Vsebina
- Zakaj morate takoj po jedi med jemanjem metformina teči v kopalnico?
- Kateri so tisti veliki in strašljivi krvni strdki, ki jih prenašate v svojem obdobju?
- Zakaj vas ves čas skrbi?
- Zakaj je zdravnik predpisal metformin, če je moja glukoza normalna?
- Zakaj ne morete preprosto nehati jesti?
- Zakaj so vam pod kožo vreti in grudice?
- Kaj je v teh foliklih in če bi vas moralo skrbeti, jih je toliko
- Tudi vaša jetra je debela! Kaj se dogaja?
- Ali bo PCOS kdaj odšel?
Zakaj morate takoj po jedi med jemanjem metformina teči v kopalnico?
Morda se zavedate, da je velik neželeni učinek metformina driska. Toda zakaj to počne, še posebej po obroku? Po besedah dr. Marka Perloeja, reproduktivnega endokrinologa pri strokovnjakih za reprodukcijo iz Gruzije v Atlanti v državi Georgia, je to povezano s serotoninom. »Serotonin je pomemben nevrotransmiter, ki nastaja v tankem črevesju in vpliva na gibljivost črevesja. V prvih nekaj tednih zdravljenja z metforminom metformin povzroči prekomerno sproščanje serotonina, kar lahko povzroči drisko in slabost. "
Kaj lahko torej storimo za pomoč pri neželenih stranskih učinkih metformina? Perloe ponuja, "če šele začenjate z metforminom, začnite z majhnimi odmerki, ki se sčasoma postopoma povečujejo in jejte metformin med obrokom s polnim kozarcem vode." Izogibanje obrokom z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali obrokom, ki vključujejo predelano ali rafinirano hrano, lahko pomaga tudi zmanjšati neželene učinke metformina.
Kateri so tisti veliki in strašljivi krvni strdki, ki jih prenašate v svojem obdobju?
Če imate obilne menstruacije, lahko včasih naletite na velike in nekoliko grozljive krvne strdke. Medtem ko mnoge ženske v času menstruacije trpijo zaradi močnih krvavitev in se jim izločajo krvni strdki, to ne pomeni nujno, da se dogaja nekaj slabega.
»Med menstruacijo telo sprosti antikoagulante, da prepreči strjevanje krvi, ko sluznica odteka iz maternice. Kadar je krvavitev močna (sprosti se hitreje), antikoagulanti nimajo dovolj časa, da opravijo svoje delo, zato nastanejo strdki, «pojasnjuje dr. Heidi Strieb, OBGYN iz West Readinga v Pensilvaniji.
Bi morali biti zaskrbljeni? "Če še naprej odstranjujete strdke, večje od četrtine, ali v eni uri nasičite tampon ali blazinico," pravi Strieb, "vas mora zdravnik pregledati, da ugotovi vzrok."
Zakaj vas ves čas skrbi?
Se vam zdi, da vaš um nenehno dirka s hitrostjo 100 kilometrov na uro in ne morete upočasniti zaskrbljenih misli? Morda je povezano z anksioznostjo. Po besedah dr. Stephanie Mattei, soustanoviteljice Centra za sprejem in spremembe in soavtorice knjige PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health, "če opazite, da ste bolj zaskrbljujoči kot tisti okoli vas, in težko obvladate svojo skrb, morda imate anksiozno motnjo. "
Kako veste, ali je resno? »Če se večino dneva, vsak dan počutite živčni ali imate težave s koncentracijo ali ste razdražljivi ali če to moti vašo sposobnost druženja, spanja ali prehranjevanja, boste morda želeli poiskati pomoč pri strokovnjaku, ki je specializiran za anksiozne motnje . "
Zakaj je zdravnik predpisal metformin, če je moja glukoza normalna?
Medtem ko je metformin najpogostejše zdravilo, predpisano za posameznike s sladkorno boleznijo tipa II, se je izkazalo za koristno pri ženskah s sladkorno boleznijo ali PCOS. »Metformin deluje v jetrih in v prvi vrsti omogoča boljši nadzor sladkorja z manj insulina. Posledično bo metformin v kombinaciji z nizko glikemično prehrano in gibanjem pogosto zmanjšal odziv insulina po obroku, «pojasnjuje Perloe. "Ta padec inzulina povzroči zmanjšanje proizvodnje androgena [testosterona] v jajčnikih in obnovo ovulacije." Perloe dodaja: "Metformin je povezan s hujšanjem, kar lahko še izboljša menstrualne nepravilnosti in verjetnost zanositve."
Zakaj ne morete preprosto nehati jesti?
