Vsebina
Nekaj skupnega med fibromialgijo (FMS) in sindromom kronične utrujenosti (ME / CFS) je pomanjkanje energije. To se razlikuje od utrujenosti ali pomanjkanja motivacije, ki jo lahko povzroči depresija. Nekaj lahko naredimo, vendar tega fizično ne moremo storiti.Prvič, ni tako, da bi bili utrujeni in bi morali spati. Je bolj utrujen od kosti, ne more premakniti mišičnega občutka. Če ste kdaj delali do te mere, da ne zmorete več, ne glede na to, koliko si želite, o tem govorimo. Če ste kdaj prišli iz anestezije s pretežkimi udi, da bi jih lahko dvignili, jih dobite. Ti lahko želim spati, ampak ti absolutno potrebujejo da si spočijete mišice, preden naredite kaj drugega.
Pri sistemih FMS in ME / CFS lahko pomanjkanje energije nenadoma udari in traja dlje časa, ne glede na to, koliko počivamo. To se lahko zgodi sredi nakupovalnega potovanja, v službi ali deset minut po vstajanju iz postelje. Morda bo tam le prva stvar zjutraj in vam sploh ne bo vstala.
Tega simptoma ne razumemo popolnoma ali zakaj je del teh bolezni, vendar raziskave kažejo, da je vsaj delno posledica nizke ravni nečesa, kar imenujemo adenozin trifosfat ali ATP.
Kaj je adenozin trifosfat?
ATP energijo shrani v vašem telesu. Biologi jo pogosto imenujejo "energijska valuta življenja". Je glavni vir energije v vseh živih celicah. V to se spremeni energija v vaši hrani, da lahko spodbudi vse procese vašega telesa.
ATP proizvajajo mitohondriji v vaših celicah. Vaše celice to potrebujejo za delovanje, mišice se morajo skrčiti, vse v telesu potrebuje, da deluje tako, kot bi moralo.
Adenozin se naravno pojavlja v vašem telesu in se med drugim ukvarja z uravnavanjem pretoka krvi v nekaterih vaših organih. Pri ATP pa je pomembnejši del trifosfata.
Za tvorbo ATP se adenozin združi s tremi skupinami fosfatov. Ko nekje potrebujemo energijo in pošljemo ATP, se eden od teh fosfatov odcepi in sprosti energijo. Nato vaše telo nadomesti fosfat, da ponovno ustvari ATP. To je neskončen postopek recikliranja.
Ko gradniki ATP niso na voljo telesu ali kaj moti postopek recikliranja, lahko raven ATP postane nizka in povzroči energetsko pomanjkanje.
Pomanjkanje ATP pri fibromialgiji
Nimamo veliko raziskav o vlogi ATP v FMS, študije, ki jih imamo, pa so precej majhne. Na srečo trdijo, da so v tem stanju ravni ATP nizke.
Evropska študija, objavljena leta 2013, je pokazala korelacijo med znižano mišično kapaciteto v rokah in nogah pri FMS in bistveno nižjimi koncentracijami ATP in fosfokreatina, kar je kot vrečka fosfata, ki jo vaše telo uporablja za ohranjanje tega procesa recikliranja, saj gori energijo. .
V prejšnjih delih so ugotovili znatno nizke ravni ATP v trombocitih udeležencev s FMS, skupaj z drugimi nepravilnostmi, ki kažejo, da telo ni moglo vzdrževati konstantnih količin ATP.
Torej, čeprav se zdi, da del dela prepoznava pomanjkljivost in naj bi pomanjkanje igralo vlogo pri pomanjkanju energije, je za zdaj vse, kar lahko rečemo.
Pomanjkanje ATP v ME / CFS
V ME / CFS je ATP prejel nekaj več pozornosti raziskovalcev, verjetno zato, ker je pomanjkanje energije bolj značilno za ME / CFS kot za FMS, kjer je na splošno poudarek na bolečini.
Nekaj študij ME / CFS, ki so preučevale delovanje mitohondrijev v celicah, podpirajo vse večje prepričanje, da nizka proizvodnja ATP izvira iz mitohondrijske disfunkcije, kar pomeni, da sami gradniki celic ne delujejo pravilno.
Eden od značilnih simptomov ME / CFS je slabo počutje po naporu, ki je nenormalen in skrajni vzpon simptomov po naporu. Količina napora se razlikuje glede na osebo, vendar jim naslednji dan ne bo več mogoče izvajati enake aktivnosti, kar je nenavadno in značilno za to bolezen.
Članek iz leta 2015 povezuje slabo počutje po naporu s kritično nizko koncentracijo ATP zaradi neustreznega adenozina, kar kaže na to, da podaljšano obdobje okrevanja obstaja, ker mora telo najprej dohiteti adenozin, nato pa še ATP.
Pregledni članek, objavljen leta 2014, podpira to hipotezo, pri čemer raziskovalci napake v proizvodnji ATP povezujejo ne le s slabo počutjem po naporu, ampak tudi z morebitnim pojavom same bolezni in z njo povezanimi več presnovnimi nepravilnostmi. Avtorji tega članka so tudi navedli možnost, da lahko nizka proizvodnja ATP v ME / CFS povzroči avtoimunost zaradi vpliva na smrt celic.
Zdravljenje
Farmacevtska zdravila, ki so na splošno predpisana za te bolezni, ne obravnavajo možnih motenj v delovanju mitohondrijev ali pomanjkanja ATP. Vendar nekateri zdravniki poročajo o uspehu z dodatki, ki naj bi izboljšali te osnovne težave. Nekateri od teh dodatkov imajo raziskave, ki ponujajo vsaj nekaj dokazov o njihovi učinkovitosti.
Verjetno ste že slišali za koencim Q10 (CoQ10), ki se naravno pojavlja v telesu in ga lahko jemljete tudi kot dodatek. Priljubljen je med ljudmi s FMS, ME / CFS in številnimi drugimi boleznimi, pa tudi za splošno zdravje. Delno je to tudi zato, ker vaše telo potrebuje CoQ10 za izdelavo ATP.
Številne študije, ki vključujejo FMS in / ali ME / CFS, povezujejo nizke ravni ATP s pomanjkanjem CoQ10. Številne študije tudi kažejo, da dodatki CoQ10 v teh pogojih izboljšujejo energijo. Dodatki CoQ10 lahko:
- Izboljšajte energijo
- Ublažite slabo počutje po naporu
- Ublažite utrujenost
- Olajšajte ojačanje bolečine (hiperalgezija) FMS
Drugi dodatki, ki se včasih priporočajo za mitohondrijsko disfunkcijo, vključujejo:
- Karnitin
- Kreatin
- D-riboza
- Magnezij
- Niacinamid (vitamin B3)
Zdravnik vam bo morda lahko priporočil druga zdravila za povečanje vaše energije z zvišanjem ravni ATP.
Ne pozabite, da imajo lahko tudi naravne snovi neželene učinke in negativne interakcije z drugimi stvarmi, ki jih jemljete. Pred začetkom se posvetujte s svojim zdravnikom o kakršnem koli zdravljenju, ki vas zanima, in se prepričajte, da veste, kako varno začeti z dodatkom.