Vsebina
- Kaj so bolezni, povezane s toploto?
- Kaj so vročinski krči?
- Kaj je toplotna izčrpanost?
- Kaj je toplotni udar?
- Simptomi in ukrepi prve pomoči za vročinske poškodbe
- Kako lahko preprečimo vročinski udar?
Kaj so bolezni, povezane s toploto?
Izpostavljenost neobičajnim ali dolgotrajnim količinam toplote in vlage brez olajšanja ali zadostnega vnosa tekočine lahko povzroči različne vrste bolezni, povezanih s toploto. Otroci in najstniki se počasneje kot odrasli prilagajajo spremembam v okoljski toploti. Z aktivnostjo proizvajajo tudi več toplote kot odrasli in se manj potijo. Potenje je eden običajnih telesnih hladilnih mehanizmov. Otroci in najstniki ob zabavi pogosto ne mislijo počivati in morda ne pijejo dovolj tekočine med igranjem, vadbo ali športnimi aktivnostmi.
Otroci in najstniki s kroničnimi zdravstvenimi težavami ali tisti, ki jemljejo določena zdravila, so morda bolj dovzetni za vročino povezane bolezni. Otroci in najstniki, ki imajo prekomerno telesno težo ali med napornimi oblačili nosijo težka oblačila, kot so orkestri ali nogometne uniforme, so tudi bolj dovzetni.
Obstajajo 3 vrste bolezni, povezanih s toploto:
Toplotni krči
Izčrpanost toplote
Toplotni udar
Kaj so vročinski krči?
Toplotni krči so najlažja oblika vročinske bolezni in so sestavljeni iz bolečih mišičnih krčev in krčev, ki se pojavijo med intenzivno vadbo ali po njej in znojenje ob močni vročini.
Kaj je toplotna izčrpanost?
Toplotna izčrpanost je hujša od vročinskih krčev in je posledica izgube vode in soli v telesu. Pojavi se v pogojih ekstremne vročine in prekomernega potenja brez ustrezne nadomestitve tekočine in soli. Toplotna izčrpanost se pojavi, ko se telo ne more pravilno ohladiti in če se ne zdravi, lahko preide v toplotni udar.
Kaj je toplotni udar?
Toplotni udar, najhujša oblika vročinske bolezni, se pojavi, ko sistem za regulacijo toplote v telesu preplavi prekomerna toplota. Je življenjsko nevarna in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Simptomi in ukrepi prve pomoči za vročinske poškodbe
Naslednja tabela vsebuje najpogostejše simptome vročinske bolezni. Specifično zdravljenje bo določil otrokov zdravnik in lahko vključuje nekaj ali več od naslednjega:
| Stanje | Simptomi | Prva pomoč in zdravljenje |
|---|---|---|
| Toplotni krči |
|
|
| Izčrpanost toplote |
|
|
| Toplotni udar |
|
|
Kako lahko preprečimo vročinski udar?
Nekatere splošne smernice za zaščito vašega otroka pred boleznimi, povezanimi s toploto, vključujejo naslednje:
Pijte veliko tekočine med intenzivnimi aktivnostmi ali dejavnostmi na prostem (vključno s sončenjem), zlasti v vročih dneh. Izbrane pijače vključujejo vodo in športne pijače; izogibajte se alkoholu in tekočinam s kofeinom, kot so čaj, kava in kola, saj lahko vodijo do dehidracije.
Poskrbite, da se bo otrok v vročih dneh oblekel v svetla, lahka, tesno tkana, ohlapna oblačila.
Načrtujte živahne dejavnosti in športe za hladnejši čas dneva. Počivajte v senčnih ali hladnih prostorih.
Poskrbi, da je vaš otrok zaščiten pred soncem, nosi kapo in sončna očala ter uporablja dežnik. Uporabite zaščito pred soncem, ki je najmanj SPF (zaščitni faktor) 15.
Čas preživljanja na prostem postopoma povečujte, da se otrokovo telo navadi na toploto.
Otroke naučite pogostih odmorov za pijačo in se »zmočite« ali zmehčajte s pršilko, da se ne pregrejejo.
Poskusite preživeti čim več časa v zaprtih prostorih v zelo vročih in vlažnih dneh.
Naučite otroka ogrevanja in ohlajanja pred vadbo in po njej.
Če ima vaš otrok zdravstveno stanje ali jemlje zdravila, se posvetujte z njegovim zdravnikom za nadaljnje nasvete za preprečevanje bolezni, povezanih s toploto.