Vsebina
Skoraj vse ženske imajo občasne glavobole, a glavobol v nosečnosti ni zabaven. In obvladovanje glavobola je še posebej zapleteno v prvem trimesečju, ko se morate izogibati številnim zdravilom. Ne glede na to, ali vas glavobol povzroča napetost ali gre za popolno migreno, morate vedeti nekaj stvari.
Kaj povzroča glavobole v nosečnosti?
Natančen vzrok glavobola ni vedno jasen. V prvem trimesečju lahko igrajo vlogo spreminjajoče se ravni hormonov in količina krvi. Dolgočasen splošen glavobol lahko povzroči stres, utrujenost in preobremenjenost oči. Sinusni glavoboli so verjetnejši zaradi zamašitve nosu in izcedka iz nosu, ki sta pogosta v zgodnji nosečnosti. Lakota in nizka raven sladkorja v krvi lahko sprožijo tudi glavobole. Ženske, ki nenadoma ustavijo jutranjo kavo in gazirane pijače, lahko doživijo glavobol pri odvajanju kofeina. Tisti, ki v zgodnji nosečnosti trpijo tudi zaradi slabosti in bruhanja, lahko postanejo dehidrirani. To lahko povzroči tudi glavobol.
Migrenski glavoboli so pogosta vrsta glavobola v nosečnosti. Ti boleči, utripajoči glavoboli se običajno čutijo na eni strani glave in so posledica širjenja krvnih žil v možganih. Bedo včasih spremlja slabost, bruhanje in občutljivost na svetlobo. Majhen odstotek žensk z migreno ima tudi auro z migreno. Zagledajo utripe svetlobe ali občutijo mravljinčenje v rokah in nogah.
Kdaj naj me skrbi?
Če je glavobol resen ali preprosto ne mine ali če imate omotico, zamegljen vid ali spremembe vidnega polja, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Glavoboli so lahko včasih povezani s težavami s krvnim tlakom v nosečnosti. Če so vztrajne ali hude in se zgodijo po 20 tednih nosečnosti, o tem obvestite svojega zdravnika. Čeprav so možganske kapi med nosečnostjo redke, lahko migrene povečajo tveganje nosečnice zanje. Če imate migreno, jih prijavite svojemu zdravniku.
Kaj lahko storim glede glavobola?
Koraki za obvladovanje glavobola vključujejo naslednje:
Izogibajte se vsem znanim sprožilcem glavobola, vključno z alergeni in nekaterimi živili, kot so mononatrijev glutamat, suhomesnati izdelki in močni siri.
Kajenje v nosečnosti nikoli ni dobra ideja. Izogibajte se tudi pasivnemu kajenju.
Poskusite dobro jesti in piti veliko tekočine, še posebej, če ste nagnjeni k jutranjim slabostim.
Zmanjšajte raven stresa. Poskusite z masažo ali hladnim paketom za lajšanje napetostnih glavobolov.
Če je vaš glavobol migrena, počivajte v hladni in temni sobi brez hrupa in poskusite uporabiti tople ali hladne obkladke ali ledeni paket.
Vendar pa obstajajo dobre novice. Večina žensk ima med nosečnostjo manj glavobolov, zlasti po prvem trimesečju. Tisti z migreno v anamnezi pogosto ugotovijo, da se med nosečnostjo izboljša.