Vsebina
Če ste glavni skrbnik nekoga z Alzheimerjevo boleznijo ali drugo demenco, ste morda doživeli čast in privilegij, da skrbite za svojo ljubljeno osebo. Možno pa je tudi, da so izzivi te vloge včasih ogromni.Ker Alzheimerjev napredek vključuje duševne, čustvene in fizične spremembe, je biti skrbnik lahko težko. Dejansko lahko že sama narava celostne skrbi za nekoga povzroči frustracije. Čeprav ima lahko skrbnik posameznika zelo rad, je včasih preprosto preveč, da bi ga lahko obravnavala ena oseba. Frustracija in celo zloraba skrbnikov Alzheimerjeve bolezni se lahko zgodi in se res zgodi, pogosto kadar se nekdo tako močno trudi, da bi vse naredil in ne ve, kaj naj še stori.
Lastna ocena
Vzemite si čas, da se ustavite, tudi za nekaj minut, in ocenite, kako vam gre. Ali se dobro spopadate in uravnavate različne potrebe v svojem življenju? Ali pa tečete na prazno, pripravljeno na dno?
Se to sliši znano?
Ste že kdaj začutili, da ga boste izgubili, če se bo prepiral z vami ali še enkrat ponovil isto vprašanje? Ali pa, da ste se tukaj že ukvarjali z njo in ste na prelomu? In kako komu na videz priznati te na videz grozne občutke, ko pa je oseba, zaradi katere ste jo pripravljeni izgubiti, vaš zakonec, starš ali dragi prijatelj?
Koliko teh znakov izgorelosti imate?
- Zaradi majhnih stvari čutite povečano draženje, razočaranje ali jezo.
- Vaš nežni, nehitri pristop k oskrbi izginja ali izginja.
- V zadnjem času pogosteje dvigujete glas na svojo ljubljeno osebo. Kasneje se počutite razburjene in krive.
- Pogosto preskočite vidike skrbi za svojega ljubljenega, ki so pomembni za njegovo dobro počutje, ker so preprosto pretežki.
- Vaše duševno zdravje propada; morda se spopadate s povečano anksioznostjo, depresijo ali nespečnostjo.
- Vaše fizično zdravje upada. Na primer, morali ste povečati zdravilo za zvišan krvni tlak ali pa ste se poškodovali, ko ste svojega ljubljenega prenesli na invalidski voziček.
- Vaša lastna družina ima težave z disfunkcijo, vaša skrb za ljubljeno osebo pa škoduje vaši družini.
Rezultati samoevalvacije
Če se ti znaki pojavijo le redko, verjetno dobro izravnate svoje potrebe in potrebe svojega ljubljenega z Alzheimerjevo boleznijo. Bodite pozorni na znake preobremenitve, saj še naprej zagotavljate odlično oskrbo.
Če so ti znaki pogosteje pravilo namesto izjeme, je čas, da ukrepate. V bistvu mora biti vaše dobro počutje prednost, da boste lahko skrbeli za nekoga drugega. To ne pomeni, da imajo vaše potrebe vedno prednost pred vašimi ljubljenimi; to pa pomeni, da morate nekatere stvari narediti drugače, sicer ne boste mogli dolgo nadaljevati v vlogi primarnega negovalca.
Kaj storiti, če si prazen
- Prositi za pomoč. Morda obstaja kak drug družinski član, za katerega lahko zaprosite za večjo udeležbo, ali pa lahko povabite nekaj prostovoljcev iz cerkve ali druge družbene skupine, da se s svojo ljubljeno osebo na kratko izmenjujejo.
- Razmislite o najemu pomoči na domu, kot so spremljevalci ali zdravstveno varstvo na domu, ki vam bodo pomagali na domu.
- Rezervirajte si čas. Morda ga boste morali celo razporediti v koledarju.
- Daj prednost. Dovolite si, da priznate izzive skrbništva in se odločite, kaj boste spustili na seznam »To Do«.
- Razmislite o pridružitvi podporni skupini za negovalce demence. Za čas in lokacije v vaši bližini se obrnite na lokalno združenje za Alzheimerjevo bolezen ali celo na lokalno ustanovo. Včasih samo pomaga slišati, da niste sami.
- Poskrbite, da boste še vedno lahko doma zadovoljili potrebe svoje ljubljene osebe. Če je na primer večkrat odšel od doma ali če ima na koži razjede zaradi pritiska, ker ga je fizično premakniti ali dobro očistiti, so to jasni znaki, da potrebujete več podpore.
- Še vedno se počutite prazne ali izgorele kot negovalci? Morda boste morali razmisliti o kratkem oddihu ali celo o namestitvi ljubljene osebe v bivalni ali negovalni dom. Čeprav to morda ni vaša prva izbira (morda je to možnost, ki se ji želite izogniti za vsako ceno), so drugi našli kraje, ki nudijo ljubečo nego.
Beseda iz zelo dobrega
Eden od načinov razmišljanja o svoji čustveni in fizični energiji je predstavljanje rezervoarja za plin. Vaš cilj negovalca je, da pazite na ta merilnik rezervoarja za gorivo, da ne boste na koncu prazni. Obstaja nekaj takega, kot da daješ preveč. Redno polnite rezervoar za čustveno in fizično energijo, tako da boste imeli kaj dati. To bo koristilo vam in osebi, za katero oskrbujete.