Zdravstvene koristi N-acetilcisteina

Vsebina

• Prednosti za zdravje
• Možni neželeni učinki
• Odmerjanje in priprava
• Kaj iskati
• Viri

N-acetilcistein (NAC) je dopolnilna oblika aminokisline cistein. Dodatek pomaga olajšati bistvene biološke funkcije tako, da se veže z dvema aminokislinama - glutaminom in glicinom - in tako ustvari močan antioksidant, znan kot glutation.

Glutation ima ključno vlogo pri uravnavanju številnih celičnih dejavnosti in pomaga ohranjati imunski sistem pod nadzorom. Kot antioksidant glutation pomaga nevtralizirati proste radikale, ki poškodujejo celice in tkiva na molekularni ravni.

Zagovorniki trdijo, da jemanje dodatkov N-acetilcisteina lahko ščiti pred obilico zdravstvenih težav, vključno z boleznimi dihal, boleznimi jeter, psihiatričnimi motnjami, diabetesom, nekaterimi vrstami raka in kemično odvisnostjo.

Prednosti za zdravje

V komplementarni in alternativni medicini naj bi N-acetilcistein pomagal številnim zdravstvenim stanjem. Ker lahko N-acetilcistein poveča proizvodnjo glutationa, nekateri zdravniki trdijo, da z ohranjanjem celovitosti celic ne samo preprečuje bolezni, kot so rak in bolezni srca, ampak tudi podpira zdravljenje nekaterih bolezni.

Zagovorniki trdijo, da lahko N-acetilcistein preprečuje ali zdravi skoraj enciklopedično vrsto zdravstvenih težav, vključno z:

• Alergijski rinitis (seneni nahod)
• Alzheimerjeva bolezen
• Bipolarna motnja
• Bronhitis
• Zastrupitev z ogljikovim dioksidom
• Kronična ledvična bolezen
• Kronična obstruktivna pljučna motnja (KOPB)
• Ciroza
• Odvisnost od kokaina
• Kolorektalni rak
• Konjunktivitis
• Cistična fibroza
• Srčna bolezen
• Hepatitis
• Hiperholesterolemija (povišan holesterol)
• HIV
• Neplodnost
• Lou Gehrigova bolezen
• Pljučni rak
• Lupus
• Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
• Posttravmatski sindrom stiske (PTSP)
• Prezgodnji porod ali splav
• Shizofrenija
• Nestabilna angina
• Okužbe zgornjih dihal

Razširjenost teh trditev občasno meji na namišljeno. Tudi tiste trditve, ki so jim koristile klinične raziskave, običajno ne uspejo, bodisi zato, ker so študije majhne ali dokazi ne podpirajo pogosto daljnosežnih zaključkov.

Glede na to je bilo nekaj pozitivnih ugotovitev, ki zahtevajo resno znanstveno presojo. Tukaj je pogled na nekatere raziskave, ki preučujejo prednosti dodatkov N-acetilcisteina:

KOPB

Številne študije so proučile prednosti dodatkov N-acetilcisteina pri ljudeh s kroničnim bronhitisom in kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB).

Analiza iz leta 2015, objavljena v Evropski pregled dihal, ki je ocenil 13 študij in skupno 4.155 ljudi s KOPB, je zaključil, da 1.200 miligramov N-acetilcisteina na dan zmanjša incidenco in resnost vnetij (znanih kot poslabšanja) v primerjavi s placebom.

Kako preprečiti poslabšanje KOPB

Diabetes

N-acetilcistein lahko pomaga pri preprečevanju diabetesa, predlaga študija iz leta 2016 v American Journal of Translational Research. V raziskavi so sodelovale miši, ki so bile bodisi hranjene z visoko vsebnostjo maščob (ponavljajoče se učinke diabetesa tipa 2) bodisi z diabetesom, ki ga povzroča medicina (tesno zrcali sladkorno bolezen tipa 1). Vsaka skupina je bila nadalje razdeljena na manjše skupine glede na odmerek N-acetilcisteina. Med ugotovitvami:

• Odmerki od 600 do 1.800 miligramov na kilogram na dan (mg / kg / dan) so izboljšali toleranco za glukozo pri miših z medicinsko povzročeno sladkorno boleznijo.
• Miši, ki so se hranile z visoko vsebnostjo maščob, so izboljšale glukozo v odmerkih 400 mg / kg / dan in dosegle tudi izgubo teže v primerjavi z miši, ki niso prejemale N-acetilcisteina.
• Odmerki 1.200 mg / kg / dan so povečali občutljivost na inzulin.

Rezultati so sicer predhodni, vendar se obetajo tako pri preprečevanju kot tudi pri zdravljenju diabetesa.

N-acetilcistein lahko zagotovi boljši nadzor diabetesa s povečanjem občutljivosti posameznika na inzulin. Na drugi strani lahko N-acetilcistein s povečanjem tolerance za glukozo prepreči napredovanje ljudi s prediabetesom v sladkorno bolezen.

