Velikost zenice lahko objektivno prepozna zaspanost, pomanjkanje spanja

Vsebina

• Kaj je zenica in zakaj je velikost zenice pomembna?
• Kako je velikost zenice povezana z izgubo spanja

Pogosto se reče, da so oči okna za dušo, toda ali so učenci najočitnejši način, kako ugotoviti, ali se nekdo naspa? V nekoliko presenetljivem pojavu lahko z merjenjem velikosti zenic objektivno prepoznamo zaspanost in stopnjo pomanjkanja spanja, kar lahko korelira s funkcijo centralnega živčnega sistema. Kako to deluje? Spoznajte pupilometrijo in kako lahko s to meritvijo ugotovite, kako pomanjkljiva je oseba.

Kaj je zenica in zakaj je velikost zenice pomembna?

Meritev, imenovana pupilometrija, se najpogosteje uporablja v raziskavah in je sestavljena iz merjenja velikosti zenice, ki je osrednji črni del očesa. Pomembna je lahko ne le velikost, temveč tudi to, kako se zenica spremeni.

Velikost zenice se določi na podlagi vnosa živčnega sistema, ki deluje na mišice, ki vplivajo na obarvani del očesa, imenovan šarenica. Med obdobji počitka ali obratno, med obdobji aktivnosti in vzburjenja, se bodo ti vplivi spremenili. Če ste na primer aktivni, vas bo prevzel simpatični živčni sistem in zenice se bodo razširile, kar bo omogočilo vnos več informacij. Če vas bo lev požrl, vam ta sistem omogoča, da ga bolje opazite preden skoči nate.

Komplementarni parasimpatični živčni sistem bo prevzel obdobje počitka in sprostitve, zaradi česar se bodo učenci vrnili v privzeto stanje in postali manjši.

Kako je velikost zenice povezana z izgubo spanja

Raziskave so pokazale, da obstaja močna povezava med pomanjkanjem spanja, velikostjo zenice in stabilnostjo zenice. Dobro spočen posameznik lahko v temi ohranja konstantno velikost zenic 15 minut. Ko postanete bolj neprespani, bo velikost zenic postala manj stabilna. Niha (ali niha), postaja rahlo večji in manjši, namesto da bi ohranil svojo velikost.

Poleg tega se bo skupna velikost vaših učencev zmanjšala, kar lahko odraža utrujenost pri nalogi ohranjanja večje velikosti. Mišice se same lahko utrudijo in sposobnost držanja zenice odprte lahko izgine.

Tako lahko velikost zenice kot tudi stabilnost objektivno prepoznata zaspanost in pomanjkanje spanja, kar je lahko koristno za zagotovitev ustreznega počitka in da ne pride do posledic izgube spanja.

Beseda iz zelo dobrega

Pupilometrija se ne uporablja široko, saj je večinoma raziskovalno orodje, pri čemer oprema ni na voljo veliko dlje od te nastavitve. Lahko pa si predstavljate, kako bi ga lahko uporabili.Kaj pa, če bi lahko pogledali v kamero pametnega telefona in bi aplikacija lahko merila in analizirala stopnjo zaspanosti? To bi lahko bilo koristno, če bi zagotovili, da ne bo prišlo do motenj v vožnji ali drugih dejavnostih, ki zahtevajo visoko stopnjo pozornosti.

Čeprav merjenje zenic trenutno ni običajno, je lahko koristno orodje za razvoj v prihodnosti. Če dobite dovolj ur spanja, da se počutite popolnoma spočiti, lahko optimizirate delovanje telesa, vključno z zenicami.

• Deliti
• Flip
• E-naslov