Vsebina
- Kaj so vaje za zapiranje ustnic?
- Zakaj bi morda potreboval vaje za zapiranje ustnic?
- Kakšna so tveganja vaj za zapiranje ustnic?
- Kako se pripravim na vaje za zapiranje ustnic?
- Kaj se zgodi med vajami za zapiranje ustnic?
- Kaj se zgodi po vajah za zapiranje ustnic?
- Naslednji koraki
Kaj so vaje za zapiranje ustnic?
Vaje za zapiranje ustnic so namenjene izboljšanju požiranja. So vrsta zdravljenja, kadar imate težave s požiranjem (disfagija). Vaje lahko sčasoma pomagajo povečati moč in gibljivost ustnic. To lahko pomaga pri sposobnosti požiranja. Te vaje se včasih uporabljajo z drugimi vrstami vaj za požiranje.
Preden pogoltnete, hrano prežvečite do velikosti, oblike in teksture, ki jo je mogoče pogoltniti. Ko pogoltnete ta material, gre skozi vaša usta in navzdol skozi dele grla, imenovane žrelo in grlo. Od tu hrana ali tekočina prehaja skozi dolgo cevko (požiralnik), preden vstopi v želodec. To gibanje zahteva vrsto ukrepov mišic na teh področjih.
Mišična oslabelost na teh območjih lahko oteži pravilno požiranje. Patolog govornega jezika (SLP) vam lahko predpiše posebne vaje za požiranje, da izboljša vaše požiranje.Pogoltne vaje lahko dajo večjo moč, gibljivost in nadzor tem mišicam. Sčasoma vam lahko to pomaga, da spet normalno pogoltnete.
Zakaj bi morda potreboval vaje za zapiranje ustnic?
Če imate disfagijo, boste morda morali uporabiti vaje za zapiranje ustnic. Disfagija lahko povzroči, da hrana ali tekočina prehaja v dihalne poti ali pljuča (aspiracija). To lahko privede do pljučnice in drugih težav. Zaradi tega je pomembno, da takoj prepoznate in zdravite svojo disfagijo, če jo imate.
Zdravstvene razmere lahko vodijo do disfagije. Nekaj primerov je:
- Kap
- Poškodba možganov ali hrbtenjače
- Demenca
- Pogoji, ki zmanjšujejo slino, kot je Sjögrenov sindrom
- Parkinsonova bolezen ali druga stanja živčnega sistema
- Mišične distrofije
- Blokada v požiralniku, na primer iz tumorja
- Zgodovina obsevanja, kemoterapije ali obojega na vratu ali grlu zaradi raka
SLP lahko bolj verjetno predpiše vaje za zapiranje ustnic, če meni, da imate težave s prvo fazo požiranja. Na primer, to se lahko zgodi zaradi poškodbe ust ali po možganski kapi.
Kakšna so tveganja vaj za zapiranje ustnic?
Vaje za zapiranje ustnic so zelo varne. Če imate med vajami nelagodje, jih lahko nehate izvajati. Takoj obvestite svojega zdravnika ali terapevta. Te vaje ne izvajajte, razen če vam jih predpiše kdo iz vaše zdravniške ekipe.
Kako se pripravim na vaje za zapiranje ustnic?
Preden začnete z vajami za zapiranje ustnic, boste morda morali spremeniti položaj telesa. SLP vam bo po potrebi dal navodila, kako to storiti. Na primer, morda je bolje te vaje izvajati zunaj postelje.
Koristno je tudi odstraniti moteče dejavnike iz svojega okolja. Izklopite televizijo in jih izvajajte v času, ko ne boste imeli obiskovalcev. Tako se boste osredotočili na svoje vaje in iz njih izkoristili največ. Te vaje lahko izvajate kadar koli, ko vam ustreza. SLP vas bo obvestil, če morate še kaj storiti, preden začnete.
Kaj se zgodi med vajami za zapiranje ustnic?
Vaje bodo odvisne od natančne narave težave s požiranjem. Na primer, morda imate težave s prvo fazo požiranja, preden živilski material zapusti usta. Če je tako, vam bo morda koristilo delo z mišicami v tej regiji. To vključuje vaša lica, jezik in ustnice. V tem primeru vam lahko vaje za zapiranje ustnic pomagajo, da hrano zadržite v ustih, manipulirate s hrano in material premaknete v žrelo. Če imate težave s kasnejšimi fazami požiranja, vam lahko SLP daje različne vaje za požiranje.
