Vsebina
Pycnogenol je trgovsko ime za izvleček lubja francoskega pomorskega bora (Pinus pinaster). Je naravni vir več antioksidantov, vključno s proantocianidini, ki jih najdemo tudi v vinu, grozdju, jabolkih, kakavu, čaju, oreščkih in nekaterih jagodah.Piknogenol se pogosto trži kot dodatek k zdravju srca in obtočil ter pri različnih boleznih, vključno z menopavzo, kronično vensko insuficienco, erektilno disfunkcijo (ED), visokim krvnim tlakom, vnetjem, diabetesom in šumenjem v ušesih.
Prednosti za zdravje
Številne študije o izvlečku borovega lubja so bile majhne in kratkoročne, pri čemer je treba opozoriti, da so jih le nekateri opravili neodvisni raziskovalci. Kljub temu pa si je vredno ogledati nekatere razpoložljive raziskave.
Obtok
Ugotovili so, da je piknogenol koristen pri lajšanju simptomov pri ženskah po menopavzi. Avtorji pregleda, objavljenega leta 2016, so prišli do tega zaključka in predlagali, da je ta učinek povezan z antioksidativnimi učinki Pycnogenola in izboljšanim delovanjem endotela, tanke membrane, ki obdaja notranjost srca. Ta članek navaja več študij, ki dokazujejo, da lahko Pycnogenol izboljša razpoložljivost dušikovega oksida in pomaga vzdrževati vaskularno homeostazo in izboljša cirkulacijo.
Ena študija iz leta 2006 je zlasti pokazala, da lahko Pycnogenol zmanjša otekanje in bolečino pri ljudeh s kronično vensko insuficienco - kadar žile ne vračajo učinkovito krvi iz nog v srce - kar se lahko izboljša skupaj s cirkulacijo.
Piknogenol so raziskovali tudi kot zdravilo za erektilno disfunkcijo zaradi njegovih učinkov na raven dušikovega oksida in pretok krvi. Ena študija, objavljena leta 2010, je to preizkusila s kombinacijo piknogenola in drugih sestavin (najpogosteje L-arginina). Čeprav učinki samega Pycnogenola niso znani, so podatki obetavni, saj ima 92,5% udeležencev študije normalno erekcijo po treh mesecih. Pomembno pa je omeniti, da je bilo testiranih le 40 preiskovancev.
Zdravje srca
Piknogenol se pogosto predstavlja kot zdravilo za povišan krvni tlak, vnetja in druge težave, za katere je znano, da povečujejo tveganje za bolezni srca; spet tukaj naj bi bili prisotni njegovi učinki na delovanje endotela.
Majhna študija iz leta 2008, ki je preiskovala 48 ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 in visokim krvnim tlakom, ki so 12 tednov jemali bodisi dodatek Pycnogenol bodisi placebo tableto, je pokazala, da so tisti, ki so jemali Pycnogenol, pokazali izboljšanje krvnega tlaka, ravni holesterola in ravni sladkorja v krvi. To podpira idejo, da lahko jemanje Pycnogenola pomaga nadzorovati nekatere dejavnike tveganja za srce in ožilje, zlasti pri tej populaciji bolnikov.
Vendar pa je po večji študiji, objavljeni leta Interna medicina JAMA leta 2010 izvleček lubja francoskega pomorskega bora morda ne bo izboljšal zdravja srca za splošno populacijo.
V študiji je sodelovalo 130 ljudi s prekomerno telesno težo, ki so imeli povišan krvni tlak, vendar niso jemali zdravil za krvni tlak. Udeleženci so 12 tednov jemali bodisi ekstrakt borovega lubja bodisi placebo. Rezultati študije so pokazali, da so krvni tlak, reaktivni protein C (marker vnetja), krvni sladkor in holesterol udeležencev v celotni študiji ostali v bistvu enaki v obeh skupinah.
Diabetes
Obstajajo dodatni dokazi, ki potrjujejo, da je Pycnogenol lahko v pomoč drugim ljudem s sladkorno boleznijo. Zlasti lahko pomaga izboljšati vid pri ljudeh v zgodnjih fazah diabetične retinopatije. Diabetična retinopatija, ki je glavni vzrok za slepoto pri ljudeh s sladkorno boleznijo, se pojavi, ko puščajoče krvne žile poškodujejo mrežnico (svetlobno občutljivo plast tkiva na zadnjem delu očesa).
