Vsebina
Hrastovo lubje (Quercus robur), znan tudi kot beli hrast, prihaja iz lubja drevesa iz družine Fagaceae. Lubje hrasta, edini del, ki se uporablja v zdravilne namene, nabiramo od marca do aprila. Lubje belega hrasta je priznano kot zeliščno zdravilo, ki je na splošno varno in je uvrščeno na seznam GRAS FDA, kar pomeni "splošno znano kot varno". Nemški komisar je odobril uporabo hrastovega lubja za zdravljenje driske, od leta 1916 pa je zaradi adstrigentnih in antiseptičnih lastnosti uvrščen na seznam ameriške farmakopeje.Druga imena za hrastovo lubje vključujejo:
- Navadni hrast
- Corteza de roble
- Hrast durmast
- Angleški hrast
- Hrast lužnjak
- Quercus sp. vključno alba, skorja, pedunkulata, petreja in sesiliflora
- Hrast sess
- Navadni hrast
- Kamniti hrast
- Tannerjevo lubje ali Tannerjev hrast
Prednosti za zdravje
Obstaja na stotine drevesnih vrst s skupnim imenom hrast, vendar rod Quercus (latinska beseda za hrast) vključuje listavce ali žive hraste, ki so doma na severni polobli. V starodavni folklori je bil hrast Quercus znan kot najsvetejša rastlina.
Znano je, da ima hrastovo lubje veliko zdravilnih lastnosti, vključno z do 20% taninov. Uporablja se za zdravljenje številnih bolezni, vključno s prehladi in gripo, ekcemom, krčnimi žilami in drugimi.
V zeliščarstvu je hrastovo lubje znano po močnih adstringentnih lastnostih in za zdravljenje okužb v ustih, krvavitev dlesni, akutne driske, kožnih stanj, ran, opeklin in ureznin.
Drugi pogoji, za katere se pogosto uporablja lubje hrasta, vključujejo:
- Akutna driska
- Faringitis (vneto grlo)
- Vnetja v ustih in krvavitev dlesni
- Prehlad, kašelj in bronhitis
- Vročina
- Izguba apetita
- Prebavne motnje
- Bolečina in vnetje
- Artritis
Manjkajo ustrezne študije o človeških medicinskih raziskavah (dvojno slepe študije s placebom), ki bi podprle trditve o varnosti in učinkovitosti zdravljenja teh stanj.
Lastnosti za promocijo zdravja
Lastnosti hrastovega lubja, ki naj bi spodbujale koristi za zdravje, vključujejo:
- Anodyne: Snov z bolečinskimi lastnostmi
- Adstringent: Lastnost, ki povzroči zožitev celic in telesnih tkiv, kar pomaga pri zdravljenju odrgnin, krvavitev in drugih stanj
- Zaupno: Zelišča, za katera velja, da imajo prečiščevalni in razstrupljevalni učinek
- Emmenagoga: Snov, ki spodbuja ali povečuje menstrualni tok
- Styptic: Snov, ki lahko ustavi krvavitev, kadar jo nanesemo na rano (pogosto se uporablja v okrasnih svinčnikih)
Zdi se, da visoka koncentracija taninov v hrastovem lubju spodbuja zelo močne adstringentne lastnosti, kar je nemške zdravstvene delavce spodbudilo k razmisleku o hrastovem lubju za zdravljenje kožnih stanj, kot so:
- Ekcem
- Draženje kože
- Srbeči madeži kože
- Vneta koža
- Hemoroidi
- Okužene rane
- Staph okužbe
- Krvaveči kosi ali rane
- Lezije herpes zoster (skodle)
HCA Healthcare poroča, da ima hrastovo lubje morda preventivne lastnosti proti raku, vendar uporaba hrastovega lubja za zdravljenje raka v bližnji prihodnosti zelo verjetno ne bo prišla. To je zaradi časa, ki je potreben za izvajanje študij na ljudeh, ki kažejo dovolj dokazov o kliničnih koristih in varnosti.
Po poročanju organizacije Whole Health Chicago je v Evropi komercialni pripravek iz hrastovega lubja, imenovan "Litiax", na voljo kot diuretik (tableta za vodo), ki zmanjšuje bolečine in vnetja. Diuretični učinek Litiaxa v Evropi uporabljajo za preprečevanje nastanka ledvičnih kamnov (pri tistih, ki so nagnjeni k ledvičnim kamnom).
