Vsebina
Marrubium vulgare, imenovan tudi horehound ali beli horehound, izvira iz delov Evrope in drugih držav blizu Sredozemskega morja, preden je bil po kolonizaciji pripeljan v Ameriko. Je član družine kovnic in se je pogosto uporabljal zaradi enostavne pridelave. V botaničnih formulah se uporabljajo predvsem vidni deli rastline, pri čemer se občasno vgradi koren, odvisno od proizvajalca.Je večletna rastlina, ki jo danes najdemo v večini ZDA, razen rastlin s strogo tropskim podnebjem. Najpogostejša uporaba marrubium vulgare je pri vnetnih stanjih in vnetnih simptomih v skoraj vseh delih telesa.
Prednosti za zdravje
Tradicionalno se horehound uporablja kot izkašljevanje za okužbe zgornjih dihal s kašljem, oslovskim kašljem in bronhitisom.
Nekatere študije kažejo, da lahko pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 jemanje horehound čaja pred obroki nekoliko zniža raven sladkorja v krvi, izboljša apetit, dispepsijo ali prebavne motnje po redni uporabi v treh tednih.
Horehound se učinkovito uporablja tudi za zdravljenje simptomov, kot so prehlad, zasoplost, vztrajen kašelj in povečano izločanje sluzi.
Obstaja malo dokazov o uporabi horehounda za zdravljenje težav z jetri in žolčnikom, zaprtjem, zastajanjem tekočine, napihnjenostjo, plinom, bolečinami v trebuhu in krči, poškodbami kože, razjedami in ranami. Vendar pa bi lahko uporaba horehounda pri nepravilnostih krvnega sladkorja in prebavnih težavah hkrati ublažila nekatere od zgoraj omenjenih simptomov.
Izbira, priprava in shranjevanje
Del rastline horehound, ki raste nad tlemi, se varno uporablja za uživanje. Liste, pobrane v prvem letu, je treba posušiti v zaprtih prostorih ali na prostem, potem ko jih položite v snop. Suhe liste in cvetove je treba sesekljati in položiti v nepredušno zaprto posodo za shranjevanje do enega leta.
Iz horehounda lahko pripravite čaj za uživanje ali ga zaužijete tako, da ga vmešate v hrano ali ga vzamete samostojno kot dodatek. Liste in cvetove horehounda lahko kuhamo. Dodajamo jih lahko celo solatam in juham.
Preden ga dodate v svojo prehrano, se z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem pogovorite o dodatkih za horehound.
Horehounda lahko najdete v lokalnih lekarnah ali naročite po spletu. Pomembno je, da zagotovite, da naročite pri zanesljivem spletnem viru z dobrimi pregledi in poštenimi in natančnimi hranilnimi sestavinami, ki so na voljo.
Lahko tudi gojite svojo rastlino horehound. Zgodaj spomladi je treba semena posaditi v tla deset centimetrov narazen in nabirati, ko rastlina cveti. Horehound rastline so odporne na sušo in za ustrezno rast potrebujejo malo vode. Zaradi enostavnosti gojenja te rastline se hitro širi in lahko dobi plevel, če ji za to damo prostor.
Možni neželeni učinki
Horehounda ne smete nanašati neposredno na kožo, saj lahko povzroči občutljivost kože ali alergijsko reakcijo. Horehounda ne smejo uporabljati nosečnice zaradi njegove sposobnosti, da povzročajo menstruacijo, motijo raven hormonov in lahko povzročijo splav. Ženske, ki dojijo, lahko hrano mešajo s hrano le občasno, vendar je ne smejo jemati same.
Tisti, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen, visok krvni tlak in bolezni srca, bi se morali o uporabi horehounda pogovoriti s svojim zdravnikom, saj horehound lahko vpliva na odčitke krvnega tlaka, raven glukoze v krvi in srčni utrip. Če se s temi težavami že ukvarjajo zdravila, lahko dodatna uporaba dodatka, kot je horehound, povzroči nevarne kapljice ali spremembe teh simptomov.
Ali se horehound čaj lahko uporablja za pomoč pri težavah z jetri ali plodnostjo?
Ni dokazov, da horehound lahko zdravi te bolezni.
Kakšna je razlika med belim in črnim horehoundom?
Črni horehound ima drugačne lastnosti kot beli horehound, med katerimi so nekatere zdravljenje močnih menstruacij, gibalne slabosti in splošne slabosti. Obe zelišči je treba pred uporabo raziskati, saj sta njihovi lastnosti precej raznoliki.