Vsebina
- Kaj lahko razkrije nižji krvni tlak pri miših
- Ali lahko probiotiki in prebiotiki znižajo krvni tlak?
- Prihodnja upanja za zdravje srca
Ste vedeli, da na vas ne vpliva samo tisto, kar jeste, ampak tudi, kaj naravni mikroorganizmi v črevesju presnovijo po zaužitju? Res je. Raziskovalci še naprej razumevajo, kako na splošno zdravje vplivajo črevesne bakterije, in to na fascinanten način. Te bakterije lahko vplivajo ne samo na metabolizem, imunski odziv in celo na razpoloženje, zdaj pa verjamejo, da lahko vplivajo tudi na zdravje srca.
Kaj lahko razkrije nižji krvni tlak pri miših
V ospredju raziskav bakterijskih črevesnih bakterij na živalih je dr. Jennifer L. Pluznick , docent za fiziologijo na Medicinski fakulteti Univerze Johns Hopkins. Pluznick raziskuje idejo, da lahko bakterije, ki živijo v črevesju, proizvajajo kemikalije kot del svojega običajnega metabolizma, potem ko so izpostavljene hrani, ki jo jemo.
Ko se te kemikalije nato absorbirajo v krvni obtok, se domneva, da aktivirajo receptorje v krvnih žilah za znižanje krvnega tlaka. V študijah na miših so te spremembe krvnega tlaka pomembne, zlasti če upoštevamo potencialni vpliv v življenju.
A čeprav se zdi, da so črevesne bakterije in krvni tlak povezani, raziskovalci še ne razumejo popolnoma njihovega odnosa. Lahko bi rekli, da je zapleteno.
»Vemo, da obstaja simbiotska vrsta odnosa med črevesnimi bakterijami in njihovimi gostitelji - to smo mi. Nekatere kemikalije, ki jih proizvajajo črevesne bakterije, lahko spremenijo krvni tlak. Vemo tudi, da imajo miši, podgane ali ljudje visok krvni tlak, bakterije v črevesju drugačne. Vsaka od teh stvari razkrije delček sestavljanke. Ampak še nimamo dovolj kosov, da bi sestavili celotno sestavljanko, «pravi Pluznick.
Ali lahko probiotiki in prebiotiki znižajo krvni tlak?
Uživanje hrane, ki vsebuje probiotike - potrošne žive bakterije - je bilo v prejšnjih študijah povezano z bolj zdravim krvnim tlakom.
"Jogurt je najjasnejši primer probiotika," pravi Pluznick. »Ljudje se tega morda ne zavedajo prebiotiki.”
Prebiotiki so stvari, ki jih jeste, ki vsebujejo predhodnike, ki jih bakterije potrebujejo za izdelavo posebnih kemikalij, ki jih nato naša telesa absorbirajo, kar lahko zniža krvni tlak.
"Vlaknine so lahko prebiotik za veliko bakterij, zato jih, ko zaužijete vlaknine, razgradijo, da tvorijo te kemikalije," pravi Pluznick. Prebiotike lahko najdete v živilih, ki vsebujejo vlaknine, kot so česen, čebula, beluši, polnozrnate testenine in sladki krompir.
Prihodnja upanja za zdravje srca
Pluznick predvideva prihodnost, v kateri bi ukrepi za zdravje srca lahko vključevali zdravje črevesja in vključevali tudi optimalne smernice za dajanje antibiotikov, ki lahko negativno vplivajo na črevesne bakterije, in zaužitje probiotikov. Ampak še nismo tam.
"Nekaj vam bomo uspeli natančno povedati, kateri jogurt lahko jeste, da poskušate spodbuditi nižji krvni tlak, vendar mislim, da je to, da lahko zagotovimo takšne informacije, dolgoročno upanje - zberite vse sestavljanke , in jih sestavil, «pravi Pluznick.