Naravni načini za preprečevanje diabetesa

Visok krvni pritisk

Pogosto naj bi N-acetilcistein zmanjšal tveganje za bolezni srca z zmanjšanjem oksidativnega stresa na srcu in kardiovaskularnem sistemu. To delno dokazujejo raziskave, v katerih lahko vsakodnevna uporaba N-acetilcisteina zmanjša hipertenzijo (visok krvni tlak), ki je glavni dejavnik ateroskleroze.

Glede na študijo iz leta 2015 v American Journal of Clinical Nutrition, N-acetilcistein zmanjša raven homocisteina v krvi. Homocistein aminokislina, ki jo pogosto dobite pri uživanju rdečega mesa. Visoke ravni so neodvisen dejavnik tveganja za bolezni srca, ledvic in celo ponavljajoče se splave.

Raziskovalci so poročali, da je bil štiritedenski potek N-acetilcisteina povezan s pomembnim padcem sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka ne glede na kajenje, težo ali vrednosti lipidov v krvi.

6 alternativnih načinov zdravljenja visokega krvnega tlaka

Sindrom policističnih jajčnikov

N-acetilcistein lahko pomaga pri zdravljenju sindroma policističnih jajčnikov (PCOS), v skladu s sistematičnim pregledom iz leta 2015 v Porodništvo in ginekologija International. pri ocenjevanju osmih študij s skupno 910 ženskami s PCO so preiskovalci pokazali, da je N-acetilcistein izboljšal ovulacijo in stopnjo nosečnosti v primerjavi s placebom.

Vzrok za to ni povsem jasen. Kljub naslednjim ugotovitvam je raziskovalec poročal, da N-acetilcistein ni izboljšal drugih značilnih simptomov PCOS, vključno z menstrualnimi nepravilnostmi, povečanjem telesne mase in razvojem sekundarnih moških lastnosti.

5 Prednosti N-acetilcisteina pri PCOS

Moška neplodnost

Medtem ko lahko N-acetilcistein izboljša plodnost pri PCOS, ni jasno, ali lahko enako stori pri moških z neplodnostjo zaradi varikokele. Varicokele so eden glavnih vzrokov moške neplodnosti, ki je posledica nastanka krčnih žil v mošnji.

Glede na študijo iz leta 2016 v Mednarodni časopis za plodnost in sterilnost, 35 moških, ki so bili operirani za zdravljenje varikokele, je imelo višjo stopnjo zanositve, če so pred in po operaciji prejeli N-acetilcistein.

Poleg tega se je izboljšala tudi kakovost sperme, tako na fizični kot na genetski ravni. Raziskovalci verjamejo, da je lajšanje oksidativnega stresa povzročilo "bolj zdravo" spermo in izboljšalo plodnost po operaciji varikokele.

Bipolarna motnja

Obstaja nekaj dokazov, da lahko N-acetilcistein poveča učinke psihotropnih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje bipolarne motnje. 24-tedenska študija, objavljena v Mednarodni časopis o bipolarni motnji poročali, da je 3000 gramov N-acetilcisteina znatno izboljšalo rezultate depresije pri ljudeh, ki jemljejo bipolarna zdravila.

Menijo, da so za odziv lahko odgovorni antioksidativni učinki, ki jih sproži N-acetilcistein. Večina strokovnjakov se strinja, da je neravnovesje oksidantov in antioksidantov osrednja značilnost klinične depresije.

Nekateri znanstveniki menijo, da se lahko enake koristi razširijo tudi na druge psihiatrične motnje, vključno z motnjami zlorabe substanc in zgodnjo shizofrenijo.

Zastrupitev s tilenolom

Ena od medicinskih indikacij N-acetilcisteina je zastrupitev s tilenolom (acetaminofenom). Postopek vključuje tri zaporedne intravenske (IV) infuzije, dane v 24 urah, da se preprečijo poškodbe jeter in drugi simptomi toksičnosti acetaminophena.

Zastrupitev s tilenolom velja za nujno medicinsko pomoč. Jemanje peroralnega N-acetilcisteina nikakor ne preprečuje ali zdravi simptomov prevelikega odmerjanja zdravila Tylenol.

Možni neželeni učinki

N-acetilcistein velja za varnega in ga dobro prenaša, če ga uporabljamo pravilno. S tem lahko pri nekaterih povzroči neželene učinke.

Pogosti neželeni učinki so na splošno blagi in običajno izzvenijo sami po prenehanju zdravljenja. Ti lahko vključujejo slabost, bolečine v trebuhu in drisko. Manj pogosto se pri ljudeh lahko pojavi izcedek iz nosu, zaspanost in zvišana telesna temperatura.

Alergije na N-acetilcistein so redke, vendar se lahko pojavijo. Tveganje je največje med infuzijami N-acetilcisteina. V redkih primerih lahko infuzija povzroči anafilaksijo, potencialno smrtno nevarno alergijo, za katero so značilni močni izpuščaji, koprivnica, okornost, težko dihanje, hiter srčni utrip in otekanje obraza, grla in jezika.

Alergije na peroralni N-acetilcistein so ponavadi blage in lahko povzročijo izcedek iz nosu, kihanje in zamašitev nosu. Pokličite svojega zdravnika, če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo ali če se vam pojavi izpuščaj ali omotica.

N-acetilcistein se na splošno šteje za varnega za uporabo med nosečnostjo in dojenjem. Kljub temu se posvetujte s svojim zdravnikom ali z OB / GYN, da boste v celoti razumeli tveganja in koristi N-acetilcisteina in ali dejansko potrebujete dodatek ali ne.

Interakcije

N-acetilcistein ima malo znanih interakcij z zdravili. Lahko okrepi učinke nitroglicerina in izosorbid dinitrata za zdravljenje angine, kar povzroča glavobole, omotico, omotico in omedlevico.

Teoretično obstaja tudi tveganje za hipoglikemijo (nizek krvni sladkor), če se N-acetilcistein jemlje z zdravili za diabetes. Rutinsko spremljanje glukoze v krvi lahko pomaga ugotoviti kakršne koli nenormalne padce krvnega sladkorja.

Opozorila in kontraindikacije

N-acetilcistein lahko upočasni strjevanje krvi in ​​se ga je treba izogibati ljudem z motnjami krvavitve, kot sta hemofilija ali Von Willebrandova bolezen.

Previdnost je potrebna tudi pri ljudeh z ledvično boleznijo. Presnovljeno zdravilo se izloči skozi ledvice in v redkih primerih je znano, da povzroča ledvične kamne tudi pri ljudeh brez ledvične bolezni.

Odmerjanje in priprava

Peroralni dodatki N-acetilcisteina so na voljo brez recepta v obliki tablet, kapsul, mehkega gela, šumeče in praškaste oblike. Večina se prodaja v formulacijah po 600 miligramov (mg), nekatere pa tudi do 1000 mg.

Univerzalnih smernic o ustrezni uporabi N-acetilcisteina ni. Odmerke do 1.200 mg na dan (običajno v razdeljenih odmerkih) so varno uporabili pri odraslih. Kot pravilo nikoli ne jemljite več od priporočenega odmerka, navedenega na nalepki izdelka.

Varni in učinkoviti peroralni odmerek N-acetilcisteina pri otrocih ni bil ugotovljen. Dodatkov N-acetilcisteina ne smejo imeti otroci, razen če jih naroči zdravnik.

Posamezne aminokislinske dodatke, kot je N-acetilcistein, je najbolje jemati na tešče. Na absorpcijo aminokislin lahko vplivajo živila, s katerimi jih jemljete, in druge aminokisline.

Dodatke N-acetilcisteina lahko shranjujete pri sobni temperaturi v hladnem in suhem prostoru. Zavrzite morebitne dodatke, ki jim je potekel rok uporabe, so razbarvani ali kažejo znake poslabšanja.

Kaj iskati

Prehranska dopolnila v ZDA niso strogo regulirana in se lahko od znamke do znamke močno razlikujejo. Da bi zagotovili največjo varnost in kakovost, kupujte samo dodatke, ki jih je preizkusil neodvisen organ za potrjevanje, kot so ameriška farmakopeja (USP), ConsumerLab ali NSF International.

Potrdilo ne pomeni, da je dodatek učinkovit pri zdravljenju katerega koli zdravstvenega stanja; preprosto potrjuje, da vsebuje sestavine, navedene na etiketi izdelka, in je dober znak, da so sestavine varne.

Izogibajte se kakršnemu koli dodatku, ki navaja trditve o zdravljenju. V skladu z zakonodajo proizvajalcem prehranskih dopolnil tega ni dovoljeno, saj jim manjka obsežnih kliničnih raziskav, ki bi podprle takšne trditve.

Dodatki N-acetilcisteina se v laboratoriju izdelujejo s sintetičnimi spojinami in so veganom in vegetarijancem prijazni. Če ste strogo vegetarijanec in imate raje mehke gelne kapice, se odločite le za izdelke z "vegansko" nalepko, da se izognete želatinam na živalski osnovi.

Viri

V hrani najdemo le majhne količine N-acetilcisteina. Nasprotno pa se cistein naravno proizvaja v telesu in pridobiva iz živil živalskega in rastlinskega izvora. Zaradi tega cistein velja za pol-esencialno aminokislino (za razliko od esencialnih aminokislin, ki jih je treba pridobiti zunaj).

Odlični viri cisteina v hrani vključujejo:

• Perutnina
• Rdeče meso (zlasti svinjsko)
• Jajca
• Mlekarna
• rdeče paprike
• Česen
• Čebula
• Brokoli
• brstični ohrovt
• Oves
• Pšenični kalčki

Pomanjkanje cisteina ni zelo pogosto, čeprav so morda ogroženi vegetarijanci in vegani z nizkim vnosom rastlinske hrane, bogate s cisteinom.