivno. Če nimate kuhinjskih olj, lahko poskusite tudi z odstranjevalcem ličil za oči. Ponavadi je nežnejši, ker je namenjen za uporabo okoli oči. Postopek je enak: nežno nanesite in nato malo počakajte in odstranite trak. Večina ljudi olja za dojenčke ne hrani več kot osnovno sredstvo (v osemdesetih letih smo ga uporabljali kot olje za porjavitev - nikoli tega ne delajte!), Če pa ga imate, vam lahko to pomaga tudi pri odstranjevanju lepljivega traku. Zadnja stvar, ki jo je treba poskusiti, je otroški robček ali moker robček: včasih vsebujejo sestavine, ki lahko obdelajo lepilo. Pazite le, da se kdaj ne pretirano drgnete, kože ne želite drgniti surove in ostati ranljivi za okužbe ali celo samo za navadno staro draženje kože. Na koži nikoli ne uporabljajte ničesar, kar je namenjeno odstranjevanju lepila s površin, kot sta Goo Gone ali WD40. Dišali boste slabo in vaša koža tega ne bo cenila.
Britje rok
IV so eno izmed tistih neizogibnih dejstev o življenju KVČB. Vsakokrat, ko ste v bolnišnici, dobite IV: bodisi med obiskom urgentne ambulante za tekočine in zdravila, ambulantno za test, kot je kolonoskopija, za infuzijo ali kot stacionar. Večino časa so IV postavljeni v roko (vsaj za začetek). Zagotovo ni optimalno mesto, vendar je tam, kjer so žile, in deluje največkrat.
Večina od nas lahko sprejme IV v korak, vendar je trak tisti, ki povzroča vse težave. Snemanje traku po mestu IV ni več uporabno ali potrebno, je lahko resnično boleče, ker na splošno raztrga vse lase s koreninami. Namesto tega poskusite briti roke, preden kdo postavi IV. Če imate čas in niste nujno sprejeti v bolnišnico, vam lahko le nekaj minut z britvico (ali drugo metodo odstranjevanja dlak) prihranite težave pri odstranjevanju vseh las na rokah skupaj s trakom.
Vedno nosite robčke
V kompletu za nujne primere zagotovo potrebujete mokre robčke, ki pa jih želite imeti pri roki v žepu ali torbici. Obstaja toliko razlogov, da bi potrebovali brisanje: brisanje straniščne školjke, brisanje rok po uporabi stranišča, uporaba namesto toaletnega papirja. To je še ena stvar, ki jo lahko ves čas nosite naokoli in jo potrebujete le enkrat v modri luni, ko pa jo potrebujete, pa vi potrebujejo to. Če ste že kdaj morali prositi neznanca, naj mu pod strani toaletne kopalnice spusti toaletni papir, ponižanje poznate in tega v življenju preprosto ne potrebujete. Majhna priprava z mokrim robčkom vas bo zagotovo rešila te izkušnje.
Kupite 2 para istih hlač ali kril
Ali imate v svoji pisarni, avtu ali omarici v primeru kopalniške nesreče komplet za nujne primere pri KVČB? To je res najboljši način za reševanje posledic težave. Pomaga tudi pri preprečevanju težav, saj se, ko ste pripravljeni, počutite bolj samozavestni in imate en dan manj stresa.
Če se vam zdi, da veliko nosite kaki hlače ali črna krila, lahko kupite varnostno kopijo in jo hranite v kompletu za nujne primere. Morda ga ne boste nikoli potrebovali. In na nek majhen način lahko mislite, da je to zapravljanje denarja ali zapravljanje spodobnega kosa oblačila. Ampak, če vam to daje mir ali vam pomaga, ko zadenete grobo zaplato, je vredno imeti na voljo tiste hlače.