Vsebina
- Prednosti za zdravje
- Alzheimerjeva bolezen
- Diabetes
- Rak
- Možni neželeni učinki
- Odmerjanje in priprava
- Kaj iskati
Ta manj znana zdravilna goba, ki je običajno pridobljena iz gobjih filamentov (nitaste membrane pod pokrovčkom), je na voljo v posušeni obliki in kot prehransko dopolnilo.
Goba Poria se imenuje fu ling v tradicionalni kitajski medicini, na Zahodu pa je znan tudi kot Kitajska korenina ali Kitajska tuckahoe.
Prednosti za zdravje
Gobe Poria so bile tisočletja vzhodna zdravila za njihove diuretične, pomirjevalne in tonične učinke. Poria vsebuje več snovi, za katere menijo, da spodbujajo dobro zdravje, vključno s polisaharidi (za katere je znano, da krepijo imunsko funkcijo) in triterpenoidi (razred spojin z antioksidativnimi učinki).
V tradicionalni kitajski medicini verjamejo, da gobe Poria pomagajo pri preprečevanju ali zdravljenju številnih pogostih in občasnih bolezni, vključno z:
- Alzheimerjeva bolezen
- Anksioznost
- Kašelj
- Rak
- Diabetes
- Driska
- Utrujenost
- Visok holesterol
- Nespečnost
- Okužba ledvic
- Senilna demenca
- Tinitus
- Težave z uriniranjem
Kljub njihovi priljubljenosti v tradicionalni kitajski medicini je le malo kakovostnih dokazov, ki bi podpirali uporabo gob porija pri preprečevanju ali zdravljenju kakršnega koli zdravstvenega stanja.
Številne majhne študije so namigovale na koristi, čeprav je večina nekakovostnih ali nimajo statističnih dokazov, ki bi omogočili razumen zaključek. Kljub temu so nekateri dovolj prepričljivi, da upravičujejo nadaljnje raziskave.
Alzheimerjeva bolezen
Predhodne raziskave kažejo, da gobe Poria lahko pomagajo v boju proti Alzheimerjevi bolezni. Glede na študijo iz leta 2009 v nemški reviji Die Pharmazie, P. coco na vodni osnoviZdi se, da ekstrakt zmanjšuje oksidativni stres na biopsiranih možganskih celicah, pridobljenih od podgan.
Avtorji študije so to predlagali P. cocos lahko pomaga zaščititi možgane pred toksičnimi učinki beta-amiloida, snovi, povezane s tvorbo možganskih oblog pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo. Kljub pozitivni ugotovitvi ni bilo dokazov, da bi se to zgodilo zunaj epruvete.
Diabetes
Triterpeni, ki jih najdemo v gobah Poria, so lahko učinkoviti proti diabetesu, kaže študija iz leta 2011, objavljena v Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina.
Po raziskavi naj bi bil surovi peroralni izvleček P. cocos v odmerku 50 miligramov na kilogram (mg / kg) znatno znižala raven glukoze v krvi pri laboratorijskih miših. Za ta učinek so zaslužni triterpeni, katerih spojine naj bi povečale občutljivost na inzulin.
Teoretično jemanje dodatka porije med obroki lahko zmanjša nihanje krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali odpornostjo na inzulin (čeprav to še ni dokazano v raziskavah).
Rak
Številne študije epruvet kažejo, da ima goba Poria protitumorske lastnosti, ki bi lahko pomagale v boju proti nekaterim oblikam raka, vključno z rakom trebušne slinavke in dojk.
Študija iz leta 2018 v reviji Celice poroča, da je izvleček P. cocos je pokazal citotoksičnost (sposobnosti ubijanja celic) na štiri celične linije človeškega pljučnega raka. Kljub ugotovitvam ni dokazov o vbrizgavanju P. cocos v živi tumor ima kakršen koli citotoksičen učinek ali pa jemanje ekstrakta skozi usta lahko prepreči ali zdravi raka.
Možni neželeni učinki
Zaradi pomanjkanja študij, ki bi preučevale učinke porija na človeka, je malo znanih o njihovi varnosti, dolgoročnih tveganjih ali možnih interakcijah med zdravili. Čeprav se gobe že stoletja uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini, to ne pomeni nujno, da so varne.
Upoštevajte, da dodatki in zeliščna zdravila v Združenih državah večinoma niso urejeni in jim ni treba opravljati rutinskih testov, ki jih opravljajo farmacevtska zdravila. Zaradi tega uvožena naravna zdravila predstavljajo tveganje za kontaminacijo in / ali ne smejo vsebovati sestavin, navedenih na etiketi izdelka.
O varnosti gob porija med nosečnostjo ali dojenjem ni veliko znanega. Če ste noseči ali dojite, se boste morda želeli previdno zmotiti in se izogniti gobam poria v kakršni koli obliki.
Odmerjanje in priprava
Ni smernic, ki bi usmerjale ustrezno uporabo gob Poria. Če jih jemljemo v obliki dodatka, jih običajno doziramo od 500 miligramov enkrat na dan do 1.200 miligramov dvakrat na dan. Praviloma nikoli ne prekoračite proizvajalčevih priporočil za odmerjanje.
Posušene gobe Poria običajno pripravimo kot tonik tako, da jih namočimo v vreli vodi. Nekateri se prodajo v obliki predpakiranih zrnc v 10-gramskih vrečkah in jih zmešajo med 50 do 100 mililitrov vrele vode. Okus je opisan kot sladek in nežen.
Nekateri bodo iz rekonstituiranih ali v prahu gob celo naredili kaše, juhe in riževe pogače, ki bodo zdravilo spremenili v kulinarično poslastico.
Kaj iskati
Pri nakupu dodatkov ali praškov Poria se odločite za znane blagovne znamke, za katere je bolj verjetno, da vsebujejo sestavine, navedene na etiketi izdelka.
Glavni med njimi so dodatki, ki jih je neodvisni organ za potrjevanje, kot so US Pharmacopeia (USP), NSF International ali ConsumerLab, prostovoljno poslal v testiranje. Čeprav je certificiranje manj pogosta praksa v industriji zeliščnih dodatkov, so ga začeli sprejemati večji proizvajalci.
Če kupujete uvožene cele posušene gobe Poria, ne mislite, da so varne, ker so v zaprti posodi. Če obstajajo znaki plesni ali vlage, jih takoj zavrzite.
Po navedbah Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje izdelki, ki se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini, povzročajo varnost, ker so tako ohlapno urejeni. V preteklosti je bilo ugotovljeno, da so izdelki onesnaženi s težkimi kovinami, pesticidi in celo drogami.
Pomembno je vedeti, da ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) klasična kitajska zdravila uvršča med prehranska dopolnila. Kot takim proizvajalcem ni dovoljeno zavajati kakršnih koli zavajajočih trditev o zdravljenju ali drugih koristih za zdravje.
Če se po zaužitju Porije pojavijo kakršni koli škodljivi učinki (npr. Bruhanje ali driska), pokličite zdravniško pisarno in jim sporočite, kateri izdelek ali dodatek ste vzeli.