Vsebina
Borov cvetni prah postaja vse bolj priljubljen med moškimi, ki želijo zvišati raven testosterona. Praškasta snov je običajno v dopolnilni obliki, sestavljena iz zrn, izpuščenih iz moškega dela borovega storža drevesnih vrst, kot je beli bor (Pinus sylvestris) in kitajski rdeči bor (Pinus massoniana).Borov cvetni prah pogosto imenujejo "superhrana" ali "prehranska elektrarna" in ga predstavljajo kot glavni vir številnih vitaminov, mineralov, antioksidantov in aminokislin. A o hranilni vsebnosti cvetnega prahu je zelo malo znanega. Znanost, ki podpira kakršne koli zdravstvene koristi, je šibka.
Prednosti za zdravje
Borov cvetni prah se uporablja za spodbujanje zdravljenja in zaščito pred številnimi težavami, vključno z:
- Akne
- Ekcem
- Mačka
- Srčna bolezen
- Visok holesterol
Borov cvetni prah se uporablja tudi za spodbujanje imunskega sistema, krepitev zdravja možganov, podporo razstrupljanju, spodbujanje hujšanja, lajšanje bolečin in preprečevanje nekaterih oblik raka.
Še več, cvetni prah se včasih trži kot adaptogen - naravna snov, ki se uporablja za povečanje odpornosti telesa na negativne učinke stresa.
Manjkajo znanstveni dokazi, ki bi potrjevali katero koli od teh koristi. Obstajajo omejene študije in vitro in glodalcev, ki so preučevale potencial borovega cvetnega prahu na nekaj ključnih področjih.
Povišan testosteron
Zagovorniki predlagajo, da borov cvetni prah vsebuje hormon testosteron in da lahko uživanje dodatkov borovega cvetnega prahu koristi moškim, ki se spopadajo z zniževanjem ravni testosterona.
Številni moški, ki jemljejo borov cvetni prah, verjamejo, da lahko prinese takšne koristi, kot so izboljšane športne zmogljivosti, večja mišična masa, okrepljena spolna funkcija ter povečanje energije in libida.
Vendar pa je bilo le nekaj študij, ki so preučevale povezavo med testosteronom in cvetnim prahom, raziskovalci, ki so objavili ta poročila, pa so preprosto preučevali koncentracijo testosterona v cvetnem prahu škotskega bora. Da bi zagotovo vedeli, ali borov cvetni prah prinaša koristi moškim, ki poskušajo zvišati raven testosterona, je potrebno veliko več raziskav.
Protivnetne koristi
Omejene študije in vitro kažejo, da ima cvetni prah antioksidativne in protivnetne učinke. Omejena študija, izvedena na miših, je zagotovila zgodnje dokaze, da je cvetni prah lahko koristen pri zdravljenju kroničnih vnetnih motenj, kot je artritis.
Toda študije, opravljene v epruvetah in na glodalcih, so na splošno koristne samo pri ugotavljanju, ali so upravičene dodatne študije. Torej ni jasno, ali ima cvetni prah potencial za zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja pri ljudeh.
Proti staranju
Majhna študija, izvedena na miših in objavljena v Oksidativna medicina in celična dolgoživost raziskali potencial borovega cvetnega prahu za boj proti markerjem staranja. Avtorji študije so ugotovili, da bo cvetni prah lahko upočasnil proces staranja in oslabil starostne bolezni pri ljudeh. Toda to področje preiskav je v zelo začetni fazi in potrebnih je več študij, da bi ugotovili, ali obstaja potencial pri ljudeh.
Preprečevanje bolezni
V poročilu, objavljenem v Meje v farmakologiji leta 2016 so raziskovalci našli nekaj dokazov, da zeliščna formula, ki vsebuje Song Hua Fen (izdelek iz borovega cvetnega prahu, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini), lahko pomaga pri preprečevanju težav z jetri, imenovanih jetrna fibroza. Ta sorta borovega cvetnega prahu je bila pridobljena iz druge vrste bora, kot je običajno v izdelkih iz borovega cvetnega prahu, ki so na voljo v ZDA.
Nekatere predhodne študije so pokazale, da lahko snovi, pridobljene iz kitajskega rdečega bora, nudijo določene zdravstvene koristi, kot so protitumorski učinki in zaščita pred oksidativnim stresom, medtem ko imajo izvlečki belega bora lahko lastnosti, ki se borijo proti raku. Vendar nobena od teh študij ni preizkušala učinkov zlasti cvetnega prahu.
Možni neželeni učinki
Borov cvetni prah pridobivajo z dreves, zaradi česar boste morda verjeli, da je varen, vendar je tako kot vsak dodatek brez kliničnih preskušanj zelo malo znanih o možnih neželenih učinkih in varnosti. Ne jemljite izdelkov iz borovega cvetnega prahu, če imate alergije na bor, saj lahko sprožijo alergijske reakcije.
Tako kot drugi hormoni mora tudi raven testosterona ostati znotraj določenega območja in obstaja tveganje, da bo uporaba dodatkov borovega cvetnega prahu povečala raven hormonov in povzročila neželene učinke, kot so težave s srcem in ožiljem, večje tveganje za raka na prostati, akne, spanje apneja in nizko število semenčic.
Za nekatere ljudi je nizka raven testosterona lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja, ki zahteva zdravljenje. Namesto samozdravljenja se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate simptome.
Nosečnice in doječe matere, otroci in najstniki ne smejo jemati borovega cvetnega prahu.
Odmerjanje in priprava
Za določitev ustreznega obsega doz za cvetni prah ali sorodne izdelke ni dovolj znanstvenih informacij. Pravi odmerek za vas (če obstaja) je lahko odvisen od dejavnikov, vključno z vašo starostjo in zdravstvenim stanjem.
Pred jemanjem tega ali katerega koli dodatka se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko vpliva na druga zdravila ali zdravljenje drugega stanja.
Kaj iskati
Borov cvetni prah se prodaja v številnih trgovinah z zdravo hrano in na spletu. Dodatek se običajno prodaja v obliki prahu, čeprav je na trgu tudi nekaj izvlečkov. Številne znamke kombinirajo cvetni prah z drugimi sestavinami, zato je pomembno, da pred nakupom preberete etiketo.
Upoštevajte, da ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) prehranskih dopolnil, kot je cvetni prah, v veliki meri ne ureja. V skladu z vladnimi standardi prehransko dopolnilo ni dovoljeno tržiti kot zdravilo ali zdravilo za določeno bolezen ali za lajšanje simptomov bolezni. Toda FDA izdelkov ne preizkuša glede varnosti ali učinkovitosti.
V nekaterih primerih lahko izdelek daje odmerke, ki se razlikujejo od določene količine za posamezno zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko onesnažen z drugimi snovmi. Nekateri potrošniki iščejo izdelke, ki so jih certificirali ConsumerLabs, Ameriška farmakopejska konvencija ali NSF International. Te organizacije ne jamčijo, da je izdelek varen ali učinkovit, zagotavljajo pa določeno raven preskušanja kakovosti.
Druga vprašanja
Ali obstajajo drugi naravni načini za povečanje testosterona?
Ko se starate, se raven testosterona naravno znižuje. Čeprav ni dokazov, da bi cvetni prah lahko preprečil zniževanje ravni testosterona, če bi to poskušali poskusiti, se posvetujte s svojim zdravnikom. Preverjajo lahko raven hormonov, vam pomagajo pretehtati prednosti in slabosti in se pogovoriti, ali je to primerno za vas.
Nekatere spremembe življenjskega sloga so lahko koristne. Sem spadajo redna vadba, veliko spanja, doseganje in / ali ohranjanje zdrave telesne teže, omejevanje vnosa alkohola in nadzorovanje stresa.