Vsebina
Divja solata je več kot le solata, gojena v naravi; je posebna vrsta rastline (Lactuca virosa), ki se pogosto uporablja v zeliščni medicini. Divja solata je tesno povezana z regratom, čeprav z močnejšimi listi, najdemo pa jo v srednji in južni Evropi, Avstraliji, regiji Pandžab v Indiji in Pakistanu ter ob obali Velike Britanije.Domneva se, da ima divja solata pomirjevalne in analgetične (bolečinske) učinke in se pogosto uporablja kot naravno zdravilo za stres in kronične bolečine.
Poznan tudi kot
- Grenka solata
- Opijeva solata
- Strupena solata
- Rakutu-karyumu-so
Prednosti za zdravje
Divja solata vsebuje dve spojini, znani po laktucinu in laktukopikrinu, ki delujeta na centralni živčni sistem. Divja solata ima najvišjo koncentracijo laktukopikrina med vsemi rastlinami, čeprav sta dobra vira tudi koren regrata in koren cikorije.
Domneva se, da laktukopicrin poleg svojih pomirjevalnih in analgetičnih učinkov deluje kot zaviralec acetilholinesteraze, kar pomeni, da blokira encime holinesteraze, ki upočasnjujejo komunikacijo med možganskimi celicami. Tudi divje solate naj bi pokazale močno protimikrobno aktivnost.
Na podlagi teh lastnosti zdravniki alternativne medicine verjamejo, da lahko divja solata preprečuje ali zdravi naslednja zdravstvena stanja:
- Alzheimerjeva bolezen
- Artritis
- Astma
- Ateroskleroza ("utrjevanje arterij")
- Kašelj
- Nespečnost
- Bolečine v sklepih
- Malarija
- Menstrualne bolečine
Divje solate pogosto imenujejo "opij revca", saj naj bi sprožil blage učinke, če jih zaužijemo preveč.
Kljub obilici zdravstvenih trditev je malo dokazov, da lahko divja solata preprečuje ali zdravi katero koli zdravstveno stanje. Večina sedanjih dokazov je pretežno hipotetičnih ali anekdotičnih.
To ne pomeni, da je divje solate brez koristi. Tu je nekaj, kar pravijo sedanji dokazi:
Bolečina
Kljub dolgoletnim trditvam, da je divja solata močno sredstvo proti bolečinam, je bilo malo dejanskih raziskav, ki bi podprle ta učinek.
Najpogosteje omenjena študija je bila objavljena v Časopis za etnofarmakologijo že leta 2006. Za to študijo so raziskovalci laboratorijskim miši zagotovili bodisi laktucin, laktukopicrin ali Advil (ibuprofen) v peroralni obliki. Miši so bile nato podvržene testu z vročo ploščo in testu z repom (pri katerem so bili repi dobesedno pomaknjeni), da bi ocenili njihov odziv na bolečino.
Med testiranimi spojinami je bil laktukopikrin najmočnejši in je zahteval polovico odmerka na kilogram v primerjavi z zdravilom Advil. Zdi se, da imata laktucin in laktukopikrin tudi pomirjujoč učinek, kar dokazuje zatrtje refleksne aktivnosti živali (tj. Fizični odziv na zunanje dražljaje).
Naravna zdravila proti bolečinam pri artritisuMalarija
Študija iz leta 2004, objavljena v Časopis EthnopharmacologPredlagali ste, da imata laktucin in laktukopicrin, izolirana iz navadne rastline cikorija, protimalarične lastnosti. Upravičeno lahko domnevamo, da bi enako lahko videli tudi pri divji solati, čeprav ni jasno, kako aktivne bi bile spojine proti malariji.
Nasprotno pa sladki pelin (Artemesia annua), druga rastlina, bogata z laktucinom in laktukopikrinom, vsebuje zelo aktivno antimalarično sredstvo, imenovano artemisinin. Za razliko od sladkega pelina divja solata ne vsebuje nobenega artemisinina.
Kako se zdravi z malarijoAlzheimerjeva bolezen
Zdi se, da je laktukopicrin v divji solati močan zaviralec acetilholinesteraze. Med njegovimi koristmi je študija iz leta 2016 v Časopis za etnofarmakologijo ugotovili, da je laktukopikrin povečal nevritogenezo v možganskih celicah, pridobljenih iz laboratorijskih podgan.
Nevitogeneza je pojav, pri katerem živčne celice poženejo štrline, imenovane nevriti, ki povezujejo eno živčno celico z drugo. Več kot je nevritov, močnejši je prenos živčnih signalov.
To kaže, ne pa tudi dokazuje, da lahko divje solate pomagajo ohranjati delovanje možganov pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo in drugimi nevrodegenerativnimi motnjami, kot je Parkinsonova bolezen. Potrebne so nadaljnje raziskave.
