Vsebina
- Prepoznavanje nočnih terorjev
- Night Terrors vs. Nightmares
- Zdravljenje in preprečevanje
- Kaj morate vedeti o nočnih grozah
Nočni strahovi se običajno štejejo za običajne ali benigne. Kljub temu so pogosto zelo strašljivi in stiskajoči za starše, ki postanejo zaskrbljeni, zlasti med otrokovim nočnim terorjem.
Prepoznavanje nočnih terorjev
Ko slišite, kako večina strokovnjakov opisuje nočne groze, lahko zlahka ugotovite, zakaj jih starši trpijo. Otroci, ki se ponoči strašijo, so pogosto opisani kot "pokončni poteg" s široko odprtimi očmi, s strahom in paniko ter spuščanjem "krikajočega krika". Ti otroci se običajno tudi potijo, hitro dihajo in imajo hiter srčni utrip (avtonomni znaki). In čeprav se bo zdelo, da so budni, bodo med nočnim terorjem otroci videti zmedeni, ne bodo tolažljivi in vas ne bodo prepoznali.
Tipični nočni strahovi trajajo približno 5 do 30 minut, nato pa se otroci običajno vrnejo v običajni spanec. Če lahko otroka med nočnim terorjem zbudite, se bo verjetno prestrašil in vznemiril, predvsem zaradi lastnih reakcija na nočni teror, še posebej, če ste ga tresli ali vpili, naj se zbudi.
Namesto da bi poskušali zbuditi otroka z nočno grozo, je običajno bolje, da le poskrbite, da je na varnem, ga potolažite, če le lahko, in mu pomagajte, da se vrne spat, ko je konec.
Night Terrors vs. Nightmares
Diagnozo nočnih strahov običajno postavi zgodovina otroka, ki se zgodaj ponoči zbudi in kriči in je neutolažljiv. Nočne strahove najpogosteje zamenjujejo z nočnimi morami, toda za razliko od nočnih strahov se otroka, ki ima nočno moro, običajno zlahka zbudi in potolaži.
Druga skrb mnogih staršev je, da so te epizode vrsta napadov. Čeprav so različne vrste delnih napadov, vključno s epilepsijo temporalnega in čelnega režnja, podobne nočnim strahovom, so običajno kratki (od 30 sekund do nekaj minut) in so pogostejši pri starejših otrocih in odraslih.
Zdravljenje in preprečevanje
Običajno nočno zdravljenje ni potrebno za rutinske nočne groze, saj jih pogosto sprožijo otroci, ki so preutrujeni, zato se držijo dobre rutine pred spanjem in poskrbijo, da bo vaš otrok dovolj spal.
Ali se je vaš otrok ravno odrekel? Ali gre kasneje spat ali se prej zbudi? Ste na izletu in izven običajne otrokove rutine spanja?
Vse to lahko povzroči nočne groze. Dnevnik spanja vam lahko pomaga prepoznati te ali druge sprožilce.
Otrokom, ki se pogosteje ponoči grozijo, bi lahko pomagalo, da otroka zbudijo pred časom, ko ga ponavadi ponoči (predvideno prebujanje). To naj bi prekinilo ali spremenilo cikel spanja in preprečilo, da bi se nočne groze pojavile lahko deluje tudi za spanje). Ko ga za kakšen teden prenehajo nočni strahovi, ga boste morda začeli redkeje prebujati, dokler vsi na koncu ne prespijo noči.
Zdravila za spanje se redko uporabljajo za kratek čas, če se vaš otrok zelo pogosto ponoči boji.
Kaj morate vedeti o nočnih grozah
Druge stvari, ki jih morate vedeti o otrocih z nočnimi strahovi, vključujejo naslednje:
- Nočni strahovi se imenujejo tudi strahovi v spanju ali pavor nocturnus.
- Podobno kot v spanju in pogovarjanju v spanju tudi za nočne strahove velja, da so motnja vzburjenja in so delno vzburjenje zaradi ne-REM spanca.
- Zdi se, da se nočni strahovi in sprehajanje v spanju pojavljajo tudi v družinah, z veliko verjetnostjo, da bi se otrok spopadel z nočnimi strahovi, če bi imela oba starša v preteklosti spanje.
- Za razliko od nočne more se otroci običajno ne spomnijo nočnega strahu.
- Za razliko od nočnih mor se nočni strahovi običajno pojavijo v zgodnjem delu noči, približno 3 ure po spanju.
- Če se vaš otrok ponoči grozi, se prepričajte, da so jih varuške in drugi skrbniki seznanjeni in vedo, kaj morajo storiti, če se zgodi.
In kar je najpomembneje, ne pozabite, da večina otrok s staranjem preraste nočne groze.