Vsebina
- Kaj je brazgotinsko tkivo?
- Je brazgotinsko tkivo trajno?
- Tehnike upravljanja brazgotin
- Mazanje
- Masaža z navzkrižnim trenjem
- Myofascial Release
- Masaža brazgotin s pomočjo instrumentov
- Raztezanje
- Upravljanje brazgotin po zlomu
- Kako dolgo traja preoblikovanje brazgotin?
- Ali znanost podpira masažo brazgotin?
Kaj je brazgotinsko tkivo?
V telesu je veliko primerov, ko se razvije brazgotinsko tkivo. Po operaciji se bo razvilo brazgotinsko tkivo tam, kjer je kirurški rez na koži. Če bi mišice in kite prerezali ali popravili, se bo tam razvilo brazgotinsko tkivo.
Po poškodbah, kot sta pretrganje podkolenice ali raztrganje rotatorne manšete, se v mišici, ko se zaceli, razvije brazgotinsko tkivo. Kostno brazgotinsko tkivo, imenovano kalus, se bo po zlomu oblikovalo na kosti. Sama brazgotina je običajna telesna metoda za zdravljenje telesnih delov, ki so poškodovani. Brazgotinsko tkivo se oblikuje, sčasoma se preoblikuje in brazgotinsko tkivo se začne obnašati kot običajno zdravo tkivo.
Brazgotinsko tkivo tvori kolagen. Po poškodbi vaše telo odloži kolagen, ki bo postal normalno zdravo tkivo. Celice kolagena so naključno nameščene v bližini poškodovanega tkiva, kar vodi do brazgotinastega tkiva. (Običajni zdrav kolagen je poravnan na posebne načine in v smeri, ki dajejo trdnost vašemu tkivu.)
Je brazgotinsko tkivo trajno?
Brazgotinsko tkivo ni stalnica v telesu. Ko se oblikuje in zaceli, je treba brazgotino preoblikovati, da bo lahko prenašala stres in sile, s katerimi se telo lahko srečuje vsak dan. Postopek preoblikovanja je bistvenega pomena za zagotovitev, da se poškodovanemu tkivu povrne normalen obseg gibanja, moči in gibljivosti. Če se brazgotinsko tkivo ne preoblikuje pravilno, lahko povzroči izgubo gibljivosti in kontrakture sklepov.
Tehnike upravljanja brazgotin
Če se vam je po poškodbi ali operaciji razvilo brazgotinsko tkivo, lahko fizikalni terapevt na poškodovanem tkivu izvede masažo brazgotin, da vam pomaga pri preoblikovanju. Prav tako lahko vas ali družinskega člana pouči o pravilni tehniki masaže brazgotin.
Posvetujte se s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom, da se prepričate, ali je pravilno zaceljeno in ali je masaža brazgotin ustrezna. Masaža brazgotine, ki ni popolnoma zaceljena, lahko poškoduje nastajajoče brazgotinsko tkivo, kar lahko odloži zdravljenje. Masaža nezaceljene brazgotine jo lahko odpre in privede do bakterij in okužb v telesu. To je slabo.
Na splošno mora biti brazgotina popolnoma zaprta in brez kraste, da se začne masaža brazgotine.
Še enkrat, zdravnik in fizioterapevt bi morali pred začetkom masaže brazgotine oceniti brazgotino.
Mazanje
Običajno se med masažo brazgotin uporablja majhna količina mazanja. To je lahko otroško olje, losjon ali olje vitamina E. Uporablja se za ohranjanje prožne in mehke brazgotine in kože med masažo brazgotin. Ne uporabljajte maziv, če imate odprte rane ali ureze. To je lahko pot, kjer lahko mazivo - in okužba - pride v telo.
Masaža z navzkrižnim trenjem
Eden od učinkovitih načinov masaže brazgotin se imenuje masaža s prečnim ali trenjem. To vključuje uporabo enega ali dveh prstov za masažo brazgotine v smeri, ki je pravokotna na črto brazgotine.
Ta tehnika pomaga pri preoblikovanju brazgotine in zagotavlja pravilno poravnavanje kolagenskih vlaken brazgotine. Masaža z navzkrižnim trenjem se pogosto uporablja pri zdravljenju vnetja tetiv in mišic ali zvini vezi. Tehnika se izvaja pet do deset minut. Če vam to naročijo, boste morda lahko dva do trikrat na dan izvajali masažo brazgotin na sebi.