Te vaje lahko izvajate v svoji bolniški sobi ali doma. Pogosto jih lahko opravite sami, lahko pa vadite te vaje tudi pri zdravstvenem delavcu.
SLP vam lahko pokaže vaje, ki jih morate izvajati, in razloži, kako pogosto jih morate izvajati. Na primer, morda boste pozvani, da:
- 5 sekund tesno stisnite ustnice. Sprostite se in nato ponovite 5-krat.
- Medtem ko ga nekdo 5 sekund poskuša odstraniti, tesno pritisnite na ustnice okoli jezička. Sprostite se in nato ponovite 5-krat.
- Napolnite lica z zrakom in petkrat premaknite zrak z enega na drugo lice, pri čemer zrak ne uhaja z ustnic ali nosu. Sprostite se in nato ponovite 5-krat.
SLP vam lahko pove, kako izvajati vsako vajo in kako pogosto jo morate izvajati. V mnogih primerih boste morali vaje izvajati večkrat na dan, da boste kar najbolje izkoristili.
Verjetno boste skupaj z drugimi vrstami vaj za požiranje izvajali vaje za zapiranje ustnic. V tem primeru jih izvedite vsakič v istem vrstnem redu. To bo pomagalo, da ne boste pozabili nobene vaje.
Kaj se zgodi po vajah za zapiranje ustnic?
K običajnim aktivnostim se lahko vrnete takoj, ko zaključite z vadbo za zapiranje ustnic in drugimi vajami.
Kot del načrta zdravljenja vam lahko zdravnik in SLP predpišejo druga zdravljenja. To lahko vključuje spremembe prehrane, spremembe prehranjevalnega položaja, zdravila ali kirurgije.
Dobro je, da vsakič, ko izvajate vaje za požiranje, vodite evidenco. To vas opominja, da izvajate vaje, kot je predpisano. Ponuja tudi koristne povratne informacije o vašem napredku pri SLP. Zapišite si, katere vaje ste izvajali in kdaj ste jih izvajali. Upoštevajte tudi morebitne težave, da se lahko o njih pogovorite s svojim SLP.
Vaša SLP in medicinska ekipa lahko spremenijo vaše vaje, ko spremljajo vaš napredek skozi čas. Morda imate izpite za požiranje ob postelji. Morda boste imeli slikovne teste, na primer test fiberoptične ocene požiranja (FEES). Morda bo trajalo nekaj tednov, da boste opazili izboljšanje požiranja.
Ko se bo vaša sposobnost požiranja izboljšala, se bo tveganje za aspiracijo zmanjšalo. SLP bo morda lahko spremenil svojo prehrano in vam omogočil, da boste spet uživali določene vrste hrane. To lahko izboljša vašo prehrano, splošno zdravje in kakovost življenja. Tudi po rednem izvajanju teh vaj boste morda še vedno imeli težave s požiranjem. SLP vam bo povedal, kakšen napredek lahko pričakujete.
Še naprej vadite vse svoje vaje za požiranje, kot vam predpisuje SLP. Najbolj vam bo koristilo natančno upoštevanje terapije, kot je predpisano. Če preskočite vaje, bo vaš napredek manjši. Tesno sodelujte z vsemi člani vaše zdravstvene ekipe. To vam bo pomagalo, da boste imeli dober rezultat.
Naslednji koraki
Preden se strinjate s testom ali postopkom, se prepričajte, da veste:
- Ime testa ali postopka
- Razlog, da imate test ali postopek
- Kakšne rezultate pričakovati in kaj pomenijo
- Tveganja in koristi testa ali postopka
- Kakšni so možni neželeni učinki ali zapleti
- Kdaj in kje morate opraviti test ali postopek
- Kdo bo opravil test ali postopek in kakšne kvalifikacije ima ta oseba
- Kaj bi se zgodilo, če ne bi imeli testa ali postopka
- Kakršni koli alternativni testi ali postopki, na katere je treba razmisliti
- Kdaj in kako boste prišli do rezultatov
- Koga poklicati po testu ali postopku, če imate vprašanja ali težave
- Koliko boste morali plačati za test ali postopek