Zdravstvene koristi Pueraria Mirifica

Vsebina

• Prednosti za zdravje
• Možni neželeni učinki
• Odmerjanje in priprava
• Kaj iskati

Pueraria mirifica je rastlina, ki izvira iz Tajske in Burme.Koren rastline vsebuje spojine, razvrščene kot fitoestrogeni, kar pomeni, da imajo estrogenu podobne učinke. Pueraria mirifica se včasih uporablja kot dodatek proti staranju ali kot naravno zdravilo za simptome menopavze, kot so vročinski utripi in suhost nožnice.

Poznan tudi kot

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Tajski kudzu
• Bela kwao krua

Pueraria mirifica ne smemo zamenjevati z drugimi rastlinami z "kwao krua" v njenem imenu, kot sta kwao krua dang (Butea superba) ali črna kwao krua (Mucuna collettii).

Prednosti za zdravje

Izvajalci alternativne medicine trdijo, da je Pueraria mirifica močan antioksidant, ki lahko nevtralizira proste radikale, ki škodujejo celicam. Ti antioksidativni učinki, skupaj s svojimi proestrogenimi lastnostmi, so koristni pri zdravljenju zdravstvenih stanj žensk, vključno z:

• Visok holesterol
• Vročinski oblivi
• Nizek libido
• Nihanje razpoloženja
• Osteoporoza
• Suhost nožnice

Drugi trdijo, da lahko Pueraria mirifica pomaga mehčati kožo, poveča velikost dojk, spodbuja hujšanje in preprečuje bolezni srca, diabetes in rak.

Menopavza

Čeprav so raziskave uporabe Pueraria mirifica dokaj omejene, je več manjših študij pokazalo, da je zelišče koristno pri zdravljenju pogostih simptomov menopavze.

24-tedenska študija, objavljena v Menopavza Leta 2007preučeval uporabo Pueraria mirifica v odmerkih od 10 miligramov (mg) do 50 mg in ugotovil, da je veliko učinkovitejši pri zmanjševanju atrofije nožnice (izgubljanje) in lajšanju suhosti nožnice in disparevnije (bolečine med spolnim odnosom) kot placebo.

Ugotovitve so podprle prejšnjo študijo v Časopis Zdravstvenega združenja Tajske pri katerem je Pueraria mirifica izboljšala vazomotorične simptome (kot so vročinski utripi in nočno znojenje) pri 37 ženskah, ki so doživele menopavzo. na dan.

V zadnjem času je bila raziskava iz leta 2017, objavljena v Menopavza poročali, da je vaginalni gel, ki vsebuje Pueraria mirifica, skoraj enako učinkovit kot konjugirana estrogenska krema pri preprečevanju vaginalne atrofije.

Dvanajsttedenska študija, v kateri je sodelovalo 82 žensk v postmenopavzi, je pokazala, da je krema Pueraria mirifica enako učinkovita pri lajšanju suhosti in bolečin v nožnici kot estrogenska krema.

Naravna zdravila za simptome menopavze

Zdravje kosti

Estrogen ima ključno vlogo pri uravnavanju kostnega prometa (biološki proces, pri katerem se stara kost razgradi in nadomesti z novo kostjo).

To delno dokazuje študija iz leta 2016 v Časopis za endokrinologijo pri katerem se je izguba kosti pri opicah po menopavzi z osteoporozo znatno upočasnila po 16-tedenski dieti, dopolnjeni s praškom Pueraria mirifica.

Podobni rezultati so bili doseženi pri pavijankah v študiji iz leta 2014 v Ljubljani Fitomedicina.Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali bi lahko enake koristi dosegli tudi pri ljudeh.

Kako lahko prehrana zmanjša tveganje za osteoporozo

Visok holesterol

Obstajajo dokazi, čeprav šibki, da Pueraria mirifica pozitivno vpliva na raven holesterola v krvi. Večina sedanjih dokazov temelji na študiji iz Japonske iz leta 2008, v kateri je 19 žensk po menopavzi dobilo dodatek Pueraria mirifica za dva meseca ali placebo.

Na koncu obdobja študije so ženske, ki so prejemale Pueraria mirifica, zabeležile 17-odstotni padec "slabega" holesterola lipoproteinov z nizko gostoto (LDL) in 34-odstotno povečanje "dobrega" holesterola lipoproteinov visoke gostote (HDL).

