Vsebina
- Kako deluje refleksoterapija?
- Zakaj ljudje dobivajo refleksoterapijo?
- Kakšna je tipična seja?
- Refleksna masaža in masaža stopal
- Kako se počuti refleksoterapija?
- Kako se bom počutil pozneje?
- Možni neželeni učinki in varnost
Kako deluje refleksoterapija?
Osnovna teorija za refleksoterapijo je, da na nogah in rokah obstajajo določene točke ali "refleksna področja", ki so energetsko povezana z določenimi organi in deli telesa prek energetskih kanalov v telesu.
Z izvajanjem pritiska na refleksna področja naj bi refleksoterapevt odstranjeval energijske blokade in spodbujal zdravje na sorodnem telesnem področju. Tu je nekaj primerov refleksnih področij in njihovih ustreznih delov telesa:
- Konice prstov odražajo glavo
- Srce in prsni koš sta okrog stopala
- Jetra, trebušna slinavka in ledvice so v stopalnem loku
- Križ in črevesje so proti peti
Čeprav korenine refleksoterapije segajo v starodavni Egipt in na Kitajsko, je William H. Fitzgerald, zdravnik za ušesa, nos in grlo, leta 1915 predstavil ta koncept "conske terapije". Ameriška fizioterapevtka Eunice Ingram je v tridesetih letih nadalje razvila teorijo con v tako imenovano sodobno refleksoterapijo.
Po mnenju refleksoterapevtov pritisk na refleksne točke pomaga tudi uravnotežiti živčni sistem in spodbuja sproščanje endorfinov, ki pomagajo zmanjšati bolečino in stres.
Zakaj ljudje dobivajo refleksoterapijo?
- Stres in stanja, povezana s stresom
- Tenzijski glavoboli in migrene
- Prebavne motnje
- Artritis
- Nespečnost
- Hormonska neravnovesja
- Športne poškodbe
- Menstrualne motnje, kot je predmenstrualni sindrom (PMS)
- Prebavne težave, kot je zaprtje
- Multipla skleroza
- Bolečine v hrbtu
Refleksoterapija se uporablja tudi za pooperativno ali paliativno oskrbo. Pregled iz leta 2015, objavljen v Integrativne terapije raka ugotovili, da je refleksna masaža učinkovitejša za lajšanje bolečin zaradi raka in bolečin, povezanih s kirurškim posegom, kot masaža telesa ali aromaterapevtska masaža.
Ali so prednosti masaže stopal in refleksne terapije?Kakšna je tipična seja?
Običajno zdravljenje je dolgo od 30 do 60 minut in se začne z obrazcem zdravstvene anamneze ter posvetovanjem o vašem zdravju in življenjskem slogu. Refleksoterapevt bo podatke uporabil za prilagajanje terapije.
Nato boste morda morali odstraniti čevlje in nogavice ter se udobno usesti na ležeči stol ali na masažno mizo. Refleksoterapevt bo ocenil stopala in spodbudil različne točke, da prepozna območja občutljivosti ali napetosti.
Hitre gibe in masažo lahko uporabite za ogrevanje rok in nog. Nato na stopalo s pomočjo refleksnih tehnik pritisnemo s prstom ali palcem. Uporabite lahko losjon ali olje, refleksoterapevt pa tudi instrumente, kot so kroglice, ščetke in mozniki.
Trenutno v ZDA ne obstajajo predpisi o refleksni terapiji. Vaš zdravnik bo morda lahko priporočil terapevta. Morda boste želeli izbrati terapevta, ki ima certifikat ameriškega odbora za certificiranje refleksologije in ima vsaj 200 ur izobraževanja v priznani ustanovi.
Refleksna terapija za osteoartritisRefleksna masaža in masaža stopal
Medtem ko se masaža stopal morda počuti enako kot refleksna terapija, bo refleksoterapevt delal na področjih, da bi spodbudil zdravilni odziv v ustreznih organih.
Masažni terapevt, ki izvaja masažo stopal, bo manipuliral z mišicami in drugimi mehkimi tkivi, da bo izboljšal cirkulacijo, lajšal bolečine in zacelil poškodbe na območju ali povzročil splošno sprostitev.
Kako se počuti refleksoterapija?
Za večino ljudi je refleksoterapija večinoma zelo sproščujoča.
Refleksna masaža ne sme biti boleča. Če čutite nelagodje, obvestite refleksoterapevta. Delovati bi moral znotraj vašega območja udobja. Nekatera področja so lahko nežna ali boleča, zato lahko refleksoterapevt porabi dodaten čas za te točke. Bolečina se mora zmanjšati s pritiskom.
Če ste žgečkljivi, ne skrbite. Refleksolog močno pritiska na stopala.
5 danes najbolj priljubljenih alternativnih zdravilKako se bom počutil pozneje?
Večina ljudi se po refleksoterapiji počuti mirno in sproščeno. Občasno nekateri ljudje občutijo slabost, zaspanost in spremembe razpoloženja.
Možni neželeni učinki in varnost
Refleksologu zagotovite popolno in natančno anamnezo. Vedno se je dobro posvetovati s svojim zdravnikom, preden poskusite kaj novega, vključno z refleksoterapijo.
Če imate razjede na nogah, nedavno poškodbo, rane stopala ali gležnja, protin ali kardiovaskularno bolezen, refleksoterapija morda ni primerna ali varna.
Refleksna terapija morda tudi ni primerna za ljudi s sladkorno boleznijo, osteoartritisom (ki prizadene gleženj ali stopalo), težavami s krvnim obtokom, aktivnimi okužbami, žolčnimi kamni, ledvičnimi kamni ali nekaterimi vrstami raka. Nosečnice se morajo izogibati refleksoterapiji.
Odvoz
Čeprav se refleksoterapija ne sme uporabljati kot edino zdravljenje za katero koli bolezen, je to lahko sproščujoča terapija za vaše noge s koristmi za celo telo. Samo poiščite usposobljenega refleksoterapevta in se posvetujte s svojim zdravnikom če je pravi zate.
Zdravstvene prednosti reikija