Vsebina
Je vaša koža boleča na dotik? Ali vaša oblačila povzročajo bolečino pri fibromialgiji? To je pogost simptom za ljudi s fibromialgijo. Nedrčki, pasovi, celo kravate na kopalnih plaščih ... vse, kar pritiska na prsi ali trebuh, lahko sproži pekoče ali močne bolečine. Oblačila lahko povzročajo bolečine povsod, na mehkih mestih in na predelih, ki so otrpli ali mravljinčasti.Tu je nekaj nasvetov za oblačenje, ko se spopadate z bolečino zaradi oblačil.
Prihranite pas
Če ne želite ves čas nositi dolgih, tekočih oblek, morate najti načine, kako prihranite pas pred vsemi temi pasovi. Tega lahko zaobidemo na več načinov.
- Odložite hlačne nogavice in kupite stegna:Pozabite na kontrolne vrhove. Morda se počutijo v redu, ko jih oblečete, toda zadnja stvar, ki si jo vaše telo želi, je stiskanje ure in ure. Zaradi visokih stegen noge lepo izgledajo, medtem ko je srednji del veliko bolj srečen.
- Pojdi nizko:Kar zadeva spodnje perilo, poskusite bikini gačke, ki se namestijo na boke, namesto popolnejših stilov, ki se vam jasno kažejo do pasu. In čeprav vam morda ni všeč misel na nizke hlače, ki razkrivajo vaš popek, poskusite v paru, da vidite, kako bolj prijazne so do vašega črevesja. Za tiste, ki ne želimo razganjati vse te kože, lahko dolga majica lepo prekrije vaš srednji del.
- Naredite test sedenja:Ko preizkušate hlače, ne stojte samo pred ogledalom. Sedi. Slouch. Nagniti se naprej. Če jim je še vedno udobno, imate zmagovalca.
- Vstop v porodniški odsek:Ne govorim o tistih grozljivih hlačah z velikim širokim odsekom spredaj, ampak o tistih s "spodnji del" pasu. To je lep širok pas na vrhu, ki je zasnovan tako, da sedi nižje na trebuhu, ki se širi. Za ne noseče so te hlače le neverjetno udobna pot.
- Vlečna vrvica v primerjavi z elastiko:Ko gre za trenirke, vrvica zmaga nad elastičnim pasom, ker je nastavljiva. Če vaša teža niha ali med njihovim nošenjem jeste veliko, si lahko zagotovite malo več prostora. Res je, da se bo elastika raztezala, vendar boste ugotovili, da na vas pritiska več, ko to stori. Nekateri imajo srečo z razrahljanjem ali odstranjevanjem elastike.
- Šaljivo o:Priznajmo si. Včasih oblačila preprosto ne pridejo v poštev. Veliko nas je preživelo cele dneve, morda celo tedne v obleki, večina ljudi meni, da je primerna samo za spanje. Za tiste čase poskusite namesto s kravato kopalni plašč z zadrgo. V današnjem času je veliko pižame srajc s hlačami ali kratkimi hlačami. Nočna srajca je prijaznejša do vašega telesa, seveda pa vas bodo noge morda ohladile. Razmislite o grelcih nog, ki vam pomagajo pri mrzlici.
Premagati modrček modrc
Podvozje vas lahko lepo podpira, vendar ga boste verjetno pripravljeni odtrgati pred kosilom. Tu je nekaj alternativ:
- Modrčki iz mehke skodelice:Tudi če ste večje velikosti, lahko najdete nedrčke z mehko skodelico, ki vam bodo v oporo. Oglejte si izbor v specializirani trgovini ali v butiku plus-size. Pridobite si tudi modrček. Večina žensk ne nosi prave velikosti, pretesni trak pa vam ne dela uslug. Poiščite tudi široke naramnice, saj se ne vkopljejo v ramena, kot to pogosto naredijo tanjši jermeni.
- Športni nedrčki:Dokler niso pretesni, so športni modrčki udobni in veliko manj stisnejo vašo rebro. Prav tako držijo vse na svojem mestu.
- Bralete ali bandeaus:Če ste manjši, je morda eden od teh stilov na poti. Bralette je nedrček z mehko skodelico, ki je zasnovan za udobje. Najbolj priljubljen je med najstniki, ker ne nudi velikega dviga. Bandeau je v bistvu cev iz blaga, ki gre okoli prsi. Tudi tokrat podpora ni najboljša, vendar vas ne bo nikjer zaskočila in povzročila bolečine.
Občutek za tkanine
Tekstura in teža tkanine lahko močno spremenita vaš občutek. Tukaj so tisti, ki so zelo priporočljivi:
- Bombaž
- Svila / saten
- Raztegljive pletenine
- Flis
- Flanela
Poiščite srajce z oznakami, natisnjenimi na tkanino, namesto da bi bile prišite.
Nogavice, ki stiskajo
Ah, spet ta elastična dilema. To je težko, saj se zdi, da ima veliko ljudi s fibromialgijo kronično mrzle noge, vendar nihče ne želi, da bi si ohlapne, površne nogavice vrele okoli gležnjev. Torej, kaj lahko storite?
- Poskus z dolžino:Poglejte, kje vas boleče nogavice, in preverite, ali bodo te točke zamudile drugačne dolžine.
- Preizkusite tanjšo tkanino:Težka nogavica bo bolj obremenjevala vašo nogo, ko boste nosili čevlje. Razredčilo bi lahko bilo boljše.
- Poglejte nogavice za ljudi s sladkorno boleznijo:Naša bolečina ima veliko skupnega z diabetično nevropatijo, zato je to zelo smiselno. Nogavice "Sensitive foot" so široko dostopne na spletu in v specializiranih trgovinah s čevlji.
Snemite ga
Nazadnje, če ste v zasebnosti svojega doma, slecite vse, kar ni udobno, in poiščite nekaj, kar je. Tip UPS-a je vse videl in vi se boste počutili bolje. In res, ali ni to najbolj pomembno?