Vsebina
- Socialna okvara večja od telesne okvare
- Spreminjanje letnih časov lahko izzove depresijo pri bolnikih z OA
- Odkrijte znake depresije
Medtem ko osteoartritis lahko prizadene le en sam sklep, lahko vpliva na gibljivost ali sposobnost, da ostanejo neodvisni, kar pa spodbuja občutke depresije. Raziskovalci so dejansko opozorili na nekatere dejavnike, ki napovedujejo resnost depresije pri bolnikih z osteoartritisom (od najmočnejšega napovedovalca do najšibkejšega):
- pacientovo zaznavanje stopnje bolečine
- malo socialnih stikov
- telesne omejitve spodnjega dela telesa
- fizične omejitve zgornjega dela telesa
- starost pacienta
- indeks telesne mase (prekomerna teža)
Čeprav bolnikove starosti ni mogoče spremeniti, je treba na druge dejavnike usmeriti celovit načrt zdravljenja. Bolečino je treba dobro obvladovati, izogibati se je treba socialni izolaciji, nadzorovati telesno težo in z ustreznim zdravljenjem premagati telesne omejitve.
Socialna okvara večja od telesne okvare
Raziskovalci so primerjali tudi učinek telesne okvare s socialno okvaro, ki jo povzroča osteoartritis. Morda boste presenečeni, ko ugotovite, da fizične omejitve niso bile povezane s povečano depresijo, ampak so bile socialne posledice povezane s povečano depresijo.
Pomislite - če imate artrozo kolena, ki otežuje hojo - ali so težave s hojo bolj depresivne ali so družbene posledice, če ne hodite normalno? To pomeni, da lahko postane težko ali nemogoče:
- sprehodite se po bloku in se pogovorite s sosedi
- pojdite v nakupovalni center s prijatelji
- skuhajte večerjo za prijatelje
- pojdite ven s trenutkom
Težko je načrtovati dejavnosti, ker se počutite tesnobno in negotovo, kako se boste počutili. Če je temu tako pri vas, pustite, da bolečina nadzoruje vaše življenje - vsaj vaše družabno življenje.
O tem, kako osteoartritis vpliva na vaše družbeno življenje in družbene dejavnosti, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom. Bodite odprti in razkrijte občutke depresije, če jih imate. Prosite za pomoč zdravnika pri tem vidiku življenja z osteoartritisom. Ne pozabite, da ne govorite samo o svoji bolečini, ampak o tem, kako bolečina vpliva na vaše življenje.
Spreminjanje letnih časov lahko izzove depresijo pri bolnikih z OA
Simptomi poslabšanja osteoartritisa se običajno pojavijo spomladi in jeseni, sezona pa je najbolj spremenljiva. Poslabšanje simptomov osteoartritisa je že dolgo vezano na dež in visoko relativno relativno vlago v aprilu / maju in septembru, oktobru in novembru.
Odkrijte znake depresije
Ne prezrite znakov depresije samo zato, ker mislite, da se ta ne ujema z osteoartritisom. Če ste depresivni, vedite, kdaj poiskati pomoč.
- Ali se zbujate, ko imate občutek, da je kozarec napol prazen in ali ta občutek traja?
- Ste izgubili zanimanje za delo ali dejavnosti, ki jih običajno uživate?
- Ste bili ponoči nemirni in niste dovolj spali?
- Ste ostali dlje v postelji in prespali?
- Imate slab apetit ali se prenajedate?
- Ste jokali, žalostni ali razdražljivi?
- Ali imate vztrajne glavobole ali bolečine v želodcu?
- Imate občutek ničvrednosti?
Če opazite več zgoraj navedenih znakov depresije, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik lahko oceni vaša zdravila in ugotovi, ali je depresija znan stranski učinek. Lahko pa vas zdravnik po potrebi napoti k strokovnjaku za duševno zdravje. Če se odločite ignorirati svoje simptome, boste ohranili cikel bolečine-fizične omejitve-depresije. Ustavite cikel.