Vsebina
Osteoporoza je zdravstveno stanje, ki vodi do oslabitve kostne strukture v telesu. Imenovana tudi "bolezen krhkih kosti", osteoporoza naredi kosti bolj krhke in poveča vaše možnosti za ohranitev zlomljene kosti. Kost ima strukturo v obliki rešetke, podobno kot satje. Kadar je osteoporoza težava, je v rešetki manj nosilnih kosti in večje reže, kar vodi v šibkejšo strukturo. Zaradi tega oslabitve se kosti lahko zlomijo z minimalno travmo.Zlomljene kosti so lahko resen problem; medtem ko je nekatere od teh zlomov mogoče obvladati s preprostim zdravljenjem, lahko drugi zahtevajo operacijo in dolgotrajno rehabilitacijo.Zaradi teh pomislekov bi moral vsakdo razumeti svojo možnost za razvoj osteoporoze in ukrepe, s katerimi lahko prepreči razvoj ali napredovanje osteoporoze.
Štiri pomembne stvari o osteoporozi
- Osteoporoza je pogosta; ima ga približno 50 milijonov Američanov.Osteoporoza je najpogostejša pri ženskah, saj se po menopavzi pospešeno izgublja kost. Najpomembnejša dejavnika pri določanju, kdo zboli za osteoporozo, sta, koliko kostne mase posameznik nabere v najstniških letih in kako hitro jo nato izgubi.
- Polovica žensk, starejših od 50 let, bo utrpela zlom kosti zaradi osteoporoze. Glavni zaplet osteoporoze je zlom kosti. Številni zlomi zaradi osteoporoze imajo lahko velike posledice za zdravje. Zlomi hrbtenice in kolka so znani po tem, da vodijo do znatnega upada funkcije in splošnega zdravja.
- Po 30. letu starosti kost prej izgubite, kot da bi jo dobili. Kljub temu obstajajo koraki za upočasnitev izgube kosti. Zato je zdravje kosti pri mladih, zlasti mladih ženskah, tako ključnega pomena. Če v najstniških letih ne bodo zgradili kosti, bodo kasneje v življenju imeli veliko večje spremembe pri razvoju osteoporoze.
- Obstajajo načini za nadzor osteoporoze. Medtem ko so nekateri vidiki, ki določajo gostoto kosti, pod vašim nadzorom (rasa, spol itd.), Obstajajo drugi, na katere lahko vplivate (prehrana, gibanje itd.) Študije kažejo, da dejavniki, ki jih ne morete nadzorovati, predstavljajo 75 odstotkov stanje, preostalih 25 odstotkov pa je odvisno od vas.
Simptomi osteoporoze
Osteoporoza je tiha bolezen, kar pomeni, da se lahko pojavi z malo ali brez simptomov. Če ne pride do zapleta, kot je zlom, je malo opozoril, da obstaja osteoporoza. Obstajajo znaki, na katere lahko pazite, da boste lažje ugotovili verjetnost da lahko razvijete osteoporozo. Ti znaki so znani kot dejavniki tveganja za razvoj osteoporoze.
Vzroki
Dejavniki tveganja za osteoporozo vključujejo:
- Ženski spol
- Kavkaška dirka
- Napredna starost
- Vitke postave ali svetle kože
- Slaba prehrana
- Uporaba tobaka
- Nekatera posebna zdravila (npr. Steroidi)
- Nekatera zdravstvena stanja (npr. Nenormalnosti ščitnice)
Diagnoza
Če obstaja sum na osteoporozo ali če je ugotovljeno, da ima posameznik veliko tveganje za razvoj tanjšanja kosti, se preskus, imenovan test gostote kosti se lahko izvede za oceno kostne gostote. Tipični rentgenski žarki niso zelo dober test za določanje kostne gostote. Medtem ko morda slišite zdravnika, ki na rentgenskem žarku naredi, da je kost videti tanka, je test kostne gostote veliko bolj natančen test za oceno zdravja kosti.
