Vsebina
- Anemija zaradi pomanjkanja železa
- Kako anemija zaradi pomanjkanja železa vpliva na migrene
- Zdravljenje
- Beseda iz zelo dobrega
Anemija zaradi pomanjkanja železa
Železo je bistveni mineral, ki ga dobimo s hrano. Telo uporablja železo za proizvodnjo hemoglobina, sestavine rdečih krvnih celic, ki prenaša kisik. Ko imate malo zaloge železa, vaše telo ne more ustvariti dovolj delujočih rdečih krvnih celic, kar je znano kot anemija zaradi pomanjkanja železa.
Anemija zaradi pomanjkanja železa, najpogostejši vzrok anemije na svetu, ima več vzrokov, med drugim:
- Nizek vnos železa s hrano: Hrana, bogata z železom, vključuje rdeče meso, špinačo ter žitarice in kruh, obogaten z železom. Če te hrane ne jeste dovolj, se lahko razvije anemija zaradi pomanjkanja železa
- Povečana potreba po železu, na primer med nosečnostjo
- Okvara absorpcije železa v črevesju, ki se lahko pojavi pri celiakiji, kronični driski in številnih prebavnih težavah
- Izguba rdečih krvnih celic zaradi prebavil, močnih krvavitev iz maternice ali travme
Ženske v rodnih letih so zaradi redne menstruacije zelo izpostavljene anemiji zaradi pomanjkanja železa, kar povzroči izgubo krvi.
Kako anemija zaradi pomanjkanja železa vpliva na migrene
Anemija zaradi pomanjkanja železa povzroča različne simptome, vključno z utrujenostjo, zaspanostjo, omotico, nizko energijo, tesnobo in depresijo. Če imate po telesu manj kot optimalno dovajanje kisika, lahko to povzroči splošne telesne simptome.
Anemija zaradi pomanjkanja železa je bila povezana tudi z migreno, glavobolom in povečano nagnjenostjo k bolečinam. Ni povsem jasno, kako se pojavijo ti učinki, vendar nizka dostava kisika v možgane ogroža energijo, ki jo vaši možgani lahko porabijo, in vas lahko psihično in fizično izčrpa.
Menstrualne migrene
Menstrualne migrene prizadenejo približno polovico žensk, ki imajo migrene. Čeprav natančen vzrok teh ponavljajočih se napadov migrene še nikoli ni popolnoma razumljen, se večina strokovnjakov strinja, da ima upad estrogena, ki se pojavi pred menstruacijo, veliko vlogo pri tem zapletenem pojavu.
Anemija zaradi pomanjkanja železa zaradi akutne izgube krvi pri menstruaciji ima lahko tudi vlogo pri menstrualnih migrenah, zlasti kadar se pojavijo ob koncu ženskega obdobja. Nekateri so to migreno ob koncu menstruacije poimenovali kot novo vrsto migrene.
Kombinacija dejavnikov, vključno z izčrpanostjo estrogena, anemijo zaradi pomanjkanja železa in spremenjeno koncentracijo serotonina, lahko privede do razvoja menstrualne migrene.
Znižanje ravni estrogena naj bi povzročilo migrene tik pred ali v zgodnjih dneh ženskega obdobja, medtem ko je bila anemija zaradi pomanjkanja železa potencialni sprožilec migrene, ki se pojavi v zadnjih dneh ženskega obdobja.
Zdravljenje
Na splošno so migrene, povezane z anemijo zaradi pomanjkanja železa, manj resne in enostavnejše za zdravljenje kot migrene, povezane s spremembami ravni estrogena. Zdravljenje lahko vključuje zdravila proti bolečinam brez recepta ali recepte za migreno, kot so triptani.
Če imate anemijo zaradi pomanjkanja železa, je zdravljenje te osnovne težave pomembno za vaše splošno zdravje in lahko pomaga preprečiti ponovitev migrene ob koncu menstruacije. Dodatki železa lahko obnovijo delovanje rdečih krvnih celic, lahko pa povzročijo neželene učinke, vključno s hudim zaprtjem. Preden začnete jemati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Beseda iz zelo dobrega
Migrene se običajno redno ponavljajo in lahko prizadenejo moške in ženske. Če ste nagnjeni k migreni, lahko epizode izgube krvi ali prehranske težave povzročijo več migrene kot običajno. Vse spremembe v vzorcu migrene se pogovorite s svojim zdravnikom, ker lahko obstaja razlaga, ki jo bo mogoče obvladati, kar bo izboljšalo vaše zdravje in zmanjšalo migreno.