Nekateri medicinski strokovnjaki pa poročajo, da je lubje hrasta kontraindicirano pri ljudeh z ledvičnimi kamni. HCA Healthcare poroča, da obstajajo "zelo šibki dokazi (prešibki, da bi se nanje sploh lahko zanašali)", ko gre za uporabo hrastovega lubja za zdravljenje ledvičnih kamnov. Medicinske raziskave so v začetni fazi in ni dovolj podatkov, ki bi priporočali varnost ali učinkovitost uporabe hrastovega lubja za preprečevanje ledvičnih kamnov.
Najbolje je, da se pred uporabo katere koli vrste zdravilnih zeliščnih pripravkov, vključno s hrastovim lubjem, posvetujete s svojim zdravnikom; to še posebej velja za tiste z zdravstvenimi težavami, vključno z ledvičnimi kamni in jetri.
Medicinski raziskovalci si prizadevajo ugotoviti, ali hrastovo lubje učinkovito znižuje holesterol, vendar ni dovolj kliničnih raziskav, ki bi podprle te trditve.
Kako deluje
Najmočnejša aktivna sestavina hrastovega lubja so njegovi tanini. Tanini so rumenkasta ali rjavkasta organska snov grenkega okusa, ki jo najdemo v lubju in žlebovih (nenormalni izrastki na drevesih, grmovnicah in listju) mnogih rastlin.
Tanini imajo adstringentne in antiseptične lastnosti, ki veljajo za koristne pri zdravljenju ran in ureznin. Tanini naj bi tudi pospešili strjevanje krvi, stabilizirali krvni tlak in pomagali zmanjšati simptome akutne (hude bolezni, ki hitro nastopi) driske.
Druge potencialno aktivne sestavine hrastovega lubja vključujejo saponine. Domneva se, da saponini pomagajo pri odstranjevanju odvečne maščobe v telesu, se vežejo na maščobe v prebavnem traktu in pomagajo pri njihovi razgradnji; to lahko pomaga zmanjšati stopnjo absorpcije holesterola. Potrebne pa so dodatne raziskave, da se dokaže, da so saponini sposobni zniževati holesterol.
Saponini naj bi bili koristni tudi kot ekspektorans (sredstvo, ki pomaga pri izkašljevanju sluzi in izločanja sluzi). Toda spet ni nobenih dokončnih dokazov o medicinskih raziskavah, ki bi to dokazali.
Študije
Izvedene so bile predhodne študije za ugotavljanje učinkovitosti lokalnega (na koži) mazila iz hrastovega lubja pri odporni obliki okužbe s staph, imenovani Staphylococcus aureus, odporni na meticilin, pri ranah in celjenju opeklin.
Rezultati študije so pokazali, da "formulacija hrastovega lubja lahko poveča migracijo epidermalnih celic za pospešitev celjenja." Avtorji študije dodajajo, da je potrebnih več študij, da bi hrastovo lubje nedvomno ocenili kot varno in učinkovito pri zdravljenju opeklin in okužb s staph.
Možni neželeni učinki
Po seznamu RX ima lahko hrastovo lubje nekaj resnih neželenih učinkov, vključno s simptomi želodca in črevesja ter okvaro ledvic ali jeter.
RX List pa tudi poroča: »Hrastovo lubje je lahko varno za večino ljudi, če ga jemljemo od tri do štiri dni zaradi driske. Hrastovo lubje [je lahko] tudi varno za večino ljudi, če ga nanesemo neposredno na kožo do dva do tri tedne. Pri nanašanju na poškodovano kožo ali pri jemanju dlje kot dva do tri tedne lubje hrasta ni varno. "
Kontraindikacije
Kontraindikacija v medicinskem svetu pomeni zdravilo, dodatek ali zdravljenje, ki v določenih okoliščinah ni varno. Kontraindikacije za hrastovo lubje (kadar se hrastovega lubja ne sme jemati) vključujejo:
- Nosečnost ali dojenje: Na voljo ni dovolj medicinskih raziskav, da bi vedeli, ali je hrastovo lubje varno za nosečnice ali dojenčke, ki dojijo.
- Srčne bolezni: Tisti, ki imajo bolezni srca, ne smejo uporabljati hrastovega lubja.
- Stanja kože ali opekline z velikimi površinami zlomljene ali poškodovane kože: Tisti z odprtimi, objokanimi predeli kože ne smejo kopati hrastovega lubja.
- Ekcem: Hrastova skorja bi lahko še bolj razdražila objokana območja. U
- Hipertonija: To je stanje živcev, zaradi katerega se mišice zategnejo. Tisti s hipertonijo ne smejo jemati hrastovega lubja.
- Bolezni ledvic ali jeter: Hrastovo lubje lahko poslabša težave z ledvicami in jetri, zlasti če se uporablja v daljšem časovnem obdobju.