Preskusi kostne gostote za oceno kosti uporabljajo izpostavljenost sevanju. Toda namesto da bi ustvarili sliko kosti, dejansko izmerijo, koliko rentgenskega žarka absorbira kost. S tem lahko določijo gostoto kosti in jo primerjajo s pričakovanimi ravnmi kostne gostote. Preskusi kostne gostote so neboleči in neinvazivni. Uporabljajo se lahko za vodenje zdravljenja in napovedovanje verjetnosti zlomov.
Zdravljenje
Eden od izzivov izgube kosti je, da stanja ni mogoče zlahka odpraviti, lahko pa ga upočasnimo. Tretmaji so osredotočeni na prizadevanja za vzdrževanje kostne gostote in preprečevanje nadaljnje izgube kosti. Obstaja nekaj primerov, ko se kostna gostota dejansko lahko poveča, vendar je poudarek običajno na prizadevanjih za preprečevanje nadaljnje izgube kosti.
Številne spremembe življenjskega sloga so učinkovite. To je vsak korak za izboljšanje zdravja kosti:
- Udeležba pri redni vadbi, po možnosti pri dejavnostih z utežmi, kjer ste na nogah
- Opustitev kajenja
- Prehranjevanje zdravo
- Zagotavljanje zadostnega vnosa bistvenih hranil, vključno s kalcijem in vitaminom D, ali jemanje dodatkov, če ne zaužijete zadostne količine teh hranil
Zdravila so lahko učinkovito zdravljenje osteoporoze in obstaja veliko možnosti za različne situacije. Možnosti vključujejo:
- Nadomestna terapija z estrogenom
- Bisfosfonati
- Kalcitonin
- Modulatorji estrogenskih receptorjev
Idealno zdravilo se lahko razlikuje za različne posameznike. Ta zdravila sicer lahko učinkovito povečajo gostoto kosti, vendar imajo tudi možne neželene učinke. Zaradi teh potencialnih neželenih učinkov je treba skrbno pretehtati slabost zdravila proti potrebi po povečanju kostne gostote, da se določi najvarnejši načrt zdravljenja. Odprta razprava s svojim zdravnikom vam lahko pomaga razumeti prednosti in slabosti vaše posebne situacije.
Preprečevanje zapletov
Zlomljene kosti so pogosto končni rezultat osteoporoze. Cilj zdravljenja je preprečiti vzdrževanje zlomljene kosti, zlasti zlomljenega kolka. Nekateri najpogostejši zlomi, ki se pojavijo kot posledica osteoporoze, vključujejo:
- Zlomi zapestja
- Kompresijski zlomi hrbtenice
- Zlomi rame
- Zlomi medenice
- Zlomi kolka
- Zlomi tibialne planote
- Zlomi gležnja
Vsaka zlomljena kost je lahko posledica osteoporoze. Medtem ko so zlomljene kosti običajno posledica večjih poškodb telesa, kot so trki avtomobilov ali padci z lestve, se pri ljudeh z osteoporozo ti zlomi lahko pojavijo z veliko manj energije. Odvisno od resnosti osteoporoze lahko ljudje zdržijo zlomljene kosti tako, da padejo iz stoječega položaja - ali celo brez znanih travm.
Beseda iz zelo dobrega
Glavna težava osteoporoze je, da povečuje vaše možnosti za zlom. Na srečo lahko s koraki preprečite napredovanje osteoporoze in tveganje za ohranitev zlomljene kosti. Večina zlomov, povezanih z osteoporozo, je posledica preprostih poškodb in padcev okoli hiše. Poleg zgoraj navedenih korakov za izboljšanje zdravja kosti lahko sprejmete tudi previdnostne ukrepe, da preprečite verjetnost poškodbe, ki povzroči zlom. V pomoč je postavitev hiše, da zmanjšate možnosti za padec, preverjanje vida in zagotavljanje pravilne uporabe zdravil.