Vsebina
- Mesečarstvo
- Brušenje zob
- Nočno močenje
- Potenje
- Nemiren spanec
- Smrčanje
- Težave z rastjo
- Naps
- ADHD
- Dihanje v ustih
- Beseda iz zelo dobrega
Mesečarstvo
Mesečarstvo lahko vsaj enkrat prizadene približno 20-30 odstotkov otrok med 3. in 10. letom starosti. Najvišje doseže okrog petega leta starosti, v adolescenci pa postane manj pogosto. Mesečarstvo je lahko povezano z zmedeno vzburjenostjo. Ko se to zgodi, se zdi, da se otrok prebudi, vendar ostane v podzavestnem, zmedenem stanju. Te epizode se najpogosteje pojavijo v prvi tretjini noči, pogosto iz počasnega valovanja.
Čeprav vzrok za spanje ni vedno očiten, se zdi, da se včasih lahko pojavi kot posledica apneje med spanjem. Apneja v spanju lahko privede do kratkih prebujanj za nadaljevanje dihanja, ta razdrobljenost spanja pa lahko privede do stanja zavesti, zaradi katerega je hoja v spanju bolj verjetna. (Mimogrede, sindrom nemirnih nog in občasne motnje gibanja okončin lahko izzovejo tudi to vedenje.)
Mesečarstvo pri otrocihBrušenje zob
Nekaj motečega je, ko slišim, kako si nekdo škripi z zobmi. Morda vas požene hrbet po hrbtenici, toda ali je to lahko znak apneje v spanju? V tem kontekstu se lahko dejansko zgodi brušenje zob ali bruksizem.
Apneja v spanju se pogosto pojavi, ko mehka tkiva (tonzile, adenoidi, mehko nebo in jezik) na zadnjem delu grla blokirajo dihalne poti. Stiskanje, škripanje ali škrtanje z zobmi je lahko način, da telo podzavestno vzdržuje odprto dihalno pot. Zateguje mišice v čeljusti, jeziku in v manjši meri vzdolž dihalne poti. To lahko prepreči propad ali blokado dihalne poti, ki je tako pogosto značilna apneja med spanjem.
Če je ta občasno povečan mišični tonus opažen v kombinaciji z dihalnimi dogodki v študiji spanja, je povezava bolj trdno vzpostavljena. Čeprav lahko ščitniki za usta pomagajo preprečiti poškodbe zob, je zdravljenje vzroka prednostno.
Nočno močenje
Otroci pogosto močijo posteljo ponoči, vendar je težava, če se pojavi dvakrat na teden po 5. letu starosti. Enureza spanja, kot ji pravijo, običajno prizadene dečke in je lahko prisotna v 3 do 30 odstotkov otrok, starih od 4 do 12 let. Pojavi se med počasnim valovnim spanjem, ko se ne prebudi, ko je mehur poln.
Čeprav je to lahko posledica okužbe, stresa, kofeina ali drugih zdravstvenih stanj, je mokrenje v postelji lahko tudi znak apneje med spanjem. Na srečo bo pri tistih otrocih, ki imajo zaradi apneje v spanju nočno močenje, zdravljenje pogosto pomagalo .
Potenje
Če se v času bolezni ne pojavi vročina, ni normalno, da se otroci redno zbujajo v mokrem znoju. Če se pižame, rjuhe ali odeje prepojijo, je to lahko dokaz, da vaš otrok med spanjem težko diha. To je lahko podobno kot pri intenzivni aerobni vadbi in težko je delati, ko je treba počivati.
Apneja v spanju je pogosto povezana z znižanjem ravni kisika, skoki krvnega tlaka in srčnega utripa ter izbruhom stresnega hormona. Kadar se to pogosto dogaja v spanju otrok, se lahko pojavi tudi prekomerno potenje in zjutraj boste morda našli dokaze o boju.
Nemiren spanec
To je lahko nekoliko družinska šala: kako nemirno je lahko malo spalca! Na žalost je lahko skrajno nemiren spanec pri otroku še en znak spopadov ponoči. Ko dihanje postane težko, tako kot pri apneji med spanjem, se to lahko kaže v pretiranih gibih v spanju. Če so prevleke zjutraj zvite v kroglico na dnu postelje ali na tleh, je to lahko znak stiske.
Apneja v spanju se lahko kaže tudi v nenavadnih položajih spanja. Vaš otrok lahko pogosto zamenja položaje spanja, da bi poskušal najti način za istočasno spanje in dihanje. Otroke lahko najdemo na glavo v postelji ali vzporedno z vzglavjem. Lahko se celo podprejo na nenavadne načine, da bi poskušali odpreti dihalno pot. Poleg tega nemirno spanje pogosto ni optimalne kakovosti in verjetno nakazuje potrebo po ustrezni oceni spanja.
