Vsebina
Natančen vzrok migrene ni gotov, vendar se pri iskanju korenin težave pogosto razpravlja o hormonskih spremembah, stresu in drugih dejavnikih. Druga, ki je manj pogosta: debelost. Čeprav verjetno pogosto slišite o povezavi med debelostjo in boleznimi srca ali sladkorno boleznijo, obstajajo tudi manj znani dokazi, ki povezujejo debelost z različnimi bolečinskimi motnjami, kot je migrena.Ne glede na to, ali ste uporabljali spletno orodje ali obiskali svojega zdravnika, ste verjetno v zadnjem letu ali dveh pregledali indeks telesne mase (ITM). Če imate skupaj z migreno tudi ITM v območju debelosti (> 30), obstaja verjetnost, da bi bili ti dve težavi povezani.
Kaj pravi raziskava
Ni dokazov o debelosti neposredno povzroča migrene ali obratno, vendar med njima obstaja povezava ali povezava.
V metaanalizi iz leta 2017 so raziskovalci preučili 12 študij o povezavi med ITM in migreno, v katerih je sodelovalo 288.981 ljudi. Ugotovili so, da je bila pri debelih (ITM> 30) za 27 odstotkov večja verjetnost migrene kot pri tistih z normalno težo. Ugotovili so tudi, da je pri tistih s premajhno telesno maso (ITM <18,5) tveganje za migreno 13 odstotkov večje kot pri ljudeh z normalno telesno težo, čeprav je bilo študij o tej povezavi manj.
V drugem pregledu iz leta 2017 je bilo ugotovljeno, da povečano tveganje za migrene običajno najdemo pri debelih ženskah v reproduktivni dobi in se zdi, da ne velja za debele ženske, starejše od 55 let.
Več študij je tudi pokazalo, da bolj kot ste debeli, večje je tveganje za migreno. To povečano tveganje za migrene je prisotno tudi pri debelih otrocih.
Poleg tega je bila debelost opredeljena kot eden od številnih potencialnih krivcev za pospešitev preobrazbe iz epizodne migrene (manj kot 15 migren na mesec) v kronično migreno (15 ali več migren na mesec), kar lahko dodatno negativno vpliva na kakovost vašega življenja in vsakodnevno delovanje.
Razlog za povezavo med migreno in debelostjo ni povsem jasen in se lahko razlikuje za vsako osebo.
Možno je, da imata ta dva pogoja skupne mehanizme. Na primer, za oba je znano, da sta povezana s povečano stopnjo vnetja v telesu. Prav tako lahko igrajo vlogo genetski dejavniki, življenjski slog in vedenjski dejavniki.
Čeprav so te povezave zapletene, študije kažejo, da obstajajo, vendar namigujejo (čeprav ne dokazujejo), da je izguba teže lahko dober način za izboljšanje napadov migrene tako po številu kot po resnosti.
Geni in vaše migreneIzguba teže kot zdravljenje migrene
Trenutno ni jasno, kakšen vpliv ima izguba teže na migrene, zlasti dolgoročno. Številne majhne študije so pokazale, da so hudo debeli ljudje, ki so bili operirani na bariatrični operaciji, v trimesečnem in šestmesečnem spremljanju po posegu znatno izboljšali pogostost in resnost migrene.
Očitno je, da večina debelih posameznikov ne opravlja bariatrične kirurgije, zato je treba opraviti več raziskav o učinkih izgube teže na migreno s takšnim postopkom ali brez njega. Kljub temu je pametno priti do zdrave teže iz več razlogov, med katerimi je tudi eden lahko vendar lahko to pomaga vašim migrenam. Izguba teže je lahko še posebej pomembna za preprečevanje, da bi vaše migrene postale kronične.
Prav tako je dobro, da pregledate neželeni učinek povečanja telesne mase za vsa zdravila za glavobol, ki jih jemljete. To je lahko skriti krivec, še posebej, če ste opazili, da ste se zredili, odkar ste jih začeli jemati.
Uporaba prehrane kot migrenska terapijaBeseda iz zelo dobrega
Najboljša stvar, ki jo lahko storite kot oseba, ki živi z migreno, je, če se z debelostjo ali prekomerno telesno težo pogovorite s svojim nevrologom in zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe. To lahko vključuje omejitev kalorij s pomočjo nutricionista, vadbeni program, ki ustreza vašim interesom in časovnim omejitvam, ali celo bariatrično operacijo, če vam tradicionalne strategije hujšanja niso uspele. Izguba teže lahko znatno izboljša vašo kakovost življenja in možnost, da pomaga migreni, je dobrodošel dodaten bonus.