Vsebina
Psoriatični artritis (PsA) je vrsta artritisa, ki prizadene ljudi s kožno luskavico. Vnetja, imenovana tudi vnetja ali recidivi, so obdobja, ko se simptomi PsA poslabšajo. Niso vsi, ki imajo PsA, luskavice, toda luskavica in PsA, imenovana tudi psoriaza, sta kronični vnetni bolezni, ki je posledica težave z imunskim sistemom.PsA lahko povzroči, da sklepi postanejo otečeni, otrdeli in boleči. Nekateri ljudje s PsA imajo lahko tudi spremembe na nohtih in koži ter kronično utrujenost. Zdravljenje lahko pomaga pri obvladovanju teh simptomov in njihovih vzrokov, vendar se PsA sčasoma poslabša in vztrajno vnetje lahko povzroči trajne poškodbe sklepov.
Težko je vedeti, kdaj lahko pride do vnetja, izogibanje nekaterim sprožilcem pa lahko prepreči vnetje bolezni. Vaš načrt zdravljenja lahko tudi zmanjša tveganje in resnost vnetij. In če pride do vnetja, lahko v tem času hitreje zacelite, obvladate izbruh in zmanjšate tveganje za poškodbe sklepov.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o sprožilcih izbruhov, znakih izbruhov ter zdravljenju in preprečevanju izbruhov.
Sprožilci rakete
Vsak človek s psom ima edinstvene sprožilce, zaradi katerih se PsA vname. Nekaj, kar lahko povzroči, da se vaša bolezen vname, morda ne bo vplivalo na druge s psA. Pogosti sprožilci PsA lahko vključujejo naslednje.
Stres
Stres je eden najpogostejših sprožilcev izbruhov PsA. Stres sprosti kemikalije, ki povzročajo vnetje. S psA ste že občutljivi na vnetja, povečan stres pa povzroči nadaljnje vnetje in sčasoma povzroči, da simptomi izzvenijo.
Poškodba ali bolezen
Okužba kože ali poškodba lahko povzroči, da se simptomi PsA vnamejo, zlasti na mestu poškodbe. Zlasti sončne opekline lahko sprožijo rakete, zato se na prostem zaščitite s kremo za sončenje in oblačili, ki blokirajo ultravijolične žarke.
Tudi druge bolezni, na primer prehlad, lahko sprožijo vnetje. Udarci in podplutbe so dodatni sprožilci, saj travma na katerem koli območju s PsA pomeni, da bo sledilo vnetje.
Ne jemljete zdravil pravočasno
Tudi če se počutite dobro, morate še vedno jemati zdravila, kot je predpisano. Če zamudite meditacijski odmerek ali dva, se PsA lahko razplamti. Poleg tega lahko preskakovanje zdravil zdravilu oteži opravljanje svojega dela.
Če imate neželene učinke, ki vas motijo, se o prehodu na drugo zdravilo posvetujte s svojim zdravnikom. Če se želite izogniti manjkajočim odmerkom, hranite dnevni dnevnik tablet ali prenesite aplikacijo za opomnik pametnega telefona.
Odkrijte 6 enostavnih načinov za boljše upravljanje zdravil za vašo varnostSpremembe zdravil
Osebi s psA se lahko simptomi poslabšajo, ko zamenjajo zdravila. To pa zato, ker lahko traja nekaj časa, da bodo zdravila učinkovita. Če se vam po začetku novega zdravljenja pojavi izbruh, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravljenju steroidov na recept, kot je prednizon, ki lahko pomaga zmanjšati intenzivnost izbruha in vam pomaga hitreje okrevati. Vendar je treba steroide vedno predpisovati previdno, saj lahko morebitna ukinitev teh zdravil včasih povzroči hudo poslabšanje luskavice.
Ob nezdravi prehrani
Uživanje sladke in ocvrte hrane lahko povzroči, da se PSA pogosteje vname. Pomaga omejiti mastno meso, predelano hrano in sladke dobrote. Povečanje telesne teže lahko preobremeni tudi sklepe in oteži gibanje. Prav tako lahko povzroči, da so zdravila PsA manj učinkovita.
Kajenje
Ne smete kaditi s psA. Študije so pokazale, da ljudje s psom, ki kadijo, občutijo več bolečin in se ne odzivajo dobro na zdravljenje, v primerjavi s tistimi, ki ne kadijo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o najvarnejših načinih opuščanja kajenja.
Alkohol
Raziskave kažejo, da uživanje alkohola moti učinek zdravil PsA in povzroča več vnetij, poleg tega pa lahko oslabi imunski sistem in povzroči težave v možganih, srcu, jetrih in trebušni slinavki.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali je varno uživanje alkohola in kako lahko alkohol vpliva na PsA in zdravila, ki jih jemljete za zdravljenje.
Ali je varno piti alkohol s Humiro?Ne spim dovolj
Vaše telo potrebuje spanec, da ostane zdravo. Toda bolečine in izbruhi bolezni PsA vas lahko ponoči vztrajajo. Če želite zmanjšati učinke PsA na spanje, sledite nekaterim dobrim navadam v spanju, kot so elektronika pred spalnico, topla kopel pred spanjem ali nočna noč meditacija.
Težave s spanjem pri psoriatični bolezni in rešitveZnaki rakete
Simptomi in intenzivnost vnetij PsA se razlikujejo od osebe do osebe. Obstaja pa nekaj rdečih zastav, na katere je treba biti pozoren. Nekatere od teh ali vse te lahko doživite med vnetjem.
Slabo počutje
Izraz slabo počutje se uporablja za opis občutka nelagodja, bolezni ali pomanjkanja dobrega počutja. Ko se začne vnetje psov, se boste počutili zelo slabo. Slabo počutje se lahko pojavi postopoma ali pa se pojavi nenadoma. Pri nekaterih ljudeh ta občutek prihaja in mine skozi vžig, drugi pa ga lahko občutijo po celotni dolžini izbruha.
Slabo počutje je od blagega do hudega, pri nekaterih ljudeh pa je slabo počutje tako močno, da ovira delovno uspešnost, družinsko življenje in druge vidike njihovega življenja.
Utrujenost
Vaše telo potrebuje spanec, da se pozdravi in tako se lahko zbudite osveženi in spočiti. Toda PsA se lahko počutite izčrpani tudi po 8 urah spanja. Medtem ko je utrujenost eden najpogostejših in izčrpavajočih simptomov vnetja PsA, je ponavadi podcenjen simptom.
Simptomi kože
Nenavadne so pojave luskavice ob izbruhu PsA. Pri ljudeh, ki nimajo luskavice, se lahko še vedno pojavijo kožni simptomi, vključno z izpuščaji. Kadarkoli začutite, da začnete doživljati vnetje psA, bodite pozorni na kožne simptome.
Ali psoriatični artritis povzroča simptome kože?Asimetrično otekanje in bolečina v sklepih
Če imate asimetrične bolečine in otekline v sklepih, to pomeni, da imate togost, bolečino in utripanje v sklepih ali več sklepih samo na eni strani telesa. Na primer, lahko imate bolečine v kolenih in kolkih na levi strani ter bolečine v zapestju in komolcu na desni strani.
Druge vrste vnetnega artritisa lahko povzročijo simetrične bolečine v sklepih ali bolečine, ki prizadenejo sklepe na obeh straneh (tj. Obe roki ali obe koleni). Vsaka oseba s psom bo imela različne sklepe, ki jih bo prizadel vnetje psA.
Sacroiliac bolečine v sklepih in hrbtu
Vaš sakroiliakalni (SI) sklep se nahaja med križnico in ilijumskimi kostmi medenice. Ta sklep je močan in podpira celotno težo zgornjega dela telesa. Z vnetjem psA se lahko sakroiliakalni sklep in hrbet vnameta, kar povzroči okorelost, oteklino in bolečino.
Bolečina v kolenu
Mnogi ljudje s psA se pritožujejo zaradi bolečin v kolenu. Kronično vnetje lahko povzroči bolečino, oteklino, pordelost in toploto v kolenskih sklepih, pri nekaterih pa je bolečina v kolenu ključni znak bližajočega se vnetja.
Bolečine v rokah in prstih
Nežnost, bolečina in oteklina lahko vplivajo na sklepe rok. Pogosto imajo ljudje s psom bolezen, imenovano daktilitis ali klobasasti prsti, pri katerih majhni sklepi nabreknejo in spominjajo na klobase.
Kako psoriatični artritis vpliva na roke?Bolečine v nogah in nogah
Daktilitis lahko doživite tudi v prstih na nogah. Poleg tega imate lahko tudi bolečine v stopalih, petah in gležnjih. Če imate kožne simptome pri PsA, imate lahko rdečo, luskasto kožo na podplatih in med prsti.
Težave z očmi in drugi simptomi
Vžig PsA lahko povzroči zamegljen vid in / ali pordelost in bolečino v očeh. Ti simptomi morajo spodbuditi obisk očesnega zdravnika, saj so lahko znaki bolezni, imenovane iritis, pri kateri gre za vnetje šarenice.
Pri izbruhu PsA lahko pride do dodatnih simptomov, vključno z bolečinami v sklepih v čeljusti, komolcih ali ramenih. Lahko imate tesnobo ali prebavne težave.
Dobro je, da si zapišete simptome, ki se pojavijo med vnetjem, da se lahko pripravite, preden se vnetje poslabša in potrebujete nekaj dni ali tednov, da si opomorete.
Kako lahko luskavica vpliva na vaše oči?Zdravljenje vnetja psA
Včasih se morda ne bo mogoče izogniti vnetju psoriatičnega artritisa. Že takrat obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se vnetje ne poslabša in obvladujete njegove učinke.
Zadrževanje in hladna terapija
Hladni in vroči paketi lahko spremenijo vaše počutje. Hladni paketi delujejo otrplo, zato lahko otopijo bolečino. Grelna blazinica lahko s sproščanjem mišic lajša bolečine in otekline v sklepih.
Za olajšanje vam ni treba uporabiti ledene vrečke ali grelne blazinice. Za hladno terapijo lahko uporabite vrečko z zamrznjeno zelenjavo, zavito v brisačo, ali za toploto poskusite s toplo kopeljo. Če dlje časa uporabljate toploto ali mraz, led ali vir toplote zavijte v brisačo, preden ga nanesete na telo.
Izrežite Junk Food
Izogibajte se hrani, ki vsebuje veliko maščob, sladkorja in soli, ko plašite.Namesto tega jejte hrano, ki se bori proti vnetjem, vključno s svežimi pridelki, vitkimi beljakovinami in polnozrnatimi žitaricami.
Upravljanje stresa
Stres obvladate s sproščanjem duha in telesa. Poročilo za leto 2015 v Ameriški časopis za javno zdravje najde, če preprosto globoko vdihnete in spustite napetost, si lahko povrnete mir.
Načini sprostitve misli vključujejo dihalne vaje, namakanje v topli kopeli, poslušanje pomirjujoče glasbe ali pisanje o svojih občutkih. Svoje telo lahko sprostite z jogo, postopno sprostitvijo mišic, sprehodom ali masažo.
Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin NSAID
Jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot sta ibuprofen ali naproksen, lahko pomaga pri lajšanju vnetja, bolečine in nelagodja. Če bolečina traja ali se zdi, da je vnetje hudo, se posvetujte s svojim zdravnikom o nesteroidnih protivnetnih zdravilih na recept ali kortikosteroidnih zdravilih, da skrajšate in zmanjšate učinke vnetja.
Vključite nežno vadbo
Vadba je ključnega pomena za ohlapnost sklepov in kit, krepitev mišic in ohranjanje zdrave teže. Med vnetjem poskusite z nežnimi vajami, kot so hoja, plavanje ali joga. Če se borite z vadbo zunaj vnetij, se posvetujte s svojim zdravnikom glede napotitve k fizioterapevtu, ki vam bo pomagal, da se boste ponovno aktivirali.
Počitek
Pomembno je, da se pravilno počivate, ko vaš PSA utripa. Seveda ne želite dobiti preveč ali boste na koncu imeli večjo togost in otekanje sklepov. Pomembno je tudi, da se poganjate z rakelo.