- Težave z prebavili (želodcem in črevesjem): Visoka koncentracija taninov v hrastovem lubju (8% do 10%) lahko pri nekaterih ljudeh povzroči prebavne motnje.
Izbira, priprava in shranjevanje
Kot pri drugih zeliščnih dodatkih je tudi pravi odmerek hrastovega lubja odvisen od številnih dejavnikov, vključno s starostjo, splošnim zdravstvenim stanjem, namenom uporabe zelišč in še več.
Trenutno ni nobenih trdnih dejstev o tem, kaj natančno predstavlja varno in učinkovito dozo hrastovega lubja. Pred jemanjem hrastovega lubja se obvezno posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravnikom.
Vedno upoštevajte navodila na embalaži, vendar ne prekoračite priporočenega odmerka.
Odmerjanje in priprava
Po seznamu RX lahko iz hrastovega lubja pripravimo čaj za drisko, prehlad, vročino, kašelj ali bronhitis. Lahko ga jemljemo tudi kot poživilo apetita in za pomoč pri prebavi.
Obkladek iz hrastovega lubja lahko nanesemo neposredno na kožo ali pa lubje hrasta dodamo v kopalno vodo za otekanje in bolečino.
Pogosto uporabljeni odmerki za hrastovo lubje vključujejo:
- En gram, trikrat na dan, ko jemljemo hrastovo lubje v usta
- Ena do dve žlici hrastovega lubja, kuhanega 20 minut v dveh skodelicah vode, tri do petkrat na dan nanesemo na kožo (ta odmerek je namenjen tudi čaju za pitje)
Tinkturo iz hrastovega lubja lahko naredimo z mešanjem hrastovega lubja z alkoholom; pravilno razmerje je treba uporabiti v skladu z navodili za uporabo.
Po poročanju Europa (Evropske agencije za zdravila):
- Za zdravljenje akutne driske lahko pripravimo suh ekstrakt v razmerju 5,0-6,5: 1 ekstrakcijsko topilo: etanol 50% V / V.
- Obložene tablete s 140 mg suhega ekstrakta lahko odrasli in otroci, starejši od 12 let, zaužijejo peroralno štirikrat na dan zaradi nespecificirane akutne driske.
Ker se absorpcija hrastovega lubja v črevesju včasih zavleče, je treba hrastovo lubje jemati 1 uro ali več pred ali po jemanju zdravil ali drugih zeliščnih dodatkov.
Izbira in shranjevanje
Posušeno lubje mladih vej je treba uporabiti za zdravilne pripravke iz hrastovega lubja. Vsebnost tanina (aktivnih komponent) v hrastovem lubju se spreminja (med 8% in 20%), odvisno od letnega časa, v katerem je lubje pobrano, starosti vej in načina priprave.
Pripravke iz hrastovega lubja shranjujte v hladnem in suhem prostoru, brez neposredne sončne svetlobe.
Pogosta vprašanja
Je beli hrast strupen?
Znano je, da so listi in želodi belega hrasta strupeni pri živalih (kot so govedo in ovce), če jih zaužijemo v velikih količinah. To je posledica visoke ravni taninske kisline, ki lahko draži prebavila (želodec in črevesje) in povzroči poškodbe organov (vključno z ledvicami in jetri).
Vendar pa niso ugotovili, da so pripravki iz lubja belega hrasta strupeni, če jih jemljemo v priporočenih odmerkih v omejenih časovnih obdobjih. Potrebno je več raziskav, da bi hrastovo lubje dokončno uvrstili med varne in učinkovite rastlinske dodatke.
Ali imajo čreslovine v hrastovem lubju kakšne stranske učinke?
Da, ko zaužijemo velike količine, lahko tanini povzročijo draženje želodca, slabost, bruhanje in celo poškodbe jeter. Obstaja tudi sum, da je redno jemanje visokih odmerkov taninov lahko povezano s povečanim tveganjem za nekatere vrste raka, vendar je potrebnih več študij, da se dokončno poroča o tveganju jemanja taninov, zlasti v daljšem časovnem obdobju.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav obstajajo nekateri znaki, da je hrastovo lubje lahko varno in učinkovito pri zdravljenju različnih bolezni, ni bilo dovolj dvojno slepih študij s placebom (zlati standard študij), da bi podprli številne trditve o koristih hrastovega lubja za zdravje. Ker Uprave za prehrano in zdravila (FDA) zeliščnih dodatkov, kot je hrastovo lubje, ne ureja strogo, je pomembno, da se o varni in učinkoviti uporabi hrastovega lubja posvetujete z zdravnikom ali izvajalcem zdravstvenih storitev.
Zdravstvene koristi Paua D'Arca