Je to paraliza spanja ali nočni teror?

Vsebina

• Osnove paralize spanja in nočnih strahov
• Opazovanje znakov lahko razlikuje paralizo spanja in nočne groze
• Tudi zdravljenje paralize spanja in nočnih strahov se razlikuje
• Beseda iz zelo dobrega

Obstajata dva različna stanja spanja, ki bi se lahko v svojih opisih zdela podobna: paraliza spanja in nočna groza. Vsak ima lahko elemente, ki grozijo bodisi tistega, ki ga ima, bodisi tiste, ki so temu priča. Včasih se izrazi lahko napačno uporabljajo drug za drugega, vendar obstajajo jasne razlike. Kakšna je razlika med paralizo spanja in nočnimi strahovi? Kako lahko te razmere ločimo med seboj?

Osnove paralize spanja in nočnih strahov

Najprej je ključnega pomena razumevanje osnov vsakega pogoja. (Če želite dodati še eno plast zmede, so nočni strahovi včasih imenovani tudi strahovi v spanju.)

Ko upoštevate te podrobne opise vsakega dogodka, upate, da boste začeli prepoznavati nekatere ključne razlike med paralizo spanja in nočnimi strahovi. Da bi bolje razumeli te razlike, si oglejmo nekaj vrhuncev.

Nočni strahovi lahko prizadenejo odrasle, vendar običajno prizadenejo otroke, po drugi strani pa se paraliza spanja pogosto začne v mladosti in traja tudi v odrasli dobi.

Ključni element, ki ga je treba upoštevati, je, kako stanje vpliva na osebo, ki jo doživi. Pri nočnih grozah se otrok ne spomni dogodka. Ravno nasprotno, oseba, ki jo prenaša, se na paralizo spanja nazorno spominja z grozljivimi podrobnostmi. To kaže na različne ravni zavesti v pogojih.

Paraliza spanja

• Gledano pri mladostnikih in odraslih

• Spomni se po prebujanju

• Zgodi se večinoma blizu jutra

• Tiho in mirno, medtem ko se dogaja

• Lahko se prebudi

• Lahko se pojavi pri narkolepsiji

• Preprečite tako, da se izognete sprožilcem, ki motijo ​​spanje

Nočni teror

• Najpogostejši pri otrocih

• Ob prebujanju se ne spomni

• Se zgodi v zgodnjem delu spanja

• Lahko jamra ali kriči, medtem ko se dogaja

• Težko se prebudi

• Moteče primere lahko zdravimo z zdravili

Opazovanje znakov lahko razlikuje paralizo spanja in nočne groze

Ko starš opazi nočni teror, se lahko otrok zdi zaskrbljen in vznemirjen, morda jamra ali kriči, v nasprotju s tem pa je nekdo, ki je priča paralizi spanja, videti miren in tih, s tihim dihanjem in odprtimi očmi. Izkušnje s paralizo spanja, o katerih smo poročali sami, so lahko tako žive in raznolike kot tiste, ki se pojavijo v naših sanjah, kar se lepo ujema z osnovnim vzrokom.

Nočni strahovi izhajajo iz počasnega valovanja, ki se pojavi v zgodnjem delu noči. Zaradi tega globokega spanca je prizadetega otroka težko vzbuditi. Pri paralizi spanja, ki se pogosto pojavi proti jutru, vztrajanje REM spanja v budnosti povzroči značilne simptome. Lahko se pojavijo žive halucinacije, nezmožnost gibanja ali govora in čustva, kot je strah. Ko se to zgodi kot del sanjskega spanca, ni nič posebnega, ko pa se spet zavedamo, to postane vznemirljivo. Edinstvene faze spanja, ki imajo za posledico te pogoje, je očitna razlika.

Otroke je težko prebuditi iz nočne groze. Namesto tega je najbolje, da spet zaspijo, kar pogosto tudi storijo. Večina ljudi s paralizo spanja tudi v nekaj minutah spet zaspi, možno pa je tudi popolnejše prebujanje. Nekateri poročajo, da lahko postopoma vzpostavijo nadzor nad svojimi okončinami, ko paraliza počasi odhaja. Lahko pa vas tudi kdo drug stimulira dovolj, da vas prebudi iz paralize spanja.

Izolirana paraliza spanja se pojavlja pogosto in nima večjih škodljivih posledic ali povezav s katero koli določeno motnjo. Vendar se lahko pojavi tudi s tremi drugimi značilnimi simptomi kot del resnejše motnje spanja, imenovane narkolepsija. Nasprotno pa nočne groze, ki se zgodijo v otroštvu, lahko preprosto nakazujejo možgane, ki se še niso popolnoma razvili. Nočni strahovi niso povezani z drugimi motnjami spanja. Oba stanja sta lahko povezana z obstruktivno apnejo v spanju, saj lahko ta motnja dihanja razdrobi spanec in povzroči epizode.

Tudi zdravljenje paralize spanja in nočnih strahov se razlikuje

Nazadnje se možnosti zdravljenja paralize spanja in nočnega strahu razlikujejo. Pogosto je nepotrebno zdraviti nočne groze, saj jih večina otrok preraste. Obstaja malo tveganja za škodo in ker se otrok ne spomni dogodka, je malo posledic. Ko starši razumejo, kaj se dogaja in kako najbolje otroku olajšati spanje, je to običajno dovolj. V redkih primerih se lahko, če so nočni strahovi hudi in moteči, uporabijo zdravila, kot so benzodiazepini in triciklični antidepresivi.

Zdravljenje paralize spanja pogosto vključuje izogibanje sprožilcem, ki motijo ​​spanec, vendar je morda tudi ni treba zdraviti.

Skratka, paraliza spanja in nočni strahovi so posebni pogoji, ki jih je mogoče razlikovati na več načinov. Prizadeta oseba jih doživlja različno in jih je mogoče edinstveno označiti z opaženim. Vsak dogodek se zgodi ob drugačnem nočnem času, iz druge faze spanja in celo ob drugačnem času v življenju. Zdravljenja so edinstvena in pomemben prvi korak je razumevanje, ali gre za paralizo spanja ali nočni teror.

Beseda iz zelo dobrega

Če imate ponavljajočo se paralizo spanja ali nočne groze, poiščite oceno pri zdravniku spanja, ki je certificiran na krovu. Po ustrezni oceni, vključno s študijo spanja čez noč, boste morda odkrili učinkovito zdravljenje, ki bo te dogodke končno za vedno končalo.