Vsebina
Arnika je rod večletnih zelišč iz družine sončnic (Asteraceae). Več vrst Arnike, večinoma opazno A. montana, vsebujejo protivnetno spojino, za katero menijo, da lajša bolečino, bolečine in podplutbe, če jo nanesete lokalno. Arnika je avtohtona v subalpskih regijah zahodne Severne Amerike, lahko pa jo najdemo tudi v arktičnih regijah Evrope, Azije in Severne Amerike.Rastline arnike imajo dolge puhaste liste in svetlo rumene ali oranžne cvetove, podobne marjeticam, široke med 2 in 3 cm. Ista sestavina, ki daje arniki protivnetne učinke, imenovana helenalin, je zelo strupena, če jo zaužijemo in draži kožo, razen če je razredčena.
Arnica se najpogosteje prodaja kot mazilo, gel ali krema, ki se prodaja brez recepta, vendar je na voljo tudi kot ekstrakt, tinktura, peroralni dodatek, podjezični (pod jezikom) pelet, prašek, olje za aromaterapijo in posušeno "divje" izdelano "zelišče.
Poznan tudi kot:
- Gorska arnika
- Gorski tobak
- Gorski njuh
- Wolfsbane
- Leopardjeva bane
Prednosti za zdravje
Arnika se pogosto uporablja v alternativni medicini za zdravljenje modric, bolečin, mialgije (bolečine v mišicah) in artralgije (bolečine v sklepih).
Proizvajalci homeopatskih zdravil zdravilo Arnica običajno tržijo kot učinkovito zdravljenje osteoartritisa, nevralgije po skodlah, diabetične nevropatije, bolečin po operaciji, celjenja ran in celo raka, čeprav obstajajo omejeni znanstveni dokazi, ki podpirajo njeno uporabo pri zdravljenju kakršnega koli zdravstvenega stanja. U
To ne pomeni, da je arnika brez koristi; preprosto je, da so klinične študije, ki preučujejo arniko, skoraj vedno majhne, slabo zasnovane in pogosto protislovne v svojih ugotovitvah.
Pomembno je, da se pogovorite z zdravnikom, da ugotovite, ali je arnika smiselna in varna možnost raziskovanja samostojno ali skupaj z drugimi zdravili proti bolečinam.
Kaj je homeopatija?Osteoartritis
Osteoartritis, ki ga pogosto imenujemo "obrabljeni" artritis, se na splošno zdravi z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID). Homeopati že dolgo domnevajo, da arnika s svojimi protivnetnimi lastnostmi ponuja razumno in varno naravno alternativo nesteroidnim protivnetnim zdravilom.
V obsežnem pregledu študij, objavljenih v Cochraneova zbirka sistematičnih pregledovso raziskovalci iz Avstralije analizirali sedem predhodno objavljenih preskušanj, ki so preučevale prednosti lokalnih zdravil rastlinskega izvora pri ljudeh z osteoartritisom.
Izkazalo se je, da od raziskovanih zdravil gel za arniko deluje skoraj enako dobro kot Advil (ibuprofen) pri zmanjševanju bolečin in izboljšanju delovanja sklepov pri ljudeh z osteoartritisom rok.
Vendar pa so ljudje, ki so uporabljali gel iz arnike, imeli večjo pojavnost neželenih učinkov v primerjavi z zdravilom Advil (13% v primerjavi z 8%), nekateri pa so poročali tudi o povečanju togosti sklepov in bolečin.
Naravna zdravila proti bolečinam pri osteoartritisuPokirurška bolečina in modrice
Zagovorniki arnike verjamejo, da lahko lokalno ali kot peroralni dodatek zmanjša modrice in otekline po operaciji.
Pregled študij iz leta 2016 vAmerican Journal of Therapeutics predlagal, da A. montana je bila a "veljavna alternativa nesteroidnim protivnetnim zdravilom za zdravljenje pooperativne bolečine, edema (oteklina) in ekhimoze (podplutbe), vendar se je strinjala, da so se rezultati bistveno razlikovali glede na formulacijo, odmerek in študijo.
Nasprotno pa še en pregled, objavljen vDermatološka kirurgija ugotovili nezadostne dokaze, ki bi podpirali uporabo oralne ali topikalne arnike pri zdravljenju pooperativnega edema ali ekhimoze.
Kako obvladovati bolečine po operacijiBolečine v mišicah
Mialgija (bolečina v mišicah) je povezana s številnimi zdravstvenimi težavami, pa tudi s preprosto prekomerno uporabo mišic.
Večina raziskav arnike se osredotoča na njeno uporabo pri zdravljenju mialgije po naporu. Arnika se že dolgo uporablja v športnih dodatkih prav za takšne namene, čeprav je malo dokazov v podporo takšni uporabi.
Zelo subjektiven pregled študij, objavljenih v Mednarodni časopis za komplementarno in alternativno medicino odločno podprl kombinirano uporabo oralne in topikalne arnike za zdravljenje mišičnih poškodb, čeprav štiri študije, vključene v pregled, niso imele takšnih koristi v primerjavi s placebom.
Vzroki in zdravljenje mišične bolečineMožni neželeni učinki
Znano je, da Arnica povzroča neželene učinke, tudi če se uporablja v zelo razredčenih lokalnih pripravkih. Resnejši neželeni učinki se lahko pojavijo, če jih jemljete peroralno.
Lokalna uporaba
Arnika lahko povzroči blago alergijsko reakcijo, predvsem pri ljudeh z že obstoječo alergijo na rastline Asteraceae družina, vključno z ambrozijo, ognjiči, krizantemami in marjeticami.
