Vsebina
- Kako spremembe v možganih vplivajo na spanje pri demenci
- Sončno sonce in vplivi motenj spanja na negovalce
- Spremembe spanja so lahko zgodnji znak demence
Kako spremembe v možganih vplivajo na spanje pri demenci
Suprahiasmatično jedro (SCN) v hipotalamusu možganov je odgovorno za nadzor naših vzorcev spanja in budnosti. Temu pogosto rečemo cirkadiani ritem, ker ti vzorci običajno vztrajajo v skoraj dnevnem obdobju.
Pri številnih vrstah nevrodegenerativnih bolezni, vključno z demencami, kot je Alzheimerjeva bolezen, in motnjami gibanja, kot je Parkinsonova bolezen, se lahko določena področja možganov sčasoma izrodijo. Možganske celice (nevroni) se lahko manj odzivajo na kemikalije, imenovane nevrotransmiterji, ali umazanija lahko moti njihovo delovanje. Globalna degeneracija možganov, imenovana atrofija, se lahko pojavi, ko posamezni nevroni odmrejo. Poleg tega se lahko izgubijo določeni predeli možganov.
Če se SCN izgubi, bo to negativno vplivalo na našo sposobnost vzdrževanja normalnega vzorca spanja in budnosti. To se lahko kaže v različnih motnjah cirkadianega ritma. Starejši imajo pogosto sindrom napredne faze spanja. To vključuje željo po spanju in zgodnjem zbujanju. Ta želja po spremembi urnika spanja je morda zunaj njihovega nadzora in bi lahko predstavljala spremembe v možganih, ko se starajo.
Sončno sonce in vplivi motenj spanja na negovalce
Poleg tega imajo mnogi posamezniki z nevrokognitivno okvaro, kot se pojavlja pri demenci, motene cikle spanja in budnosti. Morda se jim zdi, da je njihova želja po nočnem spanju zmanjšana, medtem ko popoldne dremajo. Včasih lahko bližnji postanejo sumljivi na demenco, ko posameznik začne ponoči opravljati nenavadne dejavnosti, na primer čiščenje hiš ob 3. uri zjutraj ali druge dejavnosti. Nepravilni vzorci spanja in budnosti običajno kažejo vsaj 3 obdobja spanja v 24 urah, pri čemer je spanje čez noč pogosto okrnjeno.
Pojav sončnega zahoda, pri katerem se oseba z demenco ponoči vedno bolj zmede in vznemirja, lahko predstavlja težave s cirkadianskim ritmom. To vedenje je bilo učinkovito zdravljeno z izpostavljenostjo svetlobi in melatoninom, ki lahko služi kot časovni znak za preusmeritev.
Pogosto so bolniki z demenco manj zmedeni, če so nameščeni v znanem okolju, na primer v doživljenjskem domu, ne pa v bolnišnici ali domu za ostarele. Poleg tega lahko uporaba rutine okrepi njihov spomin in vedenje ter omogoči največji uspeh. Mogoče je tudi, da sončni zahod predstavlja izčrpane rezerve; to pomeni, da na koncu posameznik nima več duševne energije, da bi budno spremljal svojo usmerjenost in razmišljanje. Posledično postanejo ali se morda zdijo bolj zmedeni.
Spremembe spanja so lahko zgodnji znak demence
Motnje spanja so lahko tudi zgodnji znak bolezni, ki se lahko razvije veliko kasneje. Na primer, raziskave kažejo, da lahko motnje vedenja hitrega gibanja oči (REM) pred razvojem Parkinsonove bolezni ali Lewyjeve telesne demence desetletja preden te motnje napredujejo v nekatere druge skupne značilnosti.
Pomembno je vedeti, da imajo številne nevrološke motnje sestavine motenj spanja, saj lahko procesi vplivajo na področje možganov, ki je odgovorno za nadzor nad našimi cikli spanja in budnosti. To lahko privede do motenj v teh ciklih in spremembe teh cirkadijskih ritmov so lahko prvi znak, da je nekaj narobe. S skrbnim prilagajanjem tem spremembam lahko dobimo zgodnjo pomoč tistim, ki jih potrebujejo.
Za tiste, ki trpijo za demenco, lahko pride do nekaj koristnih sprememb. Pomembno je vzdrževati reden urnik spanja in budnosti. Jutranja izpostavljenost svetlobi je ključnega pomena, svetloba podnevi in tema ponoči pomagata okrepiti vzorce spanja. Dremež je treba čim bolj zmanjšati podnevi, da optimizirate spanje ponoči. Nizki odmerki melatonina so lahko v pomoč pri nekaterih. Zaradi povečanega tveganja zmedenosti, zadrževanja urina in padcev je treba zmanjšati število drugih tablet za spanje brez recepta in na recept. Če je prisotna apneja v spanju, jo je treba zdraviti, da se zmanjšajo dolgoročni učinki na spomin.
Beseda iz zelo dobrega
Razburljivo je razmišljati o možnih vplivih demence. Ne glede na to, ali ste opazili motnje spomina pri sebi ali pri svoji ljubljeni osebi, je lahko strašljivo predvideti, kaj bi lahko bilo na obzorju. Na srečo lahko zdrav spanec pomaga zaščititi in ohraniti normalno delovanje možganov. Preproste spremembe in zdravljenje motenj spanja, kot je apneja v spanju, lahko vodijo do dolgoročnih koristi. Če potrebujete pomoč, se obrnite na svojega družinskega zdravnika in po potrebi razmislite o napotitvi k zdravniku spanja, ki je certificiran.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo