Vsebina
- Domača pravna sredstva in življenjski slog
- Terapije brez recepta (OTC)
- Recepti
- Operacije in specialistični postopki
- Komplementarna in alternativna medicina (CAM)
Domača pravna sredstva in življenjski slog
Morda se zdi nerazumljivo, toda če zdravnik ugotovi, da imate išias, vam bo verjetno priporočil čim več gibanja. Gibanje pomaga zmanjšati vnetje, medtem ko lahko počitek v postelji ali sedenje povzročijo bolečine v drugih delih telesa. To še ne pomeni, da bi morali posegati v telovadnico: hoja in nežno raztezanje do te mere, da lahko te dejavnosti prenašate zadostuje.
Nežna toplotna ali hladna obdelava lahko pomaga. Ko prvič opazite bolečine v išiasu, nanesite na hladne obloge 20 minut naenkrat, večkrat na dan. Po nekaj dneh preklopite na vroč paket ali grelno blazinico za 20 minut. Če se bolečina nadaljuje, izmenjujte toploto in mraz.
Več kot 80% primerov išiasa se v nekaj tednih reši s konzervativnim zdravljenjem.
Fizioterapija
Ciljne vaje pogosto lahko pomagajo lajšati bolečine v išiasu. Fizični terapevt (PT) vam lahko zagotovi vaje, ki ustrezajo vam in vaši situaciji. V nekaterih stanjih, ki povzročajo išias, lahko telesna vadba povzroči več škode kot koristi.
Raztezne in krepitvene vaje, usmerjene na mišice križa, trebuha in stegen, lahko pomagajo ublažiti simptome išiasa. Nekaj koristnih vaj za zmanjšanje bolečine, povezane z išiasom (odvisno od vzroka), vključuje:
- Mišica piriformis se razteza
- Raztegne se spodnji del hrbta
- Hamstring se razteza
- Krepitev jedra
Terapije brez recepta (OTC)
Za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja vam bo zdravnik morda priporočil nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot so Advil (ibuprofen), Naprosyn (naproksen) ali aspirin, saj imajo lahko neželene učinke, kot je tveganje za razjede z aspirinom vam bo zdravnik morda priporočil Tylenol (acetaminophen).
Nikoli ne dajajte aspirina otrokom ali najstnikom, mlajšim od 18 let, saj je povezan s tveganjem za resno bolezen, imenovano Reyejev sindrom.
Recepti
Če zdravila proti bolečinam brez recepta ne olajšajo, vam bo zdravnik morda predpisal kratek tečaj močnejšega zdravila za lajšanje bolečin. Druge vrste zdravil na recept, ki se včasih uporabljajo za zdravljenje išiasa, vključujejo mišične relaksante, kot so Flexeril (ciklobenzaprin), triciklični antidepresivi ali zdravila proti napadom.
Zdravila brez recepta in zdravila na recept imajo lahko pri lajšanju išiasa omejeno vrednost. Pregled študij iz leta 2012 je odkril le nekakovostne dokaze, da so bile kratkoročne ali srednjeročne učinkovite.
Operacije in specialistični postopki
Nekatere epizode išiasa lahko zahtevajo bolj invazivno zdravljenje. Običajno se to naredi šele potem, ko niste prejeli konzervativnega zdravljenja.
Injekcije kortikosteroida v epiduralno področje hrbtenice se lahko uporabljajo za zmanjšanje vnetja korenin hrbteničnega živca. To je ambulantni postopek, ki se daje v lokalni anesteziji. Uporablja se za kratkotrajno olajšanje (do tri mesece). Študije pa so pokazale, da je ta pristop le minimalno koristen in tveganja in stroški morda ne bodo večji od tveganj.
Včasih je vredno razmisliti o operaciji za odpravljanje osnovnega vzroka išiasa, če konzervativno zdravljenje po treh mesecih ne lajša bolečine.Ti postopki so lahko minimalno invazivna mikrodiscektomija za odstranjevanje kosov hernije diska. Lahko pa gre za laminektomijo, pri kateri se odstrani streha hrbteničnega kanala. Okrevanje po teh postopkih je lahko od tri do šest mesecev.
Nujna operacija, če imate hude simptome sindroma, imenovanega cauda equina, za katerega je značilna izguba nadzora nad mehurjem in / ali črevesjem ter izguba občutka na območju, ki bi bilo v stiku s sedlom. Če pritiska ne razbremenimo pravočasno, lahko sindrom cauda equina povzroči trajne poškodbe živcev, paralizo in izgubo funkcije.
Komplementarna in alternativna medicina (CAM)
Ljudje z išiasom se lahko za lajšanje bolečin obrnejo na dopolnilne terapije. Akupunktura je bila v središču več študij, nekatere pa so pokazale koristne rezultate. Vendar pa so smernice Nacionalnega inštituta za zdravstveno in negovalno odličnost (NICE) za zdravljenje bolečin v križu in išiasu pokazale, da so dokazi nizke kakovosti in zato ne priporočajo akupunkture.
Nekateri ljudje za lajšanje išiasa iščejo tudi manipulacijo s hrbtenico (osteopatsko ali kiropraktiko). Obstaja majhna količina dokazov, da je to koristno. Če imate išias in želite raziskati naravna zdravila, je priporočljivo, da se o tem predhodno pogovorite s svojim zdravnikom.