Vsebina
- Kdo zboli za rakom kože?
- Kako pogosto bi morali biti preverjeni?
- Omejevanje izpostavljenosti soncu za preprečevanje
- Toda ali ne potrebujete sonca za vitamin D?
- Strojenje postelj
Dobra novica je, da vemo za tveganje, kar pomeni, da je mogoče veliko narediti, da ne bi bili izpostavljeni preveč soncu. Ne ostanite doma in se izogibajte potovanjem ali zabavnim aktivnostim zaradi sonca! Kreme za sončenje so odličen način za omejitev izpostavljenosti, toda za tiste, ki jih ne marajo uporabljati, so na voljo oblačila, ki preprečujejo UV-žarke, v najrazličnejših stilih. V pomoč so tudi klobuki in dežniki ali celo odhod v senco. Vsak dan, ko si boste vzeli nekaj minut za razmislek o ultravijolični (UV) zaščiti, boste v veliki meri preprečili prihodnje težave. Večina ljudi, pri katerih se razvije kožni rak, se bo lahko zdravila in se izognila resnim zapletom, še posebej, če ga odkrijejo zgodaj.
Kdo zboli za rakom kože?
Osebe s KVČB, zlasti tiste s Crohnovo boleznijo, imajo večje tveganje za razvoj kožnega raka (melanoma in nemelanoma). Ena velika metaanaliza je pokazala, da je tveganje lahko celo 37%. To zveni zaskrbljujoče, toda omejevanje izpostavljenosti soncu je odličen način za zmanjšanje tega tveganja in je nekaj, kar je pod vašim neposrednim nadzorom. Ohranjanje zaščite pred soncem v kompletu za KVČB in vlaganje v oblačila, ki preprečujejo UV-žarke, so odlični načini, kako se izogniti soncu.
Druga skrb s povečanim tveganjem je, kako se začnejo uporabljati zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje KVČB. Dokazano je, da jemanje zdravil v razredih, imenovanih tiopurini (kot sta Imuran in Purinethol), lahko poveča možnosti, da imajo kožni rak brez melanoma pri ljudeh s KVČB. Študije so za zdravila, znana kot biološka zdravila (Remicade, Entyvio, Humira), povečala tveganje za melanom. Če jemljete katero od teh zdravil, vas morda skrbi tveganje za raka, vendar ga je treba primerjati s tveganjem, da vnetje zaradi KVČB ne bo več nadzorovano in povzroči resne zaplete v črevesju in zunaj črevesja. Pogovorite se s svojim gastroenterologom o splošnih tveganjih in o tem, kako vse postaviti v perspektivo. Dermatolog vam lahko tudi pomaga in daje predloge, kako se izogniti izpostavljanju soncu in kako ugotoviti svoje tveganje.
Kako pogosto bi morali biti preverjeni?
Ljudje s KVČB bi morali biti enkrat na leto pregledani zaradi kožnega raka. V nekaterih primerih se lahko priporoči pogostejše presejanje za ljudi, za katere menijo, da so izpostavljeni večjemu tveganju. Ena študija je pokazala, da je bil ob pregledu ljudi s Crohnovo boleznijo enkrat letno najbolj stroškovno učinkovit v smislu zgodnjega ulova kožnega raka in zdravljenja. Ljudje s KVČB bi morali zdravnike vprašati o pomembnosti presejanja za kožni rak in o tem, kako pogosto ga je treba izvajati.
Omejevanje izpostavljenosti soncu za preprečevanje
Zaradi tveganja za kožni rak pri ljudeh s KVČB je preventiva pomembna. Na srečo obstajajo načini, kako zaščito pred soncem vključiti v kateri koli urnik ali življenjski slog. Tu je nekaj načinov, kako se lahko izognete preveč soncu.