V študiji, objavljeni leta 2008, so ljudje s sladkorno boleznijo in zgodnjo fazo retinopatije tri mesece vsak dan jemali Pycnogenol ali placebo. Rezultati študije so pokazali, da je 18 od 24 udeležencev, ki so jemali piknogenol, izboljšalo vid, medtem ko takšnih izboljšav niso opazili pri tistih, ki so jemali placebo. Avtorji študije predlagajo, da lahko izvleček borovega lubja pomaga spodbuditi cirkulacijo mrežnice in zavira otekanje, kar lahko izboljša vid.
Dokazano je tudi, da piknogenol znižuje glukozo v krvi.
Naravna zdravila za diabetesTinitus
Tinitus, ki ga zaznamujejo nenehni hrup ali zvonjenje v ušesih, je pogosto stanje, ki ga včasih povzroči nizek ali visok krvni tlak ali motnje v obtočilnem sistemu.
V eni študiji, objavljeni leta 2014, so udeleženci s tinitusom šest mesecev vsak dan jemali Pycnogenol ali placebo. Po treh mesecih je bilo približno 45% tistih, ki so jemali piknogenol, popolnoma asimptomatsko v primerjavi s 23% kontrol.
Po šestih mesecih je bilo 87% tistih, ki so jemali piknogenol, asimptomatsko v primerjavi s skoraj 35 odstotki kontrol in je imelo bistveno boljši pretok krvi v polž (del notranjega ušesa, ki ima ključno vlogo pri sluhu). Medtem ko se je šum v ušesih zmanjšal v obeh skupinah, je bil padec bolj pomemben pri tistih, ki so jemali piknogenol.
Možni neželeni učinki
Nekateri ljudje, ki jemljejo piknogenol, lahko doživijo slab zadah, razdražen želodec, omotico, rane v ustih ali glavobol.
Piknogenol lahko povzroči tudi razdražljivost in nižjo raven energije, zlasti če se uporablja pri zdravljenju ADHD.
Previdnostni ukrepi
Varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.
Kontraindikacije
Teoretično morajo biti ljudje z avtoimunskimi boleznimi, kot so revmatoidni artritis, multipla skleroza, lupus in celiakija, previdni pri uporabi piknogenola, saj lahko študije na živalih vplivajo na delovanje imunskega sistema. Piknogenol lahko poveča tveganje za krvavitev, zato se ga morajo izogibati tisti z motnjami krvavitve, ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi ali dodatke, ali v tednih pred operacijo.
Interakcije
Čeprav se Pycnogenol na splošno šteje za varen, lahko vpliva na delovanje nekaterih zdravil, ki se uporabljajo v kemoterapiji in radioterapiji.
Piknogenol lahko medsebojno deluje z zdravili, ki zavirajo imunski sistem, kot so prednizon in kortikosteroidi.
Ker Pycnogenol znižuje krvni sladkor, lahko vpliva na druga zdravila, ki jih jemljejo ljudje s sladkorno boleznijo.
Odmerjanje in priprava
Odmerke do 200 mg na dan varno uporabljajo do šest mesecev.
Kaj iskati
Piknogenol je kot patentirana formulacija izvlečka lubja francoskega pomorskega bora standardiziran na 65 mas.% Do 75 mas.% Spojin procianidina. Procianidini so verigi podobne strukture, sestavljene iz katehinov, ki dodajajo antioksidativne lastnosti dodatka.
Zaupanja vredni dobavitelji piknogenola so tisti, ki imajo GMP-certifikat. Če imate težave z iskanjem dobavitelja, ki mu zaupate, lahko veliko aktivnih sestavin Pycnogenola pridobite tudi iz drugih virov, vključno z arašidovo lupino, grozdnimi peškami in lubjem čarovnice.
Druga vprašanja
Ali je izdelek z oznako "izvleček borovega lubja" enak piknogenolu?
V bistvu ja. Piknogenol je preprosto patentirana formula izvlečka borovega lubja.
Je res, da je Pycnogenol koristen za vašo kožo?
Da. Piknogenol poveča proizvodnjo kolagena in hialuronske kisline, dve komponenti priljubljenih izdelkov proti staranju, ki lahko privedejo do bolj hidrirane in elastične kože. Študija žensk v postmenopavzi iz leta 2012 je pokazala, da je Pycnogenol najbolj koristen kot dodatek k koži pri ženskah, katerih koža se je začela sušiti.
- Deliti
- Flip
- E-naslov