Vsebina
- Razdalja uma / telesa
- Povezava um / telo v IBS
- Psihoterapija za IBS
- Alternativni načini zdravljenja
- Meditacija pozornosti
- Gibanje meditacij
Ta povezava možganov in črevesja je spodbudila uporabo različnih možnosti zdravljenja duha / telesa kot potencialnega zdravljenja IBS.Naslednja razprava o odnosu duha / telesa v IBS in različnih vrstah zdravljenja duha / telesa vam bo pomagala, da se odločite, ali je takšna možnost primerna za vas.
Razdalja uma / telesa
Sodobna medicina je izvor, ki ga na splošno pripisujejo filozofu Reneju Descartesu, uporabila strategijo "deli in osvoji" in je tako zasnovala razkol med duhom in telesom. Čeprav je ta pristop praktičen, saj lahko raziskovalci in zdravniki svoja prizadevanja osredotočijo na določene telesne sisteme, je velika pomanjkljivost izguba osredotočenosti na dejstvo, da telo deluje kot celota. Stresov, poslabšanih zdravstvenih stanj, kot je IBS, ki prečkajo mejo med duhom in telesom, ni tako enostavno razumeti ali zdraviti. Tako pogosto padejo v razpoke med medicinskimi disciplinami.
Povezava um / telo v IBS
Na srečo so nedavna raziskovalna prizadevanja poskušala bolje razumeti bolezni, povezane s stresom. V primeru IBS so se raziskovalci osredotočili na os možganov in črevesja, sistem za komunikacijo naprej in nazaj med našimi možgani in črevesjem. Znotraj te osi komunikacija poteka prek nevrotransmiterjev, kemikalij, ki jih najdemo v celotnem osrednjem živčevju in črevesnem živčnem sistemu, ki je del avtonomnega živčnega sistema, ki skrbi za prebavo. Motnje v delovanju teh sistemov naj bi prispevale k težavam z motoriko in visceralni preobčutljivosti pri bolnikih z IBS.
Čeprav naj bi številni dejavniki, znani in neznani, sprožili simptome IBS, je nedvoumni krivec stres. Ko smo pod stresom, se v osrednjem in črevesnem živčnem sistemu opazijo nevrokemične spremembe kot del naravnega odziva našega telesa na stres. Znanstveniki preučujejo, zakaj in kako te posebne nevrokemične spremembe prispevajo k IBS.
Da bi težavo še bolj zapletli, kot vam bodo povedali številni bolniki s IBS, obstaja IBS vidik "piščanca in jajčeca". Stres lahko poslabša simptome IBS, sam IBS pa je lahko precej stresen! Pristopi za zdravljenje uma in telesa postanejo privlačna možnost, saj pomagajo povečati sposobnost telesa za obvladovanje psihosocialnih stresorjev.
Psihoterapija za IBS
Psihoterapija je vrsta zdravljenja duha / telesa, ki je bila deležna največ raziskovalne pozornosti. Na splošno so študije pokazale, da so naslednje vrste psihoterapije pri zmanjševanju splošnih simptomov IBS boljše od standardne zdravstvene oskrbe. Izboljšanje simptomov z uporabo psihoterapije se ne zgodi le kratkoročno, ampak se zdi, da sčasoma vztraja.
- Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
- Hipnoterapija
- Psihodinamična psihoterapija
Čeprav je optimalno najti terapevta, ki ima izkušnje z zdravljenjem IBS, to ni vedno mogoče. Po mnenju in izkušnjah tega pisatelja je lahko terapevt, ki se ukvarja z anksioznostjo, še vedno v pomoč, če je odprt za razumevanje posebnih izzivov, povezanih z IBS. V vsakem primeru se prepričajte, da ima vaš terapevt ustrezno licenco.
Alternativni načini zdravljenja
Naslednja zdravljenja so bila uspešno uporabljena za zdravljenje številnih človeških bolezni in preučena za IBS. Do danes raziskave niso pokazale doslednih koristi akupunkture za IBS. Po drugi strani pa je biofeedback pokazal nekaj raziskav v podporo zdravljenju zaprtja, zlasti tistega, ki ga povzroča bolezen, imenovana disynergična defekacija.
Meditacija pozornosti
Meditacija pozornosti, pomembna sestavina zmanjšanja stresa, ki temelji na pozornosti (MBSR), bi se v teoriji zdela naravna rešitev za zmanjšanje simptomov IBS. Klinične študije o uporabi MBSR za IBS so pokazale, da je lahko v pomoč pri lajšanju simptomov, zlasti bolečine, in izboljšanju kakovosti življenja.
Gibanje meditacij
Joga in tai chi se že dolgo izvajata kot način za zmanjšanje stresa in izboljšanje zdravja. Preliminarne študije so pokazale nekatere pozitivne učinke joge na simptome IBS, žal pa formalnih raziskav o prednostih tai chi-ja za IBS ni.