Smrčanje
Otroci praviloma ne smejo kronično smrčati. Vsekakor se lahko v primeru okužbe zgornjih dihal, kot je prehlad, pojavi občasno smrčanje, če pa se pojavi drugače, je to težava. Kronično smrčanje je znak nenormalnega pretoka zraka skozi zgornjo dihalno pot, ki se razteza od nos in usta do pljuč. Turbulenca v tem odlomku ustvarja zvok. Lahko se pojavi zaradi alergij, povečanih tonzil ali adenoidov in drugih težav, ki jih je mogoče odpraviti. Smrčanje pogosto hodi z roko v roki z apnejo v spanju, in če vaš otrok smrči, je pomembno, da poiščete tudi apnejo v spanju.
Kronično smrčanje pri otroku je rdeča zastava, ki jo je treba oceniti, da bi odkrili in odpravili vzrok.
Ko je smrčanje pri otrocih težavaTežave z rastjo
Vsakič, ko otroka pripeljete k pediatru, se teža, višina izmeri, zabeleži in pogosto zapiše na stran, imenovano krivulja rasti. Ta krivulja prikazuje percentile teh ukrepov in primerja večjo populacijo glede na starost in spol. Na primer, visok in suh otrok je lahko v 90. percentilu za višino in 40. percentilu za težo. Menijo, da so te vnaprej programirane lastnosti genetsko osnovane, podedovane od mame in očeta. Glede na pravilno prehrano in splošno zdravje ti percentili pogosto ostanejo stabilni skozi ves razvoj.
Ko pa otrok "pade s krivulje rasti", je to lahko znak težav. Pogosto predstavlja težave pri hranjenju dojenčkov, lahko pa se pojavi tudi zaradi apneje pri spanju pri starejših otrocih. Počasi spanje (pogosto omenjeno in pri otrocih zelo pomembno) je sprostitev rastnega hormona. To pomaga pri normalni rasti in razvoju. Ko je to spanje moteno, kot pri apneji med spanjem, se sprosti manj rastnega hormona. Posledično otroci ne izkoristijo vseh svojih možnosti in so na koncu krajši, kot bi bili sicer. Na srečo je zdravljenje apneje v spanju lahko zelo učinkovito za odpravo te izgube in otroci se bodo na grafu pogosto pridružili svoji predhodni poti rasti.
Kako težave s spanjem vplivajo na rastni hormon pri otrocihNaps
V določenem trenutku je normalno, da otroci prenehajo dremati. Če tega ne storijo, lahko to kaže na težave s količino ali kakovostjo spanja, ki ga prejemajo. Do šestega meseca starosti dojenčki pogosto spijo dva do tri dnevne dneve, vsak pa traja 30 minut do dve uri. Med šestim in dvanajstim mesecem starosti dojenčki običajno spijo dvakrat na dan in lahko trajajo od 20 minut do nekaj ur.
Ko otroci začnejo hoditi v šolo, dremež ponavadi mine. Če se ne, ali če se spet prikradejo, je to lahko znak apneje v spanju. Zelo nenavadno je, da starejši otroci podnevi zahtevajo dremež, čezmerna dnevna zaspanost te skupine pa zahteva nadaljnje ocenjevanje.
Koliko spanja potrebujejo otroci po starostiADHD
Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) je dokaj pogosta diagnoza pri otrocih, apneja v spanju pa je lahko eden najpogostejših vzrokov za nastanek bolezni. Otroci z ADHD imajo težave s pozornostjo, hiperaktivno vedenje, pozabljivost, slab nadzor impulzov ali impulzivnost in motečnost. To lahko vpliva na uspešnost šole. Zanimivo je, da imajo otroci s težavami s spanjem paradoksalen odziv. Namesto da bi bili zaspani kot odrasli, so pogosto hiperaktivni. To jim lahko pomaga, da ostanejo budni.
Težave, povezane s koncentracijo in pozornostjo, so pogosti znaki motenega spanca. Zato bi morali simptomi, ki kažejo na ADHD, spodbujati tudi natančno oceno spanja.
Razmerje med ADHD in spanjemDihanje v ustih
Na koncu je dihanje z usti lahko znak obstoja (ali nevarnosti za nastanek) apneje pri spanju pri otrocih. Ljudje smo nosni dihalci za nos, kar pomeni, da naj bi dihali skozi nos. Če je nos kronično oviran zaradi alergij ali odstopajočega nosnega septuma, lahko pride do dihanja z usti.
Z dihanjem skozi usta so mišice čeljusti v sproščenem položaju. To sčasoma vodi do raztezanja obraza. Prav tako lahko prispeva k šibkosti jezika in drugih mišic orofarinksa (ust in grla). Posledično se pri dihalcih ust lahko pogosteje pojavita smrčanje in apneja v spanju.
Beseda iz zelo dobrega
Če vas skrbi, da ima vaš otrok presenetljive znake, ki kažejo na apnejo v spanju, začnite s svojim pediatrom. Če je to primerno, se lahko dogovorite za napotitev k strokovnjaku za spanje, ki bo ocenil te pomisleke in zagotovil najboljši spanec in kakovost življenja.