- Kreme za sončenje: Očitno je najlažji in najbolj dostopen način, kako se izogniti sončenju. Izberite visoko kakovostno blagovno znamko, ki ponuja visok zaščitni faktor (SPF). Ni treba izbrati več vrst, toda za tiste, ki potrebujejo drugačen zaščitni faktor za različne dele telesa, za občutljivo kožo ali med plavanjem, je na voljo veliko možnosti.
- Klobuki: Tudi če običajno niste oseba s klobukom, verjetno najdete kapo, ki bi vam ustrezala in vas zaščitila pred soncem. Kot bonus lahko klobuki pomagajo zmanjšati bleščanje in prihranijo oči pred preveč sonca.
- Kreme za obraz ali ličila: Veliko vlažilcev ali podlag ima vgrajeno zaščito, običajno SPF med 15 in 25. Uporaba vlažilne kreme in podlage s SPF ne pomeni, da se seštevajo, zato je v redu, če izberete samo en izdelek s SPF.
- Oblačila: Na voljo je veliko vrst oblačil, ki imajo vgrajen zaščitni faktor. Običajna oblačila ponujajo samo SPF približno 5, medtem ko so posebna oblačila lahko tudi do 50. To je še posebej koristno pri pokrivanju hrbta in vratu, do katerega je težko priti s kremno kremo za sončenje.
- Dežniki: Ne smejte se! Uporaba dežnika za ustvarjanje sence je res pametna ideja, še posebej na plaži ali v bazenu. Če upoštevate možnost resnih težav s kožo in kaj bi lahko stale v denarju in kakovosti življenja, so stroški nakupa ali najema dežnika krade.
- Bivanje v notranjosti: Ostanite v notranjosti med največjimi UV urami. To se lahko razlikuje, vendar je na splošno izogibanje soncu ali uporaba dobre zaščite pred soncem med 11. in 14. uro dobra ideja. Preverjanje vremenske aplikacije za UV-indeks je prav tako koristno pri razumevanju, koliko izpostavljenosti bi lahko nastopilo na določen dan ali ob določenem času.
Toda ali ne potrebujete sonca za vitamin D?
Res je, da potrebujemo vitamin D in da "sončni vitamin" nastane, ko je vaša koža izpostavljena sončni svetlobi. Znano je tudi, da imajo ljudje s KVČB običajno manj vitamina D kot ljudje, ki nimajo KVČB. Dobra novica je, da je vitamin D mogoče dobiti z dodatki in hrano, zdravnik pa vam bo svetoval, koliko vitamina D boste morda potrebovali. Redno izpostavljanje kože soncu in zlasti izgorevanje je povezano s povečanim tveganjem za kožni rak, zato je pomembno, da ljudje s KVČB ne dobijo preveč sonca.
Strojenje postelj
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) zelo jasno navajajo, da "porjavitev v zaprtih prostorih lahko povzroči raka kože, vključno z melanomom (najsmrtonosnejšo vrsto kožnega raka), karcinomom bazalnih celic in ploščatoceličnim karcinomom." Obstaja veliko mitov o solariju, vključno z mislijo, da so varnejša od izpostavljenosti soncu, da so koristne za pridobivanje vitamina D in da je dobra ideja, da dobite "osnovno zagorelost". Solariji nimajo koristi, ljudje, ki jih uporabljajo tudi enkrat, pa so bolj izpostavljeni kožnemu raku.
Beseda iz zelo dobrega
Vitamin D je pomemben za naše telo, vendar ga lahko dobimo s hrano in dodatki, ne samo s soncem. Nekaj izpostavljenosti soncu je del življenja in pridobivanja ugodnega časa zunaj, vendar morajo ljudje s KVČB izpostavljenost UV žarkom omejiti. Nekatera zdravila lahko pri ljudeh s KVČB povečajo tveganje za nastanek kožnega raka. Vendar obstaja veliko načinov za omejitev izpostavljenosti soncu, vključno s kremo za sončenje, zaščitno obleko in uporabo sence. Pomembno je, da se ne bojite razvoja kožnega raka in da veste, da je nekaj tveganja neposredno pod nadzorom osebe.