Vsebina
- Počitek vnete burse
- Uporabite paket ledu
- Vzemite protivnetna zdravila
- Razmislite o posnetku kortizona
- Krepitev in fizikalna terapija
- Vzemite odmore od dejavnosti
- Blažite svoje sklepe
Osnova zdravljenja burzitisa je nadzor vnetja. Ti koraki lahko pomagajo pri odpravljanju vnetja, kar bo posledično zmanjšalo simptome burzitisa. Redko je operacija potrebna za odpravo bursitisa, čeprav je to morda možnost zdravljenja za ljudi, ki so izčrpali preprostejše korake.
Počitek vnete burse
Prvi koraki zdravljenja burzitisa so preprečiti pritisk prizadetega območja in poskušati omejiti vašo aktivnost tega sklepa. Nekaterim posameznikom koristi, če okoli sklepa položite elastični povoj (zavitek z asom) ali imobilizirajoč nosilec, dokler vnetje ne popusti. Gibanje in pritisk vnetega območja bo povzročilo samo poslabšanje in podaljšanje simptomov.
Ljudje, ki se borijo s stalnim ali ponavljajočim se bursitisom, pogosto ne dovolijo, da bi se telo pozdravilo s počitkom na prizadetem območju. Kot mnogi pogoji prekomerne uporabe se tudi burzitis dobro odzove na kratko obdobje počitka. Vendar je pri nekaterih bolnikih potrebno nadaljnje zdravljenje. Kljub temu bi morali vsi začeti s poskusom mirovanja vnete burse, preden se lotijo zdravil, injekcij ali drugih bolj agresivnih zdravljenj.
Uporabite paket ledu
Zaledenitev območja vnetja je pomemben začetni korak pri zdravljenju bursitisa. Led bo pomagal obvladati vnetje in zmanjšati otekanje. Z zmanjšanjem vnetja in otekline se lahko bursa vrne v običajno stanje in opravlja svojo običajno funkcijo. Led je koristen tudi za zmanjšanje bolečin, povezanih z bursitisom.
Led se običajno lahko uporablja pogosto, približno tako pogosto, kot bi morda želeli. Pomembno je, da nikoli ne ledete več kot približno 15–20 minut, nato pa si naredite vsaj toliko časa, da se koža ogreje. Predolgo zaledenitev naenkrat lahko povzroči poškodbe kože in celo ozebline.
Vzemite protivnetna zdravila
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) vključujejo dolg seznam možnosti, kot so Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex in številne druge. Ta zdravila lahko izboljšajo zdravljenje burzitisa, kar zmanjša bolečino in oteklino. Običajno bolniki poskusijo protivnetno zdravilo, ki ga jemljejo redno kratek čas, da se vnetje umiri.
Preden začnete uporabljati protivnetna zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj so možni neželeni učinki, nekateri bolniki pa se morajo zaradi drugih zdravstvenih stanj izogibati nesteroidnim protivnetnim zdravilom.
Razmislite o posnetku kortizona
Če so simptomi burzitisa trajni, lahko razmislite o injekciji kortizona. Kortizon je močno protivnetno zdravilo, vendar ga namesto dajanja skozi usta vbrizgajo neposredno na mesto vnetja. To je lahko zelo koristno v situacijah, ki se s počitkom ne izboljšajo.
Obstajajo možni neželeni učinki kortizona in tako kot pri vsakem invazivnem zdravljenju se ta korak običajno izvede šele, ko enostavnejša zdravljenja niso zagotovila ustreznega olajšanja.
Krepitev in fizikalna terapija
Pravilna tehnika krepitve vam lahko pomaga pri izogibanju burzitisu z varno in učinkovitejšo uporabo mišic. Na primer, bolniki z bursitisom rame se lahko naučijo načinov premikanja rame, ki ne bodo povzročili vnetja.
Bodite previdni, ko se vaš burzitis aktivno vname, saj se terapevtskih dejavnosti ne sme začeti, dokler se akutno vnetje ne umiri. Vaš fizioterapevt lahko pomaga ublažiti vnetje pred začetkom vadbenega programa, ki lahko pomaga izboljšati mehaniko sklepov.
Vzemite odmore od dejavnosti
Ljudje vedo, "če boli, ne delaj." Toda redko ljudje poslušajo tisti glas, ki jim govori, naj se izogibajo dejavnostim, ki poslabšajo njihove simptome. Človeško telo ima izjemno sposobnost zdravljenja zaradi poškodb, vendar pogosto zahteva, da ta del telesa spočijete, da omogočite zdravljenje. Vsi vemo, če izberete kraste, se bo zacelilo dlje. Podobno, če vneto burzo nenehno poslabšate, bo trajalo dlje, da si opomore.
Preprosti koraki za odmor med dejavnostmi vključujejo:
- Ponavljajoče se naloge zamenjajte z odmori.
- Ne izvajajte ene dejavnosti neprekinjeno ure naenkrat.
- Omejite znesek, ki ga boste storili naenkrat, in se držite tega.
Blažite svoje sklepe
Če vaše delo vključuje dejavnost, kot je dolgotrajno klečanje, uporabite zaščitne blazine. Pogosto pri neposrednem pritisku na burso lahko vnetje povzroči draženje. Čeprav je to najpogostejše pri burzitisu kolena in pri ljudeh, ki morajo med delom poklekniti, to velja tudi za komolce in boke, kjer lahko pritisk neposredno na burso povzroči poslabšanje simptomov.
Zaščitna obloga lahko pomaga zagotoviti, da sile ne delujejo neposredno na burzo. Za ljudi, ki opravljajo delovne dejavnosti z nenormalnim pritiskom neposredno na burso, lahko ponavljajoče se vnetje burse postane problem.
- Deliti
- Flip
- E-naslov