Pregled glavobolov, povezanih s plavanjem

Vsebina

• Sinusitis
• Plavalno uho
• Napetostni glavobol
• Migrena
• Kompresijski glavobol
• Supraorbitalna nevralgija
• Glavni vadbeni glavobol
• Beseda iz Verywella

Ne glede na to, ali samo čofotate z otroki ali plavate v krogu, vas lahko preživljanje časa v bazenu pusti glavobola.

Glavobole, povezane s plavanjem, lahko povzročijo številne motnje, sprožijo pa jih lahko pritisk očal ali plavalnih kapic, draženje kemikalij, spremembe tlaka zaradi potapljanja, vročine, dehidracije ali preprosto vadbe.

Tukaj je podrobnejši pregled različnih vrst glavobolov, povezanih s plavanjem, kako se med seboj razlikujejo in kaj lahko odpravi bolečino.

Sinusitis

Pogosti glavoboli po plavanju, sinusni glavoboli so posledica zamašenih sinusnih votlin, kar lahko privede do okužbe in bolečine.

Sinusne votline lahko dražijo kopanje v klorirani vodi in spremembe tlaka zaradi kopanja pod vodo in potapljanja, kar povzroči vnetje sinusne votline ali vnetje sinusov. U

Med plavanjem lahko v nosno votlino vstopijo bakterije in virusi, ki povzročijo okužbo sinusov. Če imate bolečine v sinusih, ki se ne odpravijo z zdravili brez recepta, obiščite svojega zdravnika.

Blažilci bolečin, kot so Tylenol, Advil ali Excedrin, ali pršila za nos, kot je Afrin, lahko pomagajo lajšati bolečino. V primeru okužbe bo zdravnik verjetno predpisal antibiotike.

Kaj je sinusni glavobol?

Plavalno uho

Otitis externa, znan tudi kot uho plavalca, je bakterijska ušesna okužba zunanjega ušesnega kanala in se pojavi, ko se voda ujame v ušesu. Simptomi vključujejo srbenje, občutek polnosti ali tekočine v ušesu in bolečino.

Za mnoge ljudi s plavalčevim ušesom so glavni simptomi glavobol ali bolečina v čeljusti. Glavobol, ki se med sezono plavanja osredotoča na uho, je lahko plavalčevo uho in bi ga moral preveriti zdravnik.

Zdravila proti bolečinam, kot sta Tylenol (acetaminophen) ali Advil (ibuprofen), lahko pomagajo lajšati bolečino, vendar bo zdravnik v primeru okužbe verjetno predpisal antibiotične kapljice za ušesa.

Uporaba čepkov za plavanje lahko pomaga plavalcu preprečiti uho.

Vse, kar morate vedeti o plavalnem ušesu

Napetostni glavobol

Nekateri glavoboli, ki se pojavijo po plavanju, so le napetostni glavobol ali migrena in sploh ne zaradi plavanja. Tenzijske glavobole lahko povzročijo vročina, dehidracija, močna sončna svetloba ali preskakovanje obrokov.

Napetostni glavoboli so običajno dolgočasne, boleče bolečine in lahko vključujejo stiskanje ali pritisk na čelo, stranice ali zadnji del glave. Nekateri ljudje občutijo nežnost tudi na lasišču, vratu in ramenih.

Ta vrsta glavobola se običajno dobro odziva na zdravila proti bolečinam, kot sta Tylenol ali Excedrin.

Bodite prepričani, da se hidrirate, hranite hranljivo, si privoščite oddih od sonca in razmislite o nošenju sončnih očal med plavanjem v bazenu.

Napetostni glavoboli so pogost tip glavobola

Migrena

Plavanje lahko včasih sproži migreno. Migrene, povezane s plavanjem, se lahko začnejo kot napetostni glavoboli, vendar bolečino dvignejo na višjo raven z utripanjem ali pulziranjem.

Migrene pogosto spremljajo slabost in bruhanje, zamegljen vid, občutljivost na svetlobo, zvok, vonj ali dotik in omotica, ki lahko vodi do omedlevice.

Migrena se lahko razreši z zdravilom Excedrin, čeprav so včasih potrebna zdravila na recept.

Pregled migrene

Kompresijski glavobol

Glavobol, ki ga povzroča pritisk na lasišče ali čelo, na primer očala ali tesna plavalna kapa, zunanji kompresijski glavobol je nenavadna motnja.

Po navedbah Mednarodnega združenja za glavobol je ta vrsta glavobola stalna, ne utripa in običajno izzveni po ublažitvi pritiska.

Zdravila običajno niso potrebna za to vrsto glavobola, če pa se tlak nadaljuje dlje časa, se lahko spremeni v migreno.

Supraorbitalna nevralgija

Druga nenavadna vrsta glavobola, supraorbitalna nevralgija, je stalna ali krčevita bolečina v nadorbitalnem živcu na čelu. Nekateri ljudje tudi pri tej vrsti glavobola občutijo otrplost ali mravljinčenje v čelu.

Zaščitna očala so običajni krivec supraorbitalne nevralgije po plavanju in ljudje z določeno anatomijo obraza - supraorbitalno zarezo v nasprotju s supraorbitalnim foramenom - so bolj nagnjeni k tej redki vrsti glavobola.

Bolečino supraorbitalne nevralgije zdravimo z anestetično blokado živca ali ablacijo živca.

Če sumite na to vrsto glavobola, si nežno nataknite očala, zavrtite drugačno namestitev, da se izognete ponavljajočemu se pritisku na enaka mesta, in preizkusite različna očala z mehko gumo in manjša površina tesnila okoli oči lahko zmanjša pritisk.

Glavni vadbeni glavobol

Naporno plavanje lahko povzroči primarne glavobole pri vadbi, glavobol pri naporu, ki utripa, traja manj kot 48 ur in se pojavi med močno fizično aktivnostjo ali po njej. U

Ti glavoboli so pogostejši pri moških kot pri ženskah in jih lahko spremlja slabost. Vroče vreme in velike nadmorske višine lahko prispevajo k bolečinam.

Glavoboli pri primarni vadbi so redki in ne vznemirjajo zdravstvenega stanja. Vendar posnemajo resnejše motnje in jih mora potrditi nevrolog, da potrdi vzrok.

Glavobole pri naporih običajno zdravimo s Tivorbexom (indometacinom), vrsto nesteroidnih protivnetnih zdravil ali NSAID.

Različni načini, kako lahko po teku teče glavobol

Beseda iz Verywella

Plavanje je fantastična oblika aerobne vadbe, čeprav nekatere plavalce mučijo glavoboli, ki jih povzroča naporno plavanje ali njihova oprema.

Če imate glavobole med plavanjem ali po njem in jih preprosti ukrepi ne olajšajo, obiščite svojega zdravnika za pravilno diagnozo in načrt zdravljenja.