Ali lahko kurkuma upočasni Alzheimerjevo bolezen?Možni neželeni učinki
Ker je bilo izvedenih tako malo študij, dolgoročna varnost divje solate ni znana. Če jo uživamo v razumnih količinah, se na splošno šteje za varno, čeprav lahko povzroči blago prebavo, živčnost ali zaspanost.
Nekateri ljudje lahko dražijo kožo, če na kožo nanesemo divjo solato. To še posebej velja za ljudi z alergijo na lateks.
Čeprav se divje solate uporabljajo v terapevtske namene, je lateks, ki se izloči iz rastline, zelo toksičen. To lahko povzroči čezmerno evforične občutke, ki v primeru pretiranega napredovanja postanejo izjemno vznemirjeni. Študija iz leta 2009, objavljena v Poročila o primerih BMJ podrobno osem primerov zastrupitev, ki so se zgodile po zaužitju večjih količin surove divje solate.
Kdaj poklicati zdravnika
Pokličite 911 ali nadzor zastrupitev ali poiščite nujno oskrbo, če se po zaužitju divje solate zgodi kaj od naslednjega:
- Zamegljen vid
- Zakrvavljene oči
- Hiter srčni utrip
- Zasoplost
- Omotica ali omedlevica
- Zmedenost ali halucinacije
- Izjemna tesnoba in vznemirjenost
- Slabost in bruhanje
- Trebušni krči
- Močno potenje
- Nezmožnost uriniranja
Večina primerov ni življenjsko nevarnih, vendar bo morda potrebna hospitalizacija.
Zaradi potencialne škode se divje solate ne sme uporabljati pri nosečnicah, doječih materah ali otrocih. Obstajajo tudi dokazi, da lahko divje solate poslabšajo stanja, kot so benigna hiperplazija prostate (povečana prostata) ali glavkom z ozkim kotom, na katere vplivajo zaviralci acetilholinesteraze.
Ni znano, ali divja solata sodeluje z drugimi zdravili. S tem se morate izogibati divji solati, če jemljete pomirjevala ali katero koli sedativno zdravilo, vključno z alkoholom, opiati in starejšimi antihistaminiki, kot je Benadryl (difenhidramin).
Izbira, priprava in shranjevanje
Divje solate najpogosteje prodajajo v ZDA kot prehransko dopolnilo. Ni smernic za ustrezno uporabo divje solate, vendar proizvajalci običajno priporočajo od 400 miligramov (mg) do 500 mg na dan. Na voljo so tudi tekoči ekstrakti, odmerki pa se razlikujejo glede na koncentracijo raztopine.
Posušena divja solata se prodaja tudi prek spleta, iz nje pa lahko pripravljamo čaje in domače decokcije. Vendar posušeno Lactuca virosa je treba uporabljati zelo previdno, ker ne morete nadzorovati odmerka. Poleg tega ni mogoče vedeti, ali so bila zelišča umazana s pesticidi, težkimi kovinami, kemičnimi gnojili ali drugimi škodljivimi snovmi.
Nasprotno pa kapsule divje solate ponujajo dosledno odmerjanje. Obstajajo celo blagovne znamke, ki jih je ameriško ministrstvo za kmetijstvo (USDA) certificiralo za ekološke izdelke, kar zmanjšuje tveganje za izpostavljenost strupenim organizmom.
Kako izbrati dodatke
Ker so zeliščna zdravila v ZDA tako ohlapno urejena, se pred uživanjem divje solate posvetujte z zdravnikom.
Če je mogoče, se odločite za dodatke, ki jih je prostovoljno poslal na testiranje neodvisni organ za potrjevanje, kot so ameriška farmakopeja (USP), ConsumerLab ali NSF International. Čeprav je neodvisno certificiranje v industriji zeliščnih dodatkov redko, so se večji proizvajalci lotili prakse.
Zaradi nevarnosti toksičnosti ne smemo uživati surove divje solate. Čeprav je rastlina v Združenih državah redka, naj bi jo vnesli v delih Kalifornije, Alabame, Iowe in Washingtona, DC.
Pogosta vprašanja
Ali obstajajo varne alternative divji solati?
Obstajajo številna naravna zdravila, ki lahko pomagajo zmanjšati mišično-skeletne bolečine. Sem spadajo lubje bele vrbe (ki naj bi pomirilo bolečine v sklepih, povezane z osteoartritisom) in hudičev krempelj (pogosto se uporablja za zmanjšanje bolečin, ki jih povzroča revmatoidni artritis).
Drugi prisegajo na kanabidiol, znan tudi kot CBD olje, nepsihoaktivna spojina v marihuani, ki naj bi zdravila tesnobo, bolečino in gibalne motnje.
Vsaka od teh snovi ima neželene učinke, vendar ima ponavadi nižjo možnost toksičnosti.Pomagajo lahko tudi terapije z miselnim telesom, kot so meditacija, joga, akupunktura in postopna sprostitev mišic (PMR).
Tradicionalna in alternativna zdravila proti bolečinam- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo