Vsebina
- Prekomerna telesna teža / debelost in tveganje za fibromialgijo
- Simptomi prekomerne telesne teže / debelosti in fibromialgije
- Izguba teže in simptomi fibromialgije
Fibromialgija ni sama; raziskave kažejo, da je debelost pogosta pri vseh vrstah kroničnih bolečinskih stanj.
Fizični simptomi in kognitivna disfunkcija lahko ljudem s tem stanjem otežujejo redno nakupovanje in kuhanje, zato postane zdrava prehrana težka. Zaradi tega je še bolj verjetno, da bomo dobili nekaj dodatne teže.
Ostaja pa več vprašanj:
- Ali prekomerna telesna teža / debelost poveča tveganje za fibromialgijo?
- Ali prekomerna telesna teža / debelost poslabša simptome fibromialgije?
- Ali simptomi fibromialgije zaradi hujšanja postanejo manj resni?
Prekomerna telesna teža / debelost in tveganje za fibromialgijo
Tako vemo, da bolj tvegamo prekomerno telesno težo porazvoj fibromialgije, kaj pa obratno? Ali vas zaradi prekomerne telesne teže bolj ogroža fibromialgija?
Nekateri strokovnjaki za fibromialgijo verjamejo, da v resnici povečajo tveganje. To mnenje podpirajo nekatere raziskave, vključno s študijo debelih ljudi iz leta 2017. Udeleženci so bili testirani na fibromialgijo z uporabo diagnostičnih meril iz leta 1990 in 2011.
V skladu z merili iz leta 1990 raziskovalci pravijo, da je bilo 34 odstotkov pozitivnih na fibromialgijo. Celo več kot 45 odstotkov je bilo zanje pozitivno na podlagi meril iz leta 2011. V določenem pogledu ima to stanje le približno dva odstotka odrasle populacije.
To so precej presenetljive številke. Vendar v takih študijah ni povsem jasno, kakšen je odnos med njima. Fibromialgija več let pogosto ni diagnosticirana, zato je treba zastaviti vprašanje, koliko teh ljudi je imelo prekomerno telesno težo, ker živijo s kronično bolečino?
Poleg tega je bila v tej študiji depresija pogostejša pri udeležencih in depresija lahko prispeva k debelosti.
Kljub temu pa je ta študija in zgodnejše raziskave dovolj, da prepričajo večino medicinske skupnosti, da da, debelost povečuje tveganje za fibromialgijo.
Simptomi prekomerne telesne teže / debelosti in fibromialgije
Ali težje stanje poslabša naše simptome? Raziskave še enkrat kažejo, da se.
A Journal of Pain Študija je pokazala, da je debelost povezana z večjo invalidnostjo, povečano občutljivostjo na bolečino, slabšo kakovostjo spanja ter manjšo močjo in prožnostjo.
A Mednarodna revmatologija Študija je debelost povezala s povečano zaspanostjo pri fibromialgiji in pokazala, da so udeleženci, ki so bili bolj zaspani, od začetka fibromialgije pridobili večjo težo. (Spet ni jasno, ali je zaspanost prispevala k povečanju telesne teže ali obratno.)
Študija v zvezi z obvladovanjem bolečin, ki je primerjala simptome pri ženskah s to boleznijo z normalno težo, prekomerno telesno težo in debelostjo, ni pokazala razlike med tistimi, ki so razvrščene kot prekomerno težki in debeli, vendar je pokazala, da so imeli ljudje v obeh kategorijah slabše simptome kot tisti z normalno težo. ko je šlo za:
- Raven bolečine
- Utrujenost
- Jutranja utrujenost
- Togost
Študija za študijo kaže na dodatno težo, zaradi katere se počutimo slabše, raziskovalna skupina po raziskovalni skupini pa priporoča, da zdravniki sodelujejo z nami pri hujšanju.
Izguba teže in simptomi fibromialgije
Če z večjo težo naše simptome poslabšamo, je razumljivo, da bi moralo hujšanje izboljšati simptome, kajne? Enkrat se zdi, da je fibromialgija logična.
Študija v Ljubljani Klinična revmatologija ugotovili, da so debeli udeleženci s fibromialgijo izgubili težo in opazili pomembne izboljšave pri:
- Depresija
- Kakovost spanja
- Število nežnih točk (kar kaže na zmanjšano občutljivost na bolečino)
- Kakovost življenja
Torej, kako se kljub svojim simptomom lotiti hujšanja?
V študiji iz leta 2015 o edinstvenih ovirah pri uravnavanju telesne teže za nas raziskovalci opozarjajo na zapletene odnose med fibromialgijo, prehrano in gibanjem. Priporočajo prilagojen program za obvladovanje teže, ki upošteva naše posebne potrebe.
Če želite shujšati, se s svojim zdravnikom pogovorite o varnih in učinkovitih načinih za to. Morda vam bo koristilo, če obiščete strokovnjaka za prehrano ali hujšanje, ki je dobro seznanjen s fibromialgijo.
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav lahko telesna teža poveča tveganje za fibromialgijo in poslabša simptome, to še ne pomeni, da ste sami krivi, da ste bolni. Teža je dejavnik tveganja, ne vzrok; to je poslabšujoči dejavnik, vendar ne glavni razlog za vaše simptome.
Nekateri zdravniki lahko rečejo: "Imate fibromialgijo, ker ste debeli, zato shujšajte in počutili se boste bolje," in vas nato poslali ven, ne da bi vam pri tem pomagali. Vedite, da ti zdravniki pretirano navajajo vpliv vaše teže in ne izpolnjujejo priporočil. Zdravi ljudje se borimo s hujšanjem, mi pa težje. Če je mogoče, poskusite poiskati zdravnika, ki razume težave, s katerimi se soočate, in vam jih je pripravljen pomagati premagati.
Na koncu je najpomembneje, da naredite, kar lahko, da izboljšate svoje zdravje.Zdrava prehrana in ustrezna raven gibanja so del tega, vendar niso vse. Prepričajte se, da vi in vaša zdravstvena ekipa preučujete več možnosti za izboljšanje.
Konec koncev, bolje kot se počutite, večja je verjetnost, da boste lahko počeli stvari, ki vam pomagajo pri hujšanju.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo