Vsebina
- IBS in nosečnost
- Tesno sodelujte s svojim zdravnikom
- Jejte modro
- Pijte veliko tekočine
- Uporabite možnosti za obvladovanje stresa
IBS in nosečnost
Na splošno nosečnice ponavadi doživljajo več simptomov IBS kot nosečnice. To je najverjetneje zato, ker nosečniški hormoni vplivajo na delovanje vašega prebavnega sistema. Ti učinki vključujejo vpliv na hitrost premikanja blata skozi vaše debelo črevo in na to, koliko vode se iz blata absorbira, ko si utira pot. skozi. O posebnostih razmerja med IBS-D in nosečnostjo ni veliko znanega, vendar je ena majhna študija pokazala, da se simptomi IBS-D lahko poslabšajo v drugem in tretjem trimesečju.
Zaskrbljujoči so rezultati velike študije, ki je pokazala, da se pri ženskah z IBS poveča tveganje za splav in zunajmaternično nosečnost. Ta študija ni zagotovila nobenih informacij o tem, kako je to tveganje povezano s podtipom IBS. Podobno povečano tveganje za splav in zunajmaternično nosečnost so odkrili tudi pri ženskah z IBS, skupaj z anksioznostjo in depresijo. In ni presenetljivo, da je bilo tveganje večje pri ženskah, ki so imele IBS in so kadile. Na srečo ni bilo opaziti povečanega tveganja za rojstvo mrtvorojenega otroka.
Upoštevajte, da takšne študije kažejo na korelacijo in ne na vzročnost. Morda tveganje za IBS in morebitne težave z nosečnostjo ne povečuje vaš IBS-D.
Čeprav še ni znano, zakaj bi obstajalo večje tveganje za težave z nosečnostjo, ta študija poudarja potrebo po ustrezni zdravniški oskrbi in skrbi za samooskrbo med nosečnostjo. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite.
Tesno sodelujte s svojim zdravnikom
Preden začnete jemati katero koli zdravilo za zdravljenje simptomov IBS-D, vključno z izdelki brez recepta, se je nujno pogovoriti s svojim porodničarjem. Kar zadeva varnost zdravil na drisko na recept, vam je zdravnik v najboljšem položaju, da vam svetuje glede varnostne evidence različnih možnosti. Nekatera zdravila so lahko v redu, če se uporabljajo redko; drugim se je najbolje izogniti. Čeprav ste morda Imodium redno posegali, preden ste zanosili, saj na splošno velja za varen izdelek, morda zdaj za vas ni tako dobra možnost. Obstajajo mešani rezultati raziskav o tem, ali lahko Imodium povzroča težave plodu v razvoju. Kot vidite, je zato nujno, da v sodelovanju s svojim zdravnikom ugotovite, katera zdravila lahko varno uporabljate med nosečnostjo.
Jejte modro
Najvarnejši način za obvladovanje simptomov IBS-D med nosečnostjo je sprememba prehrane. Poskrbite, da boste sledili dobro zaokroženi prehrani, da boste otroku v razvoju zagotovili optimalno prehrano. Pri tem upoštevajte te osnovne smernice:
- Izogibajte se prehrani, polni nezdravih maščob.To vključuje ocvrto hrano, mastno hrano in hitro hrano, saj lahko ta hrana okrepi črevesne kontrakcije, kar prispeva k bolečinam v trebuhu in driski. Ne zanemarjajte uživanja zdravih maščob, saj so te maščobe pomembne za vaše zdravje in zdravje vašega odraščajočega otroka. Primeri zdravih maščob vključujejo avokado, kokosovo olje, oreške in orehova masla.
- Izogibajte se slabo prebavljenim sladkorjem, kot so laktoza, fruktoza in sorbitol, če imate napihnjenost skupaj z drisko.
- Če imate pretirano napenjanje, zmanjšajte vnos plinaste hrane.
Pijte veliko tekočine
Ne pozabite, da pijete v dvoje. Vzdrževanje ustrezne hidracije je bistvenega pomena za vaše zdravje in zdravje vašega otroka. Če imate kronične epizode driske, obstaja tveganje za izgubo odvečne tekočine in posledično stanje dehidracije.Vedeli boste, da jemljete dovolj vode, če je urin čist.
Uporabite možnosti za obvladovanje stresa
Če še niste preizkusili psihoterapije kot zdravljenja za IBS-D, vas bo nosečnost morda le spodbudila. To je lahko še posebej pomembno, če imate ob IBS anksioznost ali depresijo, saj obstajajo raziskave, ki so te kombinacije ugotovile, da povečujejo tveganje za splav in zunajmaternično nosečnost.
Dve vrsti terapije - kognitivno vedenjska terapija (CBT) in hipnoterapija - sta se izkazali za učinkoviti pri zmanjševanju simptomov IBS. Glavna prednost teh načinov zdravljenja je, da vam ni treba skrbeti za kakršne koli negativne učinke na vašega otroka.
Drugi pristopi duha / telesa ponujajo dodatne možnosti. Joga morda ne bo koristila le vašim simptomom IBS, ampak lahko tudi olajša nelagodje med porodom in porodom. Meditacija je tudi čudovita možnost za izravnavo učinkov zunanjega stresa na vaše telo.