Če se znajdete v boju s stalnimi željami po ogljikovih hidratih in ne morete nehati jesti, niste sami. Ženske s PCOS imajo ponavadi visoko raven inzulina, ki spodbuja apetit. "Zaradi visoke ravni insulina v obtoku vsaka ženska v telesu kriči" pojej te piškote ZDAJ! ", Kot da je življenje odvisno od tega," pravi Julie Duffy Dillon, registrirani strokovnjak za dietetike in vedenje hrane v Greensboroju v Severni Karolini. »Ne gre za pomanjkanje volje ali osebnostno napako. Upravljanje ravni inzulina s prehrano, dodatki in / ali zdravili lahko pomaga znižati raven inzulina. Ko so ravni insulina nižje, je tudi želja po prenajedanju bistveno manjša. "
Kaj storiti glede tega? Dillon ženskam s PCOS priporoča, da se osredotočijo na izbiro zdrave hrane, dejavnost in samooskrbo, in ponuja te koristne nasvete: »Prepričajte se, da jedo ves dan dosledno, vključujejo vse skupine živil in nehajo razmišljati o dobri ali slabi hrani. Če boste bolj prilagodljivi pri izbiri hrane, bodo hrepenenja izgubila svojo intenzivnost. "
Zakaj so vam pod kožo vreti in grudice?
Če imate zgoraj ali pod kožo izbokline v velikosti graha ali pod njimi na mestih, kjer se koža drgne, na primer pod pazduhami, stegni, dimljami, dojkami in med zadnjico, imate morda Hidradenitis Suppurativa (HS). Verjame se, da je to kronično vnetno stanje kože avtoimunsko in hormonsko povezano. Tisti, ki imajo HS, ne trpijo le zaradi fizične bolečine, temveč tudi zaradi čustvene bolečine tega kroničnega stanja. HS je lahko zelo neprijetno in frustrirajoče stanje za spopadanje. Novejše raziskave kažejo vpliv protivnetne prehrane na obvladovanje tega stanja.
Kaj je v teh foliklih in če bi vas moralo skrbeti, jih je toliko
Folikul je vreča, napolnjena s tekočino, ki vsebuje eno jajčece in celice, ki pripravijo jajčece za zgodnji razvoj zarodka. Ženske s PCOS običajno imajo endokrino bolezen, ki povzroči številne majhne antralne folikle na začetku vsakega obdobja.
Zaradi neravnovesja spolnih hormonov jajčeca v teh foliklih ne rastejo in posledično folikli (pomotoma imenovani ciste) ostanejo majhni ves cikel. Po besedah dr. Isaaca Sassona, reproduktivnega endokrinologa s plodnostjo Shady Grove v Chesterbrooku v Pensilvaniji, "brez folikularne rasti ne pride do ovulacije in običajno bodo ženske imele nepravilen cikel." Sasson meni, da vas ne bi smelo skrbeti število foliklov. "Z vidika plodnosti je preveč foliklov fantastična težava," pravi Sasson. »Pomeni, da bo veliko več jajčec, s katerimi lahko delamo.Izziv je spodbuditi njihovo rast. « V večini primerov je mogoče uporabiti zdravila za pomoč pri povečanju velikosti enega ali dveh foliklov in spodbujanju ovulacije.
Tudi vaša jetra je debela! Kaj se dogaja?
Če vam rečejo, da imate zamaščena jetra, ni nikoli zabavno. Zamaščena jetra je skoraj tisto, kar se sliši: v jetrih imate veliko maščobe. Nealkoholna maščobna bolezen jeter (NAFLD), ki jo običajno imenujemo zamaščena jetra, je zelo razširjena pri ženskah s PCOS in prizadene 5% do 18% žensk, odvisno od uporabljenih diagnostičnih meril. NAFLD se pojavi kot posledica presežka trigliceridov (maščoba), shranjena v jetrih, ki povzroča poškodbe in vnetja. Jetra niso namenjena shranjevanju maščob; njegova vloga je, da služi kot organ za razstrupljanje telesa, ki filtrira škodljive snovi. Vzrokov za NAFLD je sicer veliko, vendar jih je mogoče z zdravo prehrano in načinom življenja odpraviti.
Ali bo PCOS kdaj odšel?
PCOS je zagotovo povezan z nekaterimi neprijetnimi simptomi! Na žalost PCOS ne bo nikoli za vedno izginil. Dobra novica pa je, da lahko z zdravo prehrano, redno telesno aktivnostjo, zdravili, dodatki in drugimi spremembami življenjskega sloga PCOS in njegovi neprijetni simptomi postanejo obvladljivi.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo