Vsebina
- Glogau klasifikacija fotostaranja
- Vrste UV sevanja
- UV sevanje in gube
- Sestavine za zaščito pred soncem
- Kako izbrati pravilno zaščito pred soncem
- Nasveti za pravilno uporabo kreme za sončenje
- Pomen nošenja kreme za sončenje vsak dan
- Bodite previdni pri nošenju kreme za zaščito pred soncem in repelentov za žuželke
Glogau klasifikacija fotostaranja
| Skupina | Razvrstitev | Tipična starost | Opis | Značilnosti kože |
| jaz | Blaga | 28-35 | Brez gub | Zgodnje staranje: blage spremembe pigmenta, brez keratoze, minimalne gube, minimalno ličenje ali brez njega |
| II | Zmerno | 35-50 | Gube v gibanju | Zgodnje do zmerno staranje fotografij: vidne so zgodnje rjave lise, otipljiva, a ne vidna keratoza, začnejo se pojavljati vzporedne črte nasmeha, nosi nekaj podlage |
| III | Napredno | 50-65 | Gube v mirovanju | Napredno staranje fotografij: očitne razbarvanja, vidne kapilare (telangiektazije), vidna keratoza, vedno nosi težjo podlago |
| IV | Hudo | 60-75 | Samo gube | Hudo staranje fotografij: rumeno-siva barva kože, predhodne kožne malignosti, gube po celotni koži, brez normalne kože, ne morejo se ličiti, ker se strdi in razpoka |
Izpostavljenost ultravijolični svetlobi (UVA ali UVB žarkom) sončne svetlobe predstavlja 90% simptomov prezgodnjega staranja kože, vključno z gubami. Najpomembnejši izdelek za nego kože, ki je na voljo za preprečevanje gub, je zaščita pred soncem, vendar večina ljudi ne uporablja kreme za zaščito pred soncem. pravilno. Pomembni dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri uporabi kreme za sončenje, so:
- Spekter UV sevanja, ki ga absorbira krema za sončenje
- Količina nanesene kreme za zaščito pred soncem
- Pogostost uporabe
Vrste UV sevanja
Sonce oddaja ultravijolično (UV) sevanje, ki je razdeljeno na kategorije glede na valovne dolžine.
- UVC sevanjeabsorbira ga ozračje in ne povzroča poškodb kože.
- UVB sevanje vpliva na zunanjo plast kože (povrhnjica) in je glavno sredstvo, ki je odgovorno za sončne opekline. UVB ne prodira skozi steklo, intenzivnost UVB sevanja pa je odvisna od časa in sezone.
- UVA sevanjeprodre globlje v kožo in deluje učinkoviteje.Intenzivnost UVA sevanja je bolj konstantna kot UVB, brez sprememb čez dan in skozi vse leto. Za razliko od UVB žarkov lahko UVA žarki prodrejo skozi steklo.
UV sevanje in gube
Tako sevanje UVA kot UVB povzroča gube tako, da razgrajuje kolagen, ustvarja proste radikale in zavira naravne mehanizme obnove kože.
Priljubljen sistem klasifikacije občutljivosti na sonce je klasifikacija Skin Phototype (SPT). Ljudje s tipi kože I in II so najbolj izpostavljeni učinkom fotostaranja, vključno z gubami in kožnim rakom.
Pravilna uporaba zaščitnega sredstva za zaščito pred UVA in UVB sevanjem je pomembno orožje v boju proti gubam.
Sestavine za zaščito pred soncem
Sestavine za zaščito pred soncem lahko razdelimo na spojine, ki fizično blokirajo sevanje, in spojine, ki absorbirajo sevanje. Zaviralci sevanja so zelo učinkoviti pri zmanjševanju izpostavljenosti kože UVA in UVB sevanju.
Starejše formulacije, kot je cinkov oksid, so neprozorne in so lahko kozmetično neprijetne. Vendar novejša formulacija mikroniziranega titanovega dioksida ni tako neprozorna in zagotavlja odlično zaščito.Sestavine, ki absorbirajo sevanje, se razlikujejo glede na vrsto sevanja, ki jo absorbirajo: absorberji UVA in UVB.
Kako izbrati pravilno zaščito pred soncem
SPF (zaščitni faktor) zaščitne kreme meri količino absorpcije UVB, ki jo zagotavlja, vendar ni metode, s katero bi poročali, koliko krema za sončenje absorbira UVA.
Edini način, da ugotovite, ali zaščita pred soncem ščiti pred UVA in UVB sevanjem, je pogled na sestavine. Dobra krema za sončenje s širokim spektrom mora imeti zaščitni faktor najmanj 15 in vsebovati avobenzon, titanov dioksid ali cinkov oksid.
Nasveti za pravilno uporabo kreme za sončenje
Večina ljudi kreme za sončenje uporablja neustrezno, če se premalo nanaša. Povprečna oseba porabi le 25-50% priporočene količine. Zaščito pred soncem je treba tako široko nanašati na vsa območja, izpostavljena soncu, da ob prvem nanosu ustvari film.
Za zaščito pred soncem koža vpije 20 do 30 minut, zato jo je treba nanesti vsaj pol ure pred soncem. Zaščita pred soncem bi morala biti tudi zadnji izdelek, ki se nanaša na obraz, saj se nekateri kreme za zaščito pred soncem lahko pokvarijo v prisotnosti vode, ki jo vsebujejo vodni temelji in vlažilci.
Ponovna uporaba kreme za sončenje
Večina navodil na nalepkah za zaščito pred soncem priporoča, da ponovno uporabite zaščito pred soncem "pogosto", vendar je opredelitev "pogosto" nejasna. Pogosto navodilo je, da po dveh do štirih urah sončenja znova uporabite zaščito pred soncem.
Vendar je ena študija pokazala, da je ponovno nanašanje kreme za sončenje 20 do 30 minut po sončenju bolj učinkovito kot čakanje dve uri. Možno je, da je to časovno obdobje učinkovitejše, ker večina ljudi na začetku ne uporablja dovolj kreme za zaščito pred soncem, in to druga prijava približa dejanskemu potrebnemu znesku. Zaščitne kreme je treba ponovno nanesti tudi po plavanju, prekomernem potenju ali brisanju brisač.
Pomen nošenja kreme za sončenje vsak dan
Kremo za sončenje je treba nanašati vsak dan. Izkazalo se je, da je vsakodnevna uporaba kreme z zaščitnim faktorjem z nizkim faktorjem zaščite (kot je SPF 15) bolj učinkovita pri preprečevanju poškodb kože kot občasna uporaba zaščite pred soncem z višjo zaščiteno kremo.
Bodite previdni pri nošenju kreme za zaščito pred soncem in repelentov za žuželke
Sredstva za zaščito pred insekti zmanjšajo zaščitni faktor zaščite pred soncem za do tretjino. Pri skupni uporabi zaščitnega sredstva za zaščito pred soncem in insektov je treba uporabiti višji zaščitni faktor in ga pogosteje nanašati.
- Deliti
- Flip
- E-naslov