Myofascial Release
Miofascialno sproščanje (MFR) se pogosto uporablja za zdravljenje brazgotinskega tkiva in adhezij, ki lahko spremljajo brazgotinsko tkivo. Tehnika vključuje uporabo rok za masažo kože in spodnjih tkiv okoli brazgotine. Gibi so počasni in količina uporabljene sile je običajno lahka. Vaš PT lahko čuti omejitve tkiva, imenovane fascije, v različnih smereh in si prizadeva izboljšati gibanje v teh omejenih smereh.
Masaža brazgotin s pomočjo instrumentov
Sorazmerno nova tehnika, ki se uporablja v fizikalni terapiji, se imenuje mobilizacija mehkih tkiv s pomočjo instrumentov (ISATM). Ta tehnika vključuje uporabo posebnih instrumentov iz nerjavečega jekla različnih oblik in velikosti za masažo in mobilizacijo tkiv. Vaš PT lahko uporablja to tehniko tako, da vam z instrumentom podrgne brazgotinsko tkivo in tako "razbije" prisotno tkivo. Uporaba IASTM je nova in zato morda ne bo imela strogih znanstvenih študij, ki bi zahtevale odločitev, ali se jo splača uporabiti v PT kliniki.
Mobilizacija mehkih tkiv z instrumentomRaztezanje
Druga pogosta metoda za preoblikovanje brazgotin je raztezanje in gibljivost. To lahko pomaga pri podaljšanju poškodovanih tkiv in izboljšanju njihove splošne gibljivosti. Če ste imeli poškodbo ali operacijo, bo vaš fizioterapevt v program rehabilitacije verjetno vključil tako masažo brazgotin kot tudi raztezanje.
Raztezanje brazgotinskega tkiva je lahko pomemben sestavni del vašega rehabilitacijskega programa. Večina PT se strinja, da je dolgotrajno raztezanje z majhno obremenitvijo potrebno za popolno prenovo brazgotinskega tkiva.
Upravljanje brazgotin po zlomu
Brazgotinsko tkivo v kosti se imenuje kalus in je prisotno štiri do 12 tednov po zlomu. Če ste zlomili kost in ste začeli s fizikalno terapijo, vam lahko terapevt zmasira zgornje tkivo v bližini žulja, da pomaga obnoviti normalno gibljivost. Če ste imeli operacijo za popravilo zlomljene kosti, lahko nadrez opravite z masažo brazgotin.
Drug način za izboljšanje tvorbe kalusa v kosteh je izvajanje telesne vadbe. Kost raste kot odziv na stres (Wolffov zakon). Vaš fizioterapevt lahko izbere ustrezne vaje za izboljšanje splošne moči vaše kosti po zlomu. Poskrbite, da boste s svojim zdravnikom in fizioterapevtom zagotovili, da je vaš zlom dovolj zaceljen, da začnete z vadbo z obremenitvami.
Kako dolgo traja preoblikovanje brazgotin?
Kako dolgo traja preoblikovanje brazgotin? No, vsi so drugačni in se zdravijo z različnimi hitrostmi. Na splošno traja približno šest do osem tednov za popolno prenovo poškodovanega tkiva v telesu. Samo ne pozabite, da ga vzamete počasi in zagotovite lep, dolgotrajen stres z nizko obremenitvijo brazgotinam.
Ali znanost podpira masažo brazgotin?
Ko uporabljate PT med zdravljenjem na telesu katero koli zdravljenje, se vprašajte, ali je zdravljenje potrebno in ali dejansko deluje. Kaj torej navaja znanstvena literatura o masaži brazgotin? Metaanaliza iz leta 2012 je preučila deset študij o masaži brazgotin in ugotovila, da so bile tehnike in aplikacije različne, večina študij pa šibkih. Zaključek: "Čeprav je masaža brazgotin anekdotično učinkovita, v literaturi obstajajo redki znanstveni podatki."
Ali to pomeni, da vam masaža brazgotin ne bo uspela? Absolutno ne. Če se počuti dobro in vam pomaga, da se bolje premikate, potem je učinkovit. Morate pa razumeti, da morda ne boste najbolje izkoristili svojega časa (ali dolarjev za zdravstveno varstvo), če imate brazgotinsko tkivo, ki ga je treba predelati.
Dokazi, ki podpirajo masažo brazgotin, so večinoma nezanesljivi.
Beseda iz zelo dobrega
Brazgotinsko tkivo raste v telesu kot običajen odziv na poškodbo. To poškodbo lahko povzročijo ponavljajoči se sevi, zlomi ali kirurški posegi. Upravljanje brazgotine z masažo, raztezanjem in vadbo brazgotine je bistvenega pomena za zagotovitev pravilnega preoblikovanja brazgotine in vzpostavitev normalne gibljivosti in delovanja.