Zdi se, da Pueraria mirifica posnema učinke estrogena v telesu in povečuje hitrost presnove ogljikovih hidratov in sladkorja. Teoretično lahko to zniža holesterol, hkrati pa spodbuja izgubo teže in nadzoruje krvni sladkor.

Potrebne so nadaljnje raziskave.

Možni neželeni učinki

O dolgoročni varnosti Pueraria mirifica je malo znanega. Zaradi estrogenu podobnih učinkov zelišča so možni simptomi, kot so napenjanje, krči, občutljivost dojk, glavobol, spremembe telesne teže in neredna obdobja.

(Ob tem nobena od zgoraj naštetih študij ni poročala o pomembnih neželenih učinkih, tudi pri do šestih mesecih vsakodnevne uporabe.)

Zaradi svojih estrogenom podobnih učinkov zdravila Pueraria mirifica ne smemo uporabljati med nosečnostjo ali dojenjem. Izogibati se je treba tudi ženskam z estrogensko občutljivimi boleznimi, kot so rak dojke, rak jajčnikov, endometrioza in mioma maternice.

Študija iz leta 2016 v reviji Toksin poročali, da 0,3% raztopina Pueraria mirifica znatno poveča tveganje za rak dojk in endometrija pri samicah laboratorijskih podgan po 36 tednih.

Zdravilo Pueraria mirifica je treba uporabljati previdno pri ljudeh z jetrno boleznijo, saj jetra razgrajujejo zeliščne presnovke. Čezmerna uporaba lahko obremeni jetra in lahko povzroči poškodbe jeter.

Ni znano, ali lahko Pueraria mirifica komunicira z drugimi zdravili.

Odmerjanje in priprava

Pueraria mirifica se skoraj izključno prodaja v ZDA kot prehransko dopolnilo. Formulacije kapsul, tablet in mehkih gelov najdemo v številnih trgovinah z zdravo hrano. Obstajajo tudi aktualni serumi in kreme, ki se prodajajo po spletu in na kozmetičnih pultih. Večina aktualnih izdelkov je namenjena obrazu ali dojkam in ne vagini.

Peroralni dodatki se prodajajo v odmerkih od 100 mg do 1.000 mg. Trenutno ni smernic za pravilno uporabo Pueraria mirifica. Študije, ki so preučevale njegovo uporabo pri ljudeh, so pokazale, da je bila koristna pri 50 mg na dan, kot pri večjih odmerkih.

Praviloma začnite z najmanjšim možnim odmerkom in po potrebi postopoma povečujte. V sedanji medicinski literaturi ni ničesar, kar bi nakazovalo, da so višji odmerki bolj koristni.

Kaj iskati

Prehranska dopolnila v ZDA niso strogo urejena. Zaradi tega se lahko dodatki razlikujejo po kakovosti in / ali vsebujejo sestavine, ki niso navedene na etiketi izdelka.

Da bi zagotovili kakovost in varnost, se odločite za blagovne znamke, ki jih je neodvisno preizkusil certifikacijski organ, kot so ameriška farmakopeja (USP), ConsumerLab ali NSF International. Čeprav v industriji dodatkov manjka neodvisnega certificiranja, večja podjetja začenjajo videti prednosti med potrošniki, ki se vse bolj zavedajo varnosti dodatkov.

V ZDA je razmeroma težko najti organske dodatke Pueraria mirifica, saj zdravilno učinkovino običajno gojijo na Tajskem ali v Burmi. V odsotnosti organskih certifikatov bodo nekateri proizvajalci trdili, da so njihovi proizvodi "vrhunske kakovosti". To pravzaprav ne pomeni nič.

Pred nakupom dodatka vedno preberite etiketo izdelka. Številni dodatki Pueraria mirifica imajo dodane sestavine, kot so folna kislina, selen, vitamin B12 in biotin. Čeprav so takšni dodatki lahko koristni, drugi morda ne. Sem spadajo pšenična polnila, na katera lahko imate alergijo ali nestrpnost.

Poskusite, da vas ne ogrožajo zdravstvene trditve, ki so lahko resnične ali pa tudi ne. Številni proizvajalci Pueraria mirifica so znani po tem, da svoje izdelke tržijo kot "dodatke za povečanje dojk", kar je očitno napačna trditev. Izogibajte se kakršnim koli izdelkom, ki dajejo takšne trditve ali obljubljajo kakršno koli zdravljenje.

Naravna zdravila za menopavzo, ki delujejo