Najpomembnejše dejavnosti postavite na vrh seznama opravil, ostale dejavnosti pa pustite takrat, ko se počutite bolje. Prosite za pomoč, če jo potrebujete, in se osredotočite na skrb zase.
Pokličite svojega zdravnika
Včasih izbruh zahteva več kot samo upravljanje. Če imate hude vnetje pogosto, vam lahko revmatolog prilagodi odmerek zdravila, doda novo zdravilo ali vas preklopi na drugo zdravilo. Lahko vam predpišejo tudi močnejši NSAID ali kortikosteroid, ki vam bo pomagal prebroditi vnetje.
Pomembno je biti proaktiven in imeti odprto komunikacijo s svojim zdravnikom o intenzivnosti in pogostosti vnetij.
Preprečevanje
Del boljšega obvladovanja bolezni si v prvi vrsti prizadeva za preprečevanje vnetij. To se začne s poznavanjem in izogibanjem sprožilcem.
Če sledite simptomom PsA in kaj počnete vsak dan - kako jeste, spite in obvladujete stres - vam lahko pomaga ugotoviti, katere sprožilce imate in kako se jim izogniti. Raziščite nekaj načinov za preprečevanje izbruhov psA.
Vključuje artritisu prijazno vadbo: Pravilna vadba je pomembna za krepitev mišic, obvladovanje okorelosti sklepov in ohranjanje zdrave teže.
Zmanjšanje stresorjev: Ker je stres PsA sprožilec, lahko postanete bolj občutljivi na bolečino. Poiščite načine za zmanjšanje vsakodnevnega stresa, da zadržite simptome psA, vključno s tehnikami za lajšanje stresa, kot sta meditacija pozornosti ali joga. Lahko pa razmislite o pogovoru s terapevtom, ki se vam bo pomagal naučiti se obvladovati vsakodnevne stresorje in najti ravnotežje, da se boste najprej izognili vnetjem.
Veliko počitka: Poskrbite, da boste izvajali dobre navade spanja, vključno z vzdrževanjem doslednega urnika spanja, omejevanjem dnevnega dremanja in zagotavljanjem prijetnega okolja spanja.
Zaščita sklepov: Morda mislite, da se morate odreči najljubšim dejavnostim, da se izognete raketam. Saj ne samo najti morate načine, kako odstraniti stres iz sklepov. Način hoje, stojenja, sedenja in nošenja stvari se mora spremeniti. Pomagajo lahko tudi pripomočki za gibljivost in pripomočki, vključno z držali, palico ali blazinami za sedenje / stojalo.
Kako skrbeti za kožo in sklepe s psoriatično boleznijoČe pogledamo svojo prehrano: Ker je PsA vnetno stanje, vam lahko z protivnetno prehrano pomagate nadzorovati simptome in preprečite izbruhe. Vsaka uravnotežena prehrana, ki vsebuje veliko sadja, zelenjave, pustih beljakovin, polnozrnatih žit, rib, oreščkov in rastlinskih maščob, velja za protivnetno prehrano.
Poleg tega se morate izogibati živilom, ki veljajo za vnetna, kot so maščobno rdeče meso, hrana z veliko sladkorja (tj. Sladki prigrizki in soda) in rafinirani ogljikovi hidrati (kot so beli kruh, riž in testenine). Če mleko sproži simptome PsA, poskusite omejiti dnevni vnos.
Beseda iz zelo dobrega
Brez ustreznega zdravljenja se bodo simptomi psoriatičnega artritisa sčasoma poslabšali, kronično vnetje pa lahko povzroči trajne poškodbe in deformacije prizadetih sklepov. Toda zdravljenje lahko obvlada vnetje in zmanjša tveganje za vnetje.
Pravzaprav lahko najnovejša zdravila za zdravljenje PsA, imenovana biološka zdravila, dejansko zmanjšajo tveganje za vnetje in zmanjšajo resnost vnetja, če se pojavi. Upoštevajte zdravnikov nasvet in načrt zdravljenja ter mu povejte o kakršnih koli težavah ali pomislekih, ki bi lahko vplivali na vašo pripravljenost ali sposobnost jemanja zdravil PsA.
Uporaba bioloških zdravil za zdravljenje psoriazne bolezni