Arnika lahko sproži tudi prehodno zvišanje krvnega tlaka in srčnega utripa, zlasti če jo uporabljate pretirano ali na zlomljeni koži. Zlomljena koža omogoča večjo absorpcijo aktivne sestavine in lahko povzroči tudi lokalno pekoč občutek.
Peroralna uporaba
Večina homeopatskih zdravil za arniko je izredno razredčenih in velja za varne. Nekatere oblike pa lahko vsebujejo zaznavne količine helenalina, ki lahko predstavljajo tveganje za zdravje.
Ko ga jemljejo peroralno, lahko povzroči:
- Draženje ust in grla
- Bolečine v trebuhu
- Driska
- Bruhanje
- Zasoplost
- Enostavne podplutbe in krvavitve
- Hiter srčni utrip
- Visok krvni pritisk
Peroralnim pripravkom, ki vsebujejo čisto arniko, se je treba izogibati brez izjeme. Ne samo, da je verjetneje, da bodo povzročili simptome, lahko tudi poškodujejo srce in povečajo tveganje za odpoved organov, komo in smrt.
Kontraindikacije in interakcije
Arnika lahko upočasni strjevanje krvi in jo je treba prekiniti dva tedna pred operacijo, da se zmanjša tveganje za pooperativne krvavitve, kar spodkopava njene domnevne koristi pri zmanjševanju pooperativne bolečine in podplutb.
Zaradi učinkov strjevanja krvi se je treba arniki izogibati, če jemljete katerokoli antikoagulantno zdravilo (za redčenje krvi), kot so Coumadin (varfarin), Plavix (klopidogrel), heparin in nesteroidna protivnetna zdravila. S tem lahko povečate tveganje za krvavitve in podplutbe.
O varnosti arnike med nosečnostjo je malo znanega. Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo arnike v kakršni koli obliki posvetujte s svojim zdravnikom.
Tveganja zeliščnih zdravil pred operacijoIzbira, priprava in shranjevanje
Arnica montana je vrsta, ki se najpogosteje uporablja v medicinske namene, čeprav chamissonis, A. longifolia, in A. gracilis se včasih uporabljajo tudi.
Večino pripravkov arnike, ki se prodajajo brez recepta, večkrat destiliramo, pri čemer nastanejo geli, mazila in ekstrakti z malo ali nič helenalina. Enako velja za praške, kapsule in podjezične pelete iz arnike, ki običajno ne vsebujejo helenalina (kar postavlja pod vprašaj njihove protivnetne koristi).
Pri nakupu arnike poiščite blagovne znamke, ki jih je preizkusil neodvisen organ za potrjevanje, kot so ameriška farmakopeja (USP), ConsumerLab ali NSF International. Tako se lahko prepričate, da so sestavine na nalepki izdelka pravilne, in ugotovite, ali je v formulacijo vključen helenalin.
Prav tako morate preveriti, ali je latinsko ime vrste arnika (kot npr Arnica montana) je vključena na nalepko izdelka in bodite previdni pri vseh izdelkih, ki trdijo, da vsebujejo "čisto arniko."
Nikoli ne kupujte posušene divje izdelane arnike ali gojite sveže arnike za pripravo čajev ali tonikov. Pripravkov, kot so ti, ni mogoče dozirati in izpostavljenost helenalinu je verjetno pretirana, če ne celo nevarna.
Večino pripravkov iz arnike lahko hranimo pri sobni temperaturi. Praviloma jih shranjujte v originalnih posodah, stran od neposredne sončne svetlobe, in nikoli ne uporabljajte več odmerka, navedenega na nalepki izdelka. Zavrzite vse pripravke, ki jim je potekel rok uporabnosti.
11 Naravna zdravila za bolečine v hrbtuPogosta vprašanja
Kako se arnika uporablja v aromaterapiji?
Arnikovo olje se pogosto uporablja v aromaterapiji kot nosilno olje, ki mu dodajajo eterična olja. Ima prijeten vonj, podoben ananasu in žajblju, ki naj bi bil sproščujoč.
Ali obstajajo naravne alternative arniki?
Poleg arnike lahko zelišča, kot je belladonna (Atropa belladonna), dulcamara (Solanum dulcamara) in pulsatilla (Pulsatilla nigricans) se pogosto uporabljajo v homeopatiji za zdravljenje bolečin v sklepih in mišicah. Navadna marjetica (Bellis perennis) in vrsta rododendrona, znana kot močvirski čaj labrador (Rododendron tomentosum) se lahko lokalno uporablja za lajšanje modric.
Ali je arnika v tradicionalni kitajski medicini varna?
Arnica, znana kot shan jin che v tradicionalni kitajski medicini (TCM) naj bi tonificiral qi (življenjsko silo) in uravnotežil jin in jang. Zdravila TCM, ki vsebujejo arniko, jih izpostavljajo zaradi svojih zdravilnih učinkov, predstavljajo enaka tveganja kot katera koli druga oblika čiste arnike.
Nacionalni center za komplementarno in celostno zdravje opozarja, da je bilo ugotovljeno, da so nekatera kitajska zeliščna zdravila onesnažena z neprijavljenimi izdelki, vključno z zdravili, težkimi kovinami, pesticidi in sulfiti.
Ker za zeliščna zdravila ne veljajo enaki regulativni standardi, ki veljajo za farmacevtska zdravila, bodite previdni pri uporabi takšnih izdelkov in se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, če razmišljate o poskusu.
Uporaba Juana Bi Tanga za